对于健身新手来说，因为想要急于求成，所以大多数人都在考虑要不要吃蛋白粉？应该怎么样吃蛋白粉？吃蛋白粉到底对增肌有没有用？是吃乳清蛋白粉好还是植物蛋白粉好？面对各种问题，我们往往会走进蛋白质的谬论中，因此对于健身新手来说，正确认识蛋白质很重要。下面7个有关蛋白质的谬论希望可以给大家解开疑惑。
谬论1、蛋白粉的营养价值比天然食品更高
与天然食品相比，蛋白粉更容易被身体吸收，而吸收效率对于增肌效果影响很大。但是，天然的动物性食品，比如鸡蛋、奶制品、家禽、牛羊肉和鱼，除拥有完整的蛋白质外，还含有一些不同的氨基酸成分。
这也许就像乔·卡特声称的那样，要想极度增大肌肉块就必须吃牛羊肉的原因。卡特说：“当我不吃牛羊肉的时候，我就很难继续增大肌肉块，而如果每天吃两次牛羊肉，我的肌肉块就会增长良好。”
所以说，为了最大限度地促进肌肉增长，绝对不能主要依靠蛋白粉，而是应该选择多样化的高蛋白食品，然后，在力量训练前和力量训练后摄入蛋白粉。因为，在这两个时间里，摄入蛋白粉更加利于身体吸收。
与长期只摄入一两种高蛋白食品外加高蛋白粉相比，不同食物所具有的不同的氨基酸组成综合起来的效果，也许能更好地促进肌肉增长。
谬论2、身体对蛋白质的需求量是恒定不变的
那些希望增大肌肉块的健美运动员，往往倾向于每天坚持采用同样的蛋白质摄入量。例如，一个体重200磅的健美运动员，可能会每天摄入300克蛋白质，外加充足的碳水化合物。
当然，确保稳定的蛋白质和热量摄入，的确是促进肌肉增长的基础。但是，你是否知道，经常改变每天的蛋白质摄入量，同样可以创造更好的效果。比如，你可以每10天安排1-2天把蛋白质摄入量增加到400、450或者500克。最好是在力量训练日这样做，便可以更好地促进肌肉增长。经常改变蛋白质的摄入水平，特别是在血液中创造氨基酸盈余，可以促进蛋白质的合成，促进肌肉块增长。
记住：每天采用同样的蛋白质摄入量并没有什么不好，但是，偶尔安排1-2天提高蛋白质摄入量，可以更好地促进肌肉增长。
谬论3、每人每天每磅体重需要摄入1克蛋白质
每天每磅体重摄入1克蛋白质是适合大多数健美运动员的营养准则，但是，对于那些肌肉很难增长的人来说，应该把蛋白质摄入量提高50%，也就是每天每磅体重摄入1.5克蛋白质。
你应该记住，不论你每天摄入多少蛋白质，如果你在训练的时候偷懒的话，你的肌肉块也不会增长，关键是确保蛋白质摄入量与你的训练量相适应。如果你是个初学者，训练量相对就比较低，因此，你每天的蛋白质摄入量，即使低于每天每磅体重1克的标准也无妨。
相反，如果你是个“增肌困难户”，或者训练强度相当大，那就应该确保每天每磅体重摄入1克蛋白质，若进步不明显，就应该进一步提高蛋白质的摄入量。
谬论4、身体每一餐只能吸收一定数量的蛋白质
在健美圈里有这样一种观念：即人体每一餐最多只能吸收30克蛋白质。
那么，身体每一餐到底能吸收多少蛋白质呢？回答是，它与你的体重和训练强度密切相关。你的体重越大，需要的蛋白质就越多；你的训练强度越大，需要的蛋白质也就越多。而你的身体需要的蛋白质越多，你能吸收的蛋白质也就越多。
对于一个体重200磅的男子来说，他需要补充的蛋白质肯定会比一个体重160磅的男子更多，而且，每一餐也能吸收更多的蛋白质。此外，你每一餐能吸收的蛋白质数量，也与你平常每天习惯摄入的蛋白质数量多少有关系。你平常每天习惯的蛋白质摄入量越高，你的身体就越能更高效地吸收更多的蛋白质。
谬论5、来自奶制品的蛋白质容易导致体脂增加
这样的谬论已经由来已久了。实际上，那种认为牛奶制品容易导致体脂增加，或者增加身体的水分潴留的说法，是完全错误的。奶制品其实是很好的高蛋白食品，研究表明，在控制热量摄入的情况下摄入奶制品，还有助于减少体脂。
