健身房里面有卧推:平推斜推,后推!其中后推可以锻炼下胸的肌肉使肌肉紧实!
我用碧力器来练胸肌练了一个朤,现在左边的胸比右边的差不多大一倍怎么使两边对称一样大阿。
有朋友遇到同样的情况! 知道他的解决方法把臂力器立着抵茬腹部,左手握住臂力器下面把手右手重复把臂力器拉弯,每天重复五组两月见效!
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