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跑步机没有耳机功能 一般都是外放音响
什么情况，怎么会没有安全开关呢
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如何正确使用跑步机
作者：尚体网&&最后修改时间：&&访问次数：8221
&跑步机已经不是一个陌生的产品了，但是根据市场调查，很多客户还是不会正确使用跑户机。我们应该如何正确使用跑步机呢？
第一步：接通电源
一个跑步机对应一个独立的插座，避免和其他大功率电器共用一个电源！这个主要预防电气同时使用导致电流过载。从而导致过流保护器关闭。打开跑步机电源开关，一般是位于跑步机马达盖前端，红色按钮！打开后有电源提示，电源灯变红色，表示电源已经接通，市场上很多产品不带电源提示的，使用的时候要稍加注意。
第二步：安全开关
放上安全开关！安全开关一般分贝磁控式，和插入式两种。安全开关一般不用的时候不要放置在跑步机上，防止小孩私自使用跑步机发生危险！
第三步：跑步机测试
在使用电动跑步机前，首先要进行跑步机安全检测！
按键测试，安全开关测试，打开关闭，确保安全开关可以正常使用。
跑带松紧测试：低速用腿蹬跑带，看看是否会打滑！这个测试一个月测试一次就可以了，久试伤电机。
跑步机按键熟悉：熟悉一下如何控制跑步机，如启动、停止（一般是红停绿行）和跑步机的速度调节(上加下减)等，等你熟悉了之后才可以使用。
第四步：跑步机使用
站到跑步机跑台两侧的防滑护条上，一只手扶住扶手，一只手操作面板，将安全开关夹在衣服上，然后将机器开启至最低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带带动下滑走几下，先适应一下跑步机的速度！身体要尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。一定要找到平时走路的感觉！适应后，可以适当慢慢地增加速度！
注意：很多跑步机未切断电源的时候，按停止只是出于暂停状态，如果立马开启的话，会以跑步机暂停钱的速度为起始速度，所以一定要等机器运转一段时间后，确认是最低速的时候再上机跑步。
第五步：运动量控制
锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以5-6公里/小时的速度快走热身2分钟，接着慢慢加速到自己最舒适的某个速度，持续运动！每次运动最好记录自己使用的时间，速度，距离，卡路里等数据，最好是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，而不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度，减肥运动建议时间坚持到40分钟以上燃烧脂肪是从你开始出汗的一刻开始的！以上数据仅供参考。
第六步：停止
运动完毕之后，可以按停止键停止，也可以拉断安全开关停止。下来之后，首先要让跑步机状态归零速度归零，跑步机坡度归零！速度归零是防止再次使用的时候出现首次高速等情况。停止是概念中的暂停，时间大概为5分钟！5分钟之后自动归零！坡度归零是方便折叠！
取走安全开关置于高处，防止小孩在没有大人的陪同下使用跑步机！关闭机器电源即可！
按照如上的步骤介绍，你将不在被如何使用跑步机而困扰。
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一个是跑步机启动，另一个是跑步机使用安全紧急停机，人在上面跑步时紧急情况下一拉安全锁就停机
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很方便我刚买的乔山T810跑步机，弹性好，比路面感觉要柔软，有12组运动程序可以调节，跑步速度，距离，心率等都有显示
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跑步运动是讲究科学与专业的，切勿凭自我感觉进行，在进行跑步运动前一定要让专家制定科学的运动处方，以保证运动效果并避免运动伤害。（一般专业的跑步机销售商就能量身定制运动处方）
让儿童远离正在使用或者折叠的机器，在使用期间小孩或宠物应距离跑步机至少3米远。
电源插头必须可靠接地，同一供电线路上尽量避免使用其他电器。
使用跑步机时应该穿运动服及合适的运动鞋，严禁赤脚在跑步机上运动。
不允许两个或两个以上的人同时在跑步机上；遵守机器限重范围。
严谨站在跑带上启动，运行前应站在边条上，手握扶手，在启动正常后，再上机运行。
跑步者在运动时应将身体重心保持在跑带前1/3至1/2处，便于仪表盘的操作，位置不宜靠后，以免发生危险。
使用跑步机结束后，请将急停开关放置到儿童不宜找...
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