还有一个对奶制品的误解是和水分潴留有关。大多数奶酪，包括脱脂奶酪，都含有较多的钠元素，而钠元素摄入过多，则会导致身体发生水分潴留。不过，这对健美运动员来说其实并无大碍，因为健美运动员本来就需要摄入较多的钠元素。
因为，钠能增加身体的糖原储备，并且还能通过与钾的相互作用，启动细胞内的体液交换机制，调整营养元素的交换，加速肌肉恢复，从而间接地促进肌肉增长。
虽然，钠并不是导致很多不利情况的罪魁祸首，但如果你突然增加钠的摄入量，就会容易导致身体发生水分潴留。如果你每天都摄入相同数量的钠，身体就会产生适应，也就不会导致明显的水分潴留了。
谬论6、蛋白质不能被身体作为能源物质来使用
这种错觉的产生，与很多处于饮食控制阶段的健美运动员的错误做法有关。一些健美运动员反对在备赛期间控制碳水化合物摄入量，他们认为，缺乏碳水化合物，会导致肌肉组织被分解破坏。但是，在控制碳水化合物摄入量的同时，通过增加蛋白质的摄入量，实际上已经给身体提供了替代能源物质。
虽然采用低热量或者低碳水化合物饮食，有导致肌肉组织被分解破坏的倾向，但是，只要你同时增加蛋白质的摄入量，身体就会优先把来自食物中的蛋白质作为替代能源物质，从而避免肌肉组织被分解破坏。在必要的情况下，身体可以把来自食物中的氨基酸转化为葡萄糖，用来提供能量。
结论是：在控制碳水化合物摄入量的情况下，提高蛋白质摄入量，可以避免肌肉组织被分解破坏。
谬论7、植物蛋白质也能促进肌肉增长
一杯燕麦粥大约含有6克蛋白质，一个中等大小的面包圈，约含有11克蛋白质，而两杯意大利面条，则含有大约16克蛋白质。虽然这些植物的蛋白质含量不低，却不是促进肌肉蛋白质合成的最佳选择。因为植物蛋白质的生物价较低，且不是完整的蛋白质。也就是说，这类植物蛋白质，并不具备增大肌肉块所需要的全部的必需氨基酸。
只有来自动物性食品的蛋白质才有可能包含全部的必需氨基酸。家禽、鱼、牛羊肉、牛奶和鸡蛋是最佳的天然蛋白质来源，因为它们所含的蛋白质生物价高，属于完整的蛋白质，包含了身体所需要的全部必需氨基酸。
来自植物中的蛋白质，通常被称为“垃圾蛋白质”，因为它们缺乏必需的氨基酸，所以，并不是增大肌肉块的最佳选择。
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这个贴只是为了给大家讲解、比较增肌粉，蛋白粉！！！
增肌期内应该补充蛋白粉还是增肌粉呢？相信这个问题一直以来困扰着很多健美爱好者。下面将从多方面对蛋白粉和增肌粉进行比较，以便帮助我们更好的选择一款更适合自己的蛋白补充品。
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蛋白粉：蛋白粉中的主要成分是蛋白质，蛋白质（protein）是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。蛋白质占人体重量的16.3%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质10kg。肌肉生长需要依靠“氮”平衡，为了达到这个平衡就必须给身体补充充足的蛋白质。尤其是强度刺激后的肌肉更需要蛋白质来满足肌肉生长的需要。因此，肌肉块越大需要补充的蛋白质就越多。蛋白质的日需要量为：每公斤体重2~3克蛋白质。蛋白粉被安排在一天的六餐之中，分2~3次服用，因为蛋白粉比食物蛋白质更容易被身体吸收。
增肌粉：众所周知，肌肉生长依靠单纯蛋白质的补充是不够的，还需要一定比例的碳水化合物、脂肪和微量元素。增肌粉将碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素，有的还加入了肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸、肉碱、不饱和脂肪等。最大限度的补充健美训练所需的各种营养素，其中以碳水化合物和蛋白质为主，从根本解决了日常饮食无法满足能量需求的问题。蛋白质是肌肉恢复和生长的关键，而碳水化合物则是帮助蛋白质合成的助燃剂，维生素和微量元素可以提供和维持各组织、器官正常工作所需的必要元素。增肌粉和蛋白粉同样都属于蛋白类补充品。
