62岁的父亲抱着儿子激动得热泪盈眶，久久不愿松开。
院长教授变保镖陪学霸走红毯，为学生站好最后一班岗。
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　　健身教练是一个职业，和运动员有着本质上的区别，运动员完全考的是自身身体素质， 靠的是体力。而健身教练的职责是“教”，靠的是专业技能， 很多人都混淆于这个问题。
　　当然，我们做为一名健身教练，自身外在的形体是给大众的第一印象，但并不一定要追求健美运动员般的夸张围度，每个教练对于自己的形体都有不一样的期望和追求，或许喜欢大块头，或许喜欢漂亮的肌肉线条，无论哪一种， 都是在给你的教练形象增加分数，完美的身材是你最好的名片。
　　形象固然重要， 重点还是自身所掌握的专业知识和授课技能，只有做到内外兼修，外有阳光漂亮的体型，内有专业的健身知识，这样才会让自己的职业生涯有一个长远的发展。
　　现在健身行业对于健身教练的入门门槛很低， 基本没有明确限制性的条件，以创体健身学校的报名条件为例：
　　1.喜欢健身，对健身教练职业感兴趣者。
　　2.年龄17岁(含)――35岁(含)
　　3.男性身高160cm以上，女性身高150cm以上。
　　4.身体健康，无严重影响运动的疾病和损伤及各种传染性疾病。
　　不难看出， 只要是一个普通的正常人，都是可以参加相应的健身职业培训，因为对于一个零基础学员来说，在参加过几个月的全面系统培训之后，无论是自身体型还是专业知识都足以达到一个健身教练的从业标准。当然，考取国家健身教练资格证也是水到渠成。
　　具体健身相关问题咨询创体梁老师wei信:chuangti007
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健网私人健身教练告诉你怎么跑步减肥
　　导语：通常大家都会选择跑步作为减肥运动，因为它受到的限制因素小，不管是户外还是室内都可以进行，而且在燃脂方面也是非常棒!但是很多朋友却反映跑步很辛苦，跑了一段时间就坚持不了了。到底是什么原因呢?下面就请健网私人健身教练告诉你吧!
　　1、什么时候跑步最好?
　　在适合自己的时间跑步最好。喜欢早晨跑步的人可以在去公司上班前，而偏爱夜晚跑步的人则可以在回家之后。
　　比选择什么时候跑步更重要的问题是“既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候运动”空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。
　　在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力的运动型饮料或者可以吃根香蕉。
　　2、跑多长时间最合适?
　　只要自己的身体状态和体力能适应其实跑多久都没有问题。不过好不容易换好衣服做好准备了如果只跑5分钟就有点太浪费了。
　　目标低一点的话可以先定为20分钟。20分钟的程度基本上不会让人觉得很难坚持，并且这个时间也可以给身体的代谢一个转换，呼吸顺畅自然足下轻松。
　　如果想再多跑一会，则该逐渐延长至30分钟，40分钟。如果能跑到1个小时的话，你就是非常了不起的专业选手啦!
　　3、感觉到辛苦的时候走一下可以么?
　　当然走一下也没有什么问题，但是”跑步——走路——跑步“这样重复的话则会带来不必要的疲劳。就像汽车从0开始加速时需要更多动力的道理一样，跑步的话开始的时候“走路——跑步”这个加速的过程是需要在瞬间有一个较大的力量的。因此再回到疲劳的原点会造成新陈代谢物质的堆积，而更易感觉疲劳。
　　“按照一个相对稳定的速度来跑步可以减少负担，也能坚持的时间更长”健网私人健身教练说。
　　4、以什么样的速度来跑步最合适?
　　不是跟谁比赛跑步，所以没有必要跑那么快。
　　开始时跑得太快很容易在途中无力而导致半途而废。正确的速度是以差不多能够呼吸顺畅的节奏来跑步，并且有余力跟遇见认识的人微笑着交谈几句。这也正是我们常说的“微笑节奏”。
　　即使是跟谁一起跑步的时候，也不要为了适应对方的速度而勉强自己，应该根据自己的节奏来跑步。不过应当注意气温，湿度，风向等周围的环境的变化而适当调整自己的速度。不要忘记一边跟自己的身体交谈，一边微笑着跑步哦。
　　5、一周跑几次比较好?
　　把目标定得太高往往实施起来会比较困难。就是说一周跑步一次的话，如果偷了一次懒，加起来效果就是0，如此下去也会有彻底放弃的危险。
　　一般的，一周2到3次比较好，如果因为工作忙没有时间一周一次也没有关系。平日里可以跑一到两回，周末则跑一次放松一下。“每天都想跑步”，如果这样想，最好也控制在一周5次内，因为超过这个范围可能会不知不觉中堆积骨头和关节的疲劳，还会蓄积心理上的压力。最后变成了疾病的成因。
　　6、感到累了不想再跑的时候该怎么办?
　　即便是运动员身体状态不好的时候也会暂停跑步。不适合锻炼的日子没有必要勉强自己跑步。
　　不过，因为日常琐事等原因而“感到很累不想跑步”的时候，一点轻松的运动往往反而可以转换心情。
　　生活压力带来的静态疲劳，常常能够通过运动身体改善血液循环最后得到消除。
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