做俯卧撑，中午一组下午一组晚上两组，一组30个。这样做行不行
wbolwors571
　　如果你是通过俯卧撑来锻炼手臂力量或肌肉的话，这点锻炼强度是不够的　　我推荐你一套锻炼方法，可以让你在时间不够的情况下，进行力量或肌肉的锻炼　　方法：做一次，休息5秒、做两次、休息5秒、做三次、休息5秒、、、然后再依次循环。直到做到没力为止，这个方法，不管你是练习10分钟，还是20分钟或更多时间，都是很有效的
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扫描下载二维码睡前做俯卧撑对身体好吗
来自于：辽宁|
提问时间： 14:43:52|
基本信息：
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我一天就睡觉前有时间 所以用来锻炼身体 睡前做俯卧撑对身体好么
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你好，最好在睡前30分钟做，要不会影响睡眠的。如有影响建议不要做俯卧撑了，可以改在早上醒来做
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你好，可以做的，只要坚持是可以起到减肥的作用的。
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目前共收到封感谢信>> >>我很高，但是非常瘦，一点力气都没有，我很想让身体强壮起来，每次都想好了，晚上做俯卧撑什么的，但是一
我很高，但是非常瘦，一点力气都没有，我很想让身体强壮起来，每次都想好了，晚上做俯卧撑什么的，但是一
病情描述：
我很高，但是非常瘦，一点力气都没有，我很想让身体强壮起来，每次都想好了，晚上做俯卧撑什么的，但是一到晚上我就不想做了，怎么办啊？求肌肉男指点。。
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已回答4423条
医生建议：根据你所描述的情况来看，建议你多锻炼，不能太懒惰了，每天增加一点儿项目，早晨坚持跑步锻炼，希望对你有所帮助。
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医生，我在家晚上做27个俯卧撑对13岁的人有好吗？
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医生建议：做俯卧撑可以锻炼胸肌，对胸廓有好处，提高自己的肺活量，改善体型，建议不要超负荷运动，根据自己的情况做
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健客价:¥0.00→ 睡前做100个俯卧撑运动好不好
睡前做100个俯卧撑运动好不好
健康咨询描述：
平常锻炼，发现最近身体有点胖了，就在睡前做100俯卧撑左右。不知道这样对身体有没有好处？&能否减肥？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：平常锻炼，发现最近身体有点胖了，就在睡前做100俯卧撑左右。不知道这样对身体有没有好处？&能否减肥？
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帮助网友：13124称赞：106
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好减肥药运动结合饮食调整&&&&&&指导意见：&&&&&&运动主要是进行有氧运动，不要剧烈运动，同时少吃甜食、油腻的食物
擅长: 中西医结合常见疾病
帮助网友：4641称赞：36
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，睡前运动有可能会导致大脑兴奋性增高，对睡眠不好。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，你的情况会起到减肥的作用，但是会影响睡眠的，建议更改时间。
擅长: 呼吸衰竭
帮助网友：1942称赞：15
&&&&&&病情分析：&&&&&&因为一旦运动，大脑就兴奋，心脏跳动加快，促进动脉血液循环加快。如果你做完运动就马上睡觉，首先你会睡不着，其次，万一你因为运动累了睡着了，心脏就会恢复正常，但动脉里的因为运动增多的血还没完全回流到心脏引起缺血&&&&&&指导意见：&&&&&&睡前你可以做俯卧撑，但最好是睡前半小时或者更久，这样你做完之后就有时间等待心脏恢复正常，从而达到你的目的又不影响睡眠更不会影响身体
&&&&&&以上是对“睡前做100个俯卧撑运动好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 各种疼痛、酸、麻、胀等不适症状，采用推拿手法，无任
帮助网友：3224称赞：48
&&&&&&病情分析：&&&&&&你这是要健身么，你要是老是这样会减肥，也会是自己肌肉结实&&&&&&指导意见：&&&&&&运动的同时一定注意控制饮食，不然只是运动效果也不是很好，还有就是要坚持
帮助网友：11882称赞：86
&&&&&&病情分析：&&&&&&睡前你可以做俯卧撑。但要注意时间。&&&&&&指导意见：&&&&&&最好是睡前半小时或者更久，这样你做完之后就有时间等待心脏恢复正常
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