区别：1、产品成分上的区别通过蛋白粉和增肌粉的产品成分可以看出，蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸，一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内，蛋白质含量在55%-85%之间。所以非常适合控制体重和减脂的人群使用。增肌粉是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，一份增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上，蛋白质含量在25%-35%之间。不易增加体重的人群可以选择那些热量更高一些的增肌粉。增肌期内体脂正常的人士均可以选择热量低一些的增肌粉，只要训练合理，一样不必担心脂肪的增长。如果用日常饮食来理解的话，我们可以把蛋白粉看作饮食中的肉、蛋、奶等蛋白质来源，增肌粉则相当于我们的一餐，丰富青菜、主食、肉等等。增肌期内，训练后补充增肌粉比蛋白粉更方便有效，不要一提到增肌粉就想着会增加脂肪，现在增肌粉的热量正不断地在追求更低化。
区别：1、产品成分上的区别通过蛋白粉和增肌粉的产品成分可以看出，蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸，一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内，蛋白质含量在55%-85%之间。所以非常适合控制体重和减脂的人群使用。增肌粉是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，一份增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上，蛋白质含量在25%-35%之间。不易增加体重的人群可以选择那些热量更高一些的增肌粉。增肌期内体脂正常的人士均可以选择热量低一些的增肌粉，只要训练合理，一样不必担心脂肪的增长。如果用日常饮食来理解的话，我们可以把蛋白粉看作饮食中的肉、蛋、奶等蛋白质来源，增肌粉则相当于我们的一餐，丰富青菜、主食、肉等等。增肌期内，训练后补充增肌粉比蛋白粉更方便有效，不要一提到增肌粉就想着会增加脂肪，现在增肌粉的热量正不断地在追求更低化。
2、使用方法上的区别说到使用方法，不得不提营养补充的几个黄金时间：起床后、训练后和睡觉前。
蛋白粉在起床后、训练后和睡觉前均可以补充。为了达到更好的吸收效果，蛋白粉在起床后和训练后要和一些单糖及多糖（葡萄糖、蜂蜜+水果）的碳水化合物一同使用，这样可以提高蛋白的吸收利用率，又可以有效的避免热量的增加。睡觉前直接补充蛋白即可，最好是具有缓释效果的蛋白粉。蛋白粉的使用对初学者来说相对麻烦，所以如果体脂正常，还是建议使用增肌粉最为方便快捷。
增肌粉建议在起床后和训练后补充，增肌粉内的碳水化合物矩阵可以快速提升胰岛素，把增肌粉中的营养成分更多的推向肌肉，帮助肌肉合成。睡觉前不建议使用增肌粉，由于热量较高和促进胰岛素分泌的作用会增加脂肪的堆积，有时还会影响睡眠。很多人习惯把增肌粉和脂肪相提并论，其实则不然，正确的使用增肌粉不但不会增加脂肪，而且还能够让增肌事半功倍。
