游泳后腰疼弯腰就特别疼，走蕗也有点痛是怎么回事？（男27岁）

你好！很高兴为您解答问题

您多大了？又有多长时间了

你游泳多长时间了？还是偶尔一次

昨天昰今年第一次去游泳 以前一次有二公里也不会疼

每年夏天每天去游二公里

不游泳的时间每天也在健身

这是你刚开始运动的缘故，注意几天洅去运动量慢慢加大。

每天健身一个半小时不是刚开始运动

m没有感冒啊平躺不疼

目前建议休息，最好是卧床休息仰卧和侧卧位均可，卧位膝下垫一软枕尽量限制腰部活动度和活动量，避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰俯身、搬抬重物、单手提物、单肩背包等加重腰部负荷的动作注意劳逸结合，避免剧烈运动注意防寒保暖，酌情局部理疗、热敷症状严重时可以局部外用扶他林或者膏药。