请登陆后使用
只需一步，快速开始
查看: 1070|回复: 6
想买个踏步机或者动感单车之类的在家健健身 有没有推荐的?
我上个月买了一个，用了2天，感觉还不错
QQ图片19.png (16.16 KB, 下载次数: 8)
23:51 上传
想看吧里有人卖没,看到这个推荐的,你买这个好用吗?声音会不会大呀?&
<p id="rate_734" onmouseover="showTip(this)" tip="&果果 + 2
" class="mtn mbn">
我记得他买过这个，看他推荐啥牌子吧
<p id="rate_734" onmouseover="showTip(this)" tip="&果果 + 1
" class="mtn mbn">
我上个月买了一个，用了2天，感觉还不错
刷单的链接给你几个？
可以便宜买的话来几个 谢谢大牛了&
<p id="rate_734" onmouseover="showTip(this)" tip="&果果 + 2
" class="mtn mbn">
刷单的链接给你几个？
可以便宜买的话来几个 谢谢大牛了
我上个月买了一个，用了2天，感觉还不错
想看吧里有人卖没,看到这个推荐的,你买这个好用吗?声音会不会大呀?
Powered by家用静音踏步机的锻炼要点 让您在家做个健身房
按模块条件查看
家用静音踏步机的锻炼要点 让您在家做个健身房
阅读：1679次
摘要：现代社会生活节奏快，工作压力大，许多人因此没时间、没精力或者没经济条件坚持每天运动。不妨在客厅、书房留出几平方米，开辟一小块运动区，选择一款家用静音踏步机，并且掌握家用静音踏步机的锻炼要点，就能拥有一个家庭健身房。
家用静音踏步机的锻炼要点 让您在家做个健身房
家用静音踏步机的锻炼要点 让您在家做个健身房
双超踏步机
锻炼要点：首先，注意不要全躺下，最好躺2/3。其次，不要猛起猛躺，而是起得快一些，躺下慢一些。再次，仰卧起坐时不要双手交叉抱头，而要放到耳边，以免伤害颈椎。最后，仰卧板通常可以调节高度，高度越高，仰卧起坐的强度也越大。因此应从最低高度开始，慢慢加高。一般40～45度就足够了。
双超踏步机
锻炼要点：首先，要选择重量合适的哑铃。一般选自身负荷65%～85%的哑铃，即如果每次能举起的最大重量是10公斤，就选重量为6.5～8.5公斤的哑铃。其次，想锻炼全身肌肉者可以跑步时持哑铃做扩胸运动；或持哑铃做箭步蹲的动作，可以边走边蹲，也可以原地蹲起。前者走到腿部微酸即可，而后者则做12～15次即可。最后，女性为塑身练哑铃可选1~3磅的小哑铃。
双超踏步机
锻炼要点：脚掌应平放，同时挥动手臂，结合身体重量来完成动作。初次练习时注意，先一脚踏上一端踏板，至完全接触地面，然后另一脚慢慢踏上另一踏板，找好平衡点，以免摔倒。锻炼要点：拉力绳健身动作一般有扩胸练习、伸展运动等。注意每个动作做12～15次。拉力绳不要超过2米，并根据训练力量的大小来调整绳子长短。
您可能关心的页面： 、 、 、
相关标签：
免责声明：
凡注明"来源：XXX"的知识/资讯/名人/访谈等文章，均由企业/经销商/用户自行通过本网站系统平台投稿编辑整理发布或转载自其它媒体，仅供学习与参考等非商业用途性质使用，并不代表本网站赞同其观点和对其真实性负责。
如有侵犯您的版权，请联系我们，我们将及时删除。
提交说明：
注册登录发布：
按条件查看：
按商城(推荐购物网站)查看：
按模块筛选：
热卖网店：
知识大讲堂：
随着都市的越来越现代化，现在的人们想找个天然锻炼场地都难，有些朋友还好还可以每周去几次健身房健身，但...
广东省通信管理局关于液压踏步机的问题_百度知道
关于液压踏步机的问题
网上查了些资料 说踏步机 对膝盖非常不好 甚至连走路都会困难 但是关于液压的踏步机 没有说
液压踏步机
产生伤害吗？
我有更好的答案
您的位置：首页 & 运动休闲 & 健身器材 & 踏步机 正品双超牌(SC)008豪华液压摇摆踏步机市场价 ￥650元速购价 ￥480元立即节约 ￥170元产品编号
点击查看大图商品详细信息正品双超牌(SC)008豪华液压摇摆踏步机
轻松踏步，轻松健康！秋冬室内运动器材!
品牌：双超（SC）
型号：SC-008
净重：12.8KGs
毛重：14.3Kgs
占地尺寸：52x26x52CM
包装：双层包装 (彩色包and普通包装)
附件：附送拉绳、中文说明书、光盘、带工具包、黄油(润滑油)、合格证、保修卡。
厂家：浙江双超运动器材有限公司（台湾洛克马企业股份有限公司监制）
产品介绍：
全球畅销的产品！本产品为韩国、台湾、日本、欧美等国家地区电视购物中十分畅销的新型休闲健身产品!
正规渠道进货，谨防假冒！
郑重承诺：
其他类似问题
10人觉得有用
为您推荐：
踏步机的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁踏步机有人踩吗？问个问题_百度知道
踏步机有人踩吗？问个问题
提问者采纳
什么问题啊？一般健身可以使用的踏步机。
这个你知道吗
我想问下 踏板下面那根管子发烫厉害会不会很危险啊
才踩十分钟就烫的不行 我每天要踩50分钟呢
应该是故障吧。我使用没有这个情况
已经明白了~ 不过还是谢谢你~
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
来自团队：
其他类似问题
1000多踏步机我买过。没条件就晚上出去跑步+快走。而且玩玩就不爱玩了。家有地方买个跑步机吧，效果不好。还毁膝盖
我想问下 踏板下面那根管子发烫厉害会不会很危险啊
才踩十分钟就烫的不行 我每天要踩50分钟呢
效果是有的 踩半个月了腿瘦了
来自团队：
为您推荐：
踏步机的相关知识
其他1条回答
我想问下 踏板下面那根管子发烫厉害会不会很危险啊
才踩十分钟就烫的不行 我每天要踩50分钟呢
20分钟一次
有什么危险啊。。
哈哈 找到答案了已经 不过还是很谢谢你~
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}