3、包装规格与价格上的区别蛋白粉和增肌粉包装规格上也有很大的不同，由于增肌粉每一次要补充的量比较大，所以市场上通常我们会看到5磅、10磅、12磅等规格的产品，国外还有更大包装的产品。蛋白粉的使用剂量相对较小，通常以2磅和5磅规格为主，一桶5磅的蛋白粉通常可以使用1个月。一桶5磅蛋白粉和一桶10磅的增肌粉价格基本相同，但是由于增肌粉的使用剂量大，服用周期短，所以他们在价格上基本是差不多的。如果你用吃蛋白粉的方法来服用增肌粉，相信也不会给你带来什么好的增肌效果。
3、包装规格与价格上的区别蛋白粉和增肌粉包装规格上也有很大的不同，由于增肌粉每一次要补充的量比较大，所以市场上通常我们会看到5磅、10磅、12磅等规格的产品，国外还有更大包装的产品。蛋白粉的使用剂量相对较小，通常以2磅和5磅规格为主，一桶5磅的蛋白粉通常可以使用1个月。一桶5磅蛋白粉和一桶10磅的增肌粉价格基本相同，但是由于增肌粉的使用剂量大，服用周期短，所以他们在价格上基本是差不多的。如果你用吃蛋白粉的方法来服用增肌粉，相信也不会给你带来什么好的增肌效果。
蛋白粉的分类：乳清蛋白粉、缓释矩阵蛋白粉、复合蛋白粉
乳清蛋白粉特点：健美训练中所指的蛋白质基本都指乳清蛋白。乳清蛋白来自于牛奶，在牛奶的组成中87%是水，13%是乳固体。而在乳固体中27%是乳蛋白质，乳蛋白质中只有20%是乳清蛋白，其余80%都是酪蛋白，因此乳清蛋白在牛奶中的含量仅为0.7%。在此我们要提醒健美爱好者，不要一看到100%乳清蛋白就误以为是蛋白质含量为100%，这里的100%指的是100%从牛奶中提炼。乳清蛋白非常有助于肌肉的生长，其中的支链氨基酸，能对肌肉产生合成代谢和反分解代谢作用。健美运动员不论肌肉块和肌肉线条都需要蛋白质，尤其是大强度训练后，更需要蛋白质来修补被破坏的肌肉纤维。乳清蛋白更容易吸收消化，会很快地以氨基酸的形式输送到血液中。蛋白质吸收的越快，重量训练带来的分解代谢作用消失的越快。这就是为什么乳清蛋白一直被健美人士所青睐的原因。代表产品：纯乳清蛋白、超级乳清蛋白、至纯乳清蛋白、分离蛋白等使用方法：每天2-3次，每次2勺使用技巧：由于乳清蛋白吸收合成比较快的特点，所以乳清蛋白很适合在训练后和起床后使用。为了可以提高蛋白质的吸收率，建议训练后和蜂蜜、香蕉一起使用。还可以选择肌酸或氨基酸搭配使用。
缓释矩阵蛋白粉：在解释这类蛋白之前我们必须先要了解两个词，首先是“缓释”，缓释是指持续释放，这样可以保证血糖的平稳，保证血液中氨基酸流的稳定。其次是“矩阵”，大家不要想的很神秘，其实就是组合，例如6重矩阵蛋白，说明这款蛋白是由6种不同的蛋白质组合而成的。不同种类蛋白质的释放速度不同，利用它们这种特性，把它们进行混合，就成了缓释矩阵蛋白粉，他的优势是可以在一定的时间段内源源不断地给身体提供肌肉合成所需的蛋白质，更能符合肌肉生长的需求。代表产品：6重矩阵蛋白、缓释矩阵蛋白、12小时缓释蛋白、酪蛋白等使用方法：每天2-3次，每次2勺使用技巧：由于缓释蛋白可持续给身体提供蛋白质，所以这类蛋白适合在睡觉前和两餐之间使用。不方便吃饭的时候缓释蛋白完全可以和全麦面包代替一餐。酪蛋白释放需要更长的时间，绝对是睡觉前的首选。
复合蛋白粉：复合蛋白的研发理念就是为了训练后让营养快速进入肌肉。通过一定量的碳水化合物矩阵和更多的促吸收、促合成成分，有的甚至还利用了纳米技术，使这类蛋白更具有使用的针对性。碳水化合物在训练后可以帮助胰岛素迅速提高，使更多的蛋白质流向肌肉帮助肌肉合成。代表产品：正氮蛋白、促合成蛋白、使用方法：训练后和起床后立刻使用一份使用技巧：这个产品里面的成分已经非常丰富了，不需要再搭配任何食物。只是要注意这类的产品不太适合睡觉前使用，个别人睡觉前使用后还会影响到睡眠。
