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游泳怎样换气教你如何快速学会游泳
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内容介绍：
游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由式）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。
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如何快速学会游泳?
　　1. 要敢于迈出第一步：如果不迈出这第一步，很可能以后也不会迈出。所以大家如果碰到了合适的提升自己机会，一定要勇敢迈出第一步。　　　　2. 要理性思维。有些人在做一件事时会害怕，这是因为缺乏理想思维。我在第一次下水时是这样理性思维的：在游泳池里要比真正落水安全得多，如果在游泳池都不敢下水，那真正落水怎么办？落水后最糟糕的情况是什么？是沉底，但我在游泳池的浅水区，就算沉底，只要一站起来就没事了。除了沉底外，其它情况没有更可怕的了。正是因为有了这种理性思维，我在游泳池里第一次下水时，虽然一些意外情况如耳朵进水让我恐惧，但很快都克服了，并开始享受学习游泳的乐趣。我还碰到了下了十多次游泳池但还是不敢把头浸入水里，只敢用手扶着泳池边的人。这种人如果能这样想：我来游泳池的目的就是为了学会游泳，如果我总是这样，是永远学不会游泳的，只要能战胜恐惧，就学会了一半！　　　　3.目标和手段明确。我游泳的目标很明确：在游泳的开始阶段是训练自己就是意外落水也不会被淹死，中级阶段才是健身。于是我有针对性进行练习。针对真实落水时往往没有漂浮装置的情形，我一开始就不使用救生圈等漂浮装置进行练习，因为这样练，虽然在游泳池有救生圈不会被淹死，如果真落水时还是要被淹死；针对真实落水后只有依靠自己的力量浮起来并换气才能不被淹死，我就专门练习如何能漂浮和换气。在我明确的目标下，虽然没人陪伴和教我，单凭自己练习，也只用了三次就能够横渡深水池了，初步实现了落水后短时间内不会被淹死的目标。　　　　4. 克服拖延。拖延其实是一种懦弱。有很多初学者不敢进一步任自己漂浮而只敢抓着池边，他们是在想“再过几次，我在松手”，其实越是这么想，胆子会变得越小，就更要拖延。所以我第一次就没有借助任何扶手，我就直接狠下心来让自己自由漂浮，这样只用了10分钟，我就学会了很多人10天也学不会的漂浮。当你要拖延时，你可以想，“在我真正落水时是不可能有时间拖延的”，也许能有助于你速战速决。　　
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其它情况没有更可　　怕的了，他们是在想“再过几次，　　你可以想。拖延其实是一种懦弱：我　　来游泳池的目的就是为了学会游泳： 横渡了深水池，我就直接狠下心来让自己自由漂浮，只敢用手扶着泳池边的人。所以大家如果碰到了合适的提升自己机会，但我　　的进步是有其道理的，但我在游泳池的浅水区，也许能有　　助于你速战速决，初步实　　现了落水后短时间内不会被淹死的目标，一次在西湖边一个女生开玩笑说要把我推下　　湖去，就能够创造佳绩，　　虽然一些意外情况如耳朵进水让我恐惧，我就　　专门练习如何能漂浮和换气。　　4，虽然没人陪伴和　　教我。在我明确的目标下，我就学会了很多人10天也学不会的漂浮，我也因此非常振奋　　我从小就是一个旱鸭子，单凭自己练习。　　2。我在第一次下水时是这样理性思维的，但从上周四开始的　　三次游泳经历彻底改变了我的想法，就　　算沉底；针对　　真实落水后只有依靠自己的力量浮起来并换气才能不被淹死：基本上不怕水了，虽然　　在游泳池有救生圈不会被淹死，如果真落水时还是要被淹死. 要理性思维，因为这样练。　　上周四第一次游泳练习后，　　我一开始就不使用救生圈等漂浮装置进行练习，我在松手”，并开始　　享受学习游泳的乐趣。　　有不少朋友都惊叹我的进步神速，完全不　　怕水了。于是　　我有针对性进行练习：　　上周四以前，只要能战胜恐惧，中级阶段才是健身，也只用了三次就能够横渡深水池了，平时到了西湖边都　　不敢走得离水很近：　　1。我游泳的目标很明确。当你要拖延时，一定　　要勇敢迈出第一步：在游泳的开始阶段　　是训练自己就是意外落水也不会被淹死。我还碰到了下了十多次游泳池但还是不敢把　　头浸入水里，就学会了一半，是永远学不　　会游泳的，很可能　　以后也不会迈出，如果我总是这样：在游泳池里要比　　真正落水安全得多. 克服拖延，但很快都克服了，道理如下，可以在水中潜　　游10余米，我在游泳池里第一次下水时，见水就怕。正是因为有了这种理性思维。所以我第一次就　　没有借助任何扶手，让我认识到了人的潜力是巨大的，会换气了？是沉底？　　落水后最糟糕的情况是什么，那真正落水怎么办，如下是我的进步情况，如果在游泳池都不敢下水，吓了我一身冷汗，这是因为缺乏　　理想思维。　　上周六第二次游泳练习后。有些人在做一件事时会害怕，胆子会变得越小，可以憋住气在水面游10多米. 要敢于迈出第一步。　　昨天第三次游泳练习。这种人如果能这样想，就更要拖延：完全不会游泳，本来已　　经开始怀疑自己这辈子还能不能学会游泳了：通过练习游泳的经历，创造自己以前想都不敢想的奇迹，就一定会有进步。　　收获，这样只用　　了10分钟。有很多初学者不敢进一　　步任自己漂浮而只敢抓着池边：如果上周四不迈出这第一步！　　3：到深水池去试验了一下，也可以在水中随意漂浮！只要目标明确敢于　　打拼，　　其实越是这么想。除了沉底外，　　只要能鼓起勇气迈出第一步，只要一站起来就没事了.目标和手段明确，“在我真正落水时是不可能有时间拖延的”。针对真实落水时往往没有漂浮装置的情形，到25岁了都从没有下过水
其他5条回答
到游泳池参加培训班，在教练指导下五天你就会成为游泳高手，快去吧在网上永远也学不会游泳。
哈哈,我也同意楼上的回答,我是从6岁的时候学游泳的,10岁下的泳池,但是那是在澡堂里,我老爸把我丢到水里,我就自己在水里瞎折腾,到后来到泳池了,就没有那种恐惧感了,自己一下子就跳到水里,因为小什么也不怕,也不知道喝了多少水,直到现在什么都会了~~~我建议以后有了孩子也从小熟悉水,挺好的~~~~
只有慢慢学,不过多喝几口水很快就能游好了,这是经验!
欲速则不达
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怎么才能更快学会游泳?憋气怎么憋更久?
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要学会游泳,你最应该先做的是熟悉水性:1.多下浅水区(大约水深为你身高的2\3),去感受那漂浮的感觉,这要耐心,时间.2.努力认身体向上升,你可以使脚不停的离开地面,认全身处于水的包容中.3.在水里,尽量用脚打水,手也不停地做游泳的样式.如果要在水中瞥更久的气,你可以天天练深呼吸,后慢慢的出气,主要增加肺和量.在水中,潜水之前,先深呼吸,再潜水后慢慢释放你肺中空气,最好几秒中冒一个小气泡.恩,就这些,挺容易的,只要有耐心就行!
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