增肌粉的分类：高能增肌粉、增重粉、超级增肌粉等等，只是叫法不同，它们都是增肌粉，均属于蛋白补充类补剂。根据热量、碳水化合物和蛋白质的比例不同，就有了增肌粉和增重粉之分。增肌粉碳水化合物和蛋白质的比为2:1，热量在600-900大卡。增重粉碳水化合物和蛋白质的比为3:1（甚至更高），热量在1000大卡以上。热量越高越容易增加体重，但是如果消耗不够也会转化堆积成脂肪。代表产品：高能增肌粉、超级增重粉、重肌粉等使用方法：增肌粉建议在训练后使用一份。使用技巧：增肌粉通常不建议在睡觉前使用，但是如果你属于不易增长体重人群，建议你在睡觉前可以增加一次增肌粉的补充。这样更有助于体重的增长。增肌粉的每份剂量很大，最好先准备个大一点的摇杯和提前练练饭量。
增肌粉的分类：高能增肌粉、增重粉、超级增肌粉等等，只是叫法不同，它们都是增肌粉，均属于蛋白补充类补剂。根据热量、碳水化合物和蛋白质的比例不同，就有了增肌粉和增重粉之分。增肌粉碳水化合物和蛋白质的比为2:1，热量在600-900大卡。增重粉碳水化合物和蛋白质的比为3:1（甚至更高），热量在1000大卡以上。热量越高越容易增加体重，但是如果消耗不够也会转化堆积成脂肪。代表产品：高能增肌粉、超级增重粉、重肌粉等使用方法：增肌粉建议在训练后使用一份。使用技巧：增肌粉通常不建议在睡觉前使用，但是如果你属于不易增长体重人群，建议你在睡觉前可以增加一次增肌粉的补充。这样更有助于体重的增长。增肌粉的每份剂量很大，最好先准备个大一点的摇杯和提前练练饭量。
缓释矩阵增肌粉缓释矩阵增肌粉是由多种蛋白质和多种碳水化合物按1：2的比例混合而成，当然这里也一样少不了促进吸收的微量元素和氨基酸。碳水化合物有助于训练后提升胰岛素，蛋白质矩阵可长时间给肌肉提供充足够的蛋白质，而且热量也大大的得到了控制，让训练者可以更多的得到瘦体重。代表产品：缓释矩阵增肌粉、真霸增肌粉、围度增肌粉等使用方法：建议在训练后补充一份使用技巧：根据自身的体重、体脂和代谢率，可以在睡觉前和起床后适量的补充。
如果能够根据蛋白粉和增肌粉的特点进行合理补充，将会使我们的训练效果事半功倍。
不易增加体重人群这类人群有着一个共同点就是怎么吃也不胖，他们都认为是因为自身不吸收造成的。其实则不然，大多这样的人群都是由于自身代谢过快造成的，身体的支出大于摄入，所以体重一直增长困难。解决这种现状最好方法是多食多餐、高热量高碳水。通常这类人群常年体脂很低，过低的体脂会影响肌肉的生长，所以这类人群的首要目标就是增重，无论是脂肪还是肌肉。这类人群适合使用热量较高的增肌粉。补剂预算支出：600元/月起床后 ：半份增肌粉 最好在前一天晚上摇好放在床头，以便起床后立刻可以饮用早餐 ：鸡蛋4个（2个蛋清）牛奶250毫升馒头或面包100克 洗漱完毕后即可进餐中餐 ：主食200克 蔬菜不限 肉150~200克 主食的种类没有限制，青菜和肉尽量多吃点。餐后1小时补充一份水果训练前1小时： 全麦面包50克 牛奶250克 训练前要适当的补充一点碳水化合物和少量蛋白质训练后 一整份增肌粉 训练前提前准备好，训练后及时补充晚餐(训练后1小时)：主食200克蔬菜不限 肉150~200克 尽量以米饭和粗粮为主，肉和蔬菜不限睡觉前：增肌粉半份 睡觉前30分钟内使用即可
增肌人群增肌期首先要保证蛋白质和碳水化合物的比例，总热量摄入也要略高于基础代谢+训练支出。在这个时期内我们建议蛋白粉和增肌粉混合使用效果更加，而且还能够避免过多的脂肪形成。补剂预算支出：1000元/月起床后：一勺乳清蛋白+蜂蜜 蛋白质约22克 也可直接补充一份复合蛋白早餐：鸡蛋5个（蛋清3个）全麦面包3片或麦片80克 花生酱5克 洗漱完毕后即可进餐中餐：主食200克蔬菜不限 肉150~200克 主食尽量以米饭和粗粮为主，青菜和肉要注意少油少盐。餐后1小时补充一份水果训练前1小时：全麦面包3片 乳清蛋白1勺 蒸土豆和红薯也是很好的碳水化合物训练后：增肌粉一份 选择热量低的增肌粉晚餐(训练后1小时) 主食100克 蔬菜不限 肉150-200克 主食尽量以红薯和粗粮为主，青菜和肉要注意少油少盐睡觉前：缓释蛋白一份 如果感到饥饿可以吃少量麦片或全麦面包（请根据自身体重进行蛋白质和碳水化合物的体重）
减脂人群减脂期间，控制热量的摄入是关键，这个时期内不建议使用增肌粉。减脂期间需要严格的控制饮食，很多人都失败在饮食无法坚持到底。所以在这个阶段不单纯是要科学的饮食，关键还要有坚强的意志，只有这样才能保证减脂的顺利进行。补剂预算支出：800元起床后：一杯清水（300毫升） 快速开始身体代谢水平早餐：鸡蛋4个（2个蛋清） 全麦面包2片或麦片50克 花生酱5克 中餐：主食100克 蔬菜200克 肉150克 主食以土豆、红薯、米饭首选，青菜后肉水煮，少放一些盐。餐后1小时补充一份水果训练前1小时：红薯100克 蛋白20克 训练后：乳清蛋白一份+香蕉2根（或复合蛋白一份） 为追求更好效果可以选择复合蛋白晚餐：主食50克 蔬菜200克 肉150克 主食以土豆、红薯、米饭首选，青菜后肉水煮，少放一些盐睡觉前：缓释蛋白 睡觉前3小时不再补充任何碳水化合物（请根据自身体重进行蛋白质和碳水化合物的体重）
维持健康人群很多人到健身房并不是为了得到硕大的肌肉块。维持肌**性、提高肌肉质量、增加心肺功能才是主要的目的。每天不用再重复多次的蛋白质补充，训练后和睡觉前适当的使用一次就可以了，而且量不用很大。保证日常饮食营养均衡。补剂支出预算：600元以内/月起床后：一杯清水（300毫升） 快速开始身体代谢水平 早餐：鸡蛋2个 牛奶250毫升 主食50克 主食以红薯、全麦面包、麦片为首选中餐：主食100克 蔬菜不限 肉100克 蔬菜和肉要注意少油少盐，尽量杜绝肥肉加餐：一份水果 避免晚餐过于饥饿训练后：一勺缓释蛋白 晚餐：主食100克 蔬菜不限 肉100克 蔬菜和肉要注意少油少盐，晚餐的肉尽量以鱼、海鲜、去皮鸡肉为主睡觉前：一勺缓释蛋白
楼主推荐几款健肌粉呗，我刚订购了康比特的健肌粉二代，不知道效果怎么样
国内出名的就只有康比特了，你现在的身高体重，健身多久了。
增重粉效果真的明显？对于偏瘦的人。
为什么我喝雪碧没有水从我背后淋下来 ？为什么我喝伊利奶没有变帅 ？为什么我吃德芙没有黑丝飘来飘去 ？为什么我吃大大泡泡糖没有召唤出超人 ？为什么我喝王老吉的时候人没有涌来？ 为什么我喝急支糖浆没有豹子追我 ？为什么穿了特步也没有飞一般的感觉 ？为什么我喝果缤纷没有热带水果在我身边飞？ 为什么我用威猛先生没有超人出来给我洗马桶？ 为什么我用盐白牙膏没有被冰爽珠子冲到窗外 ？为什么我吃曼妥斯不能嚼出雕像？ 为什么我吃康师傅没有看到大块牛肉？ 为什么我垫苏菲那两只兔子不出来？ 为什么我穿了阿迪王前面的路没裂开 ？为什么我用了步步高点读机并不觉得题目so easy？ 为什么我用了雀士纸尿布却变不了天才？ 为什么我吃冰工厂没有被冻住 ？为什么我用飘柔洗头感觉不到一点自信 ？为什么妈妈送旺仔牛奶来学校时学校没有广播叫我？ 为什么我去超市买益达忘了拿也没有美女跟我说 :嘿！你的益达 ？为什么我喝七喜没有召唤出小人 ？为什么我喝营养快线还是没精神 ？为什么我用了闪亮眼睛也没有闪亮起来 ？为什么我吃了绿箭妹子还是走了？ 为什么我穿安踏的鞋还是可以停下来？ 可我最不能忍受的是 :为什么老子有奥特曼限量版变身器还是变不了身!!为什么我回复你你却不回复我？为什么你不粉我？为什么我的尾巴是偷来的？为什么升级这么慢？假如你每天签到拿4经验，18级=75000天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，好心动的赶脚。。。。那么，按照队形，点击复制，把我的话复制一片，拿经验妥妥的……
虽然是坟，但是解答了我的问题，还是要感谢
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