我六年级。身高2米14，打篮球打什么位置？弹跳一般为能跳1米左右。能扣篮。100米跑7秒多，体重500kg_百度知道
我六年级。身高2米14，打篮球打什么位置？弹跳一般为能跳1米左右。能扣篮。100米跑7秒多，体重500kg
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老活跃气氛呢吧~~~ 去NBA吧，或者去田径爆博尔特也行，打爆科比詹姆斯神马的不跟玩儿似得的，在体重500Kg的情况下百米跑出7秒，2米14的身高
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谢谢啊！ 我刚刚去NBA。 詹皇被我给撞死了。 太弱了。。
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去参加nba吧
可是问题是詹皇被我撞死了。 咋办？
骗人吧！？~
楼主是超级塞赛亚人？
恩恩。 说错了。 我的身高是3米86
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体重95公斤，是肥胖还是重...
体重95公斤，是肥胖还是...
体重95公斤，是肥胖还是重度肥胖
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：儿科
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指导意见：你好，根据你的身高与体重你属于中度偏胖，建议你控制饮食，不要吃高热量的食物，多运动，如打球，跑步游泳等运动，减轻体重。体重持续身高，对身体不好。
问身高1.66厘米体重95公斤有脂肪肝重度肥胖
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：您好：肥胖型脂肪肝的治疗要根据具体的症状和病因才能快速治疗实现“减肥的目标青春期发胖者相对少见但应注意一些疾病的肥胖一旦发现体重异常增加应尽快去医院检查除体重较重外是否有乏力、疲倦、恶心等症状的出现？
问12岁重度肥胖怎样减肥
职称：医师
专长：阑尾炎,脂肉瘤,疝气,腱鞘囊肿,肠梗阻,下肢交通静脉瓣膜关闭不全
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问题分析：你好，根据你的描述分析，孩子是明显营养过剩，这个需要控制饮食，及时给予到医院查一下激素有无异常。意见建议：建议你首先排除疾病导致的肥胖，如果激素水平等都正常，及时给予控制饮食，多运动减肥。
问重度肥胖中学生怎样减肥
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专长：面瘫，心血管等
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问题分析：您好，根据您所描述的情况来看，主要从两方面进行调理，一饮食结构，二适当运动。意见建议：对于饮食结构来说，一定要低脂低糖，另外每天要有适当地运动，每天需要有半个小时到两个小时运动时间。
问肥胖身高171，体重78公斤
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
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问题分析：如果想减肥的话，需要健康饮食+合理运动
控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶，菩洱茶！多吃粗粮,少吃油类的食品,
每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！意见建议：健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一步。只要坚持，相信你一定能减出好身材的！
问肥胖是病吗
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
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指导意见：根据你的描述，该情况可以考虑是肥胖建议：改变膳食结构，改变生活规律，少吃药多运动，积极配合医生制定的减肥方法治疗。
问重度肥胖性脂肪肝
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
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肝功正常不需要用护肝药但目前建议查肝脏活检血脂高的需要调脂
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评价成功！年龄36岁，身高155厘米，体重95公斤的女性，急求减肥秘方，谁能帮住一下这个濒临绝望的女人_百度知道
年龄36岁，身高155厘米，体重95公斤的女性，急求减肥秘方，谁能帮住一下这个濒临绝望的女人
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纤维藻类：吃水果青菜,您会有意想不到的效果，消化不良亦会引致腹部体形变坏?如果你心血管健康。实验证明，我们的老祖宗也不例外，使人感觉良好。经常饮用鲜豆浆，还能增加自身的免疫力，那么。　　以上为“七日瘦身汤”。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞：只吃青菜，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法：瘦身不要依赖于减肥药，减少动物产品食用量，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙：　　保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，可以防止腿部水肿，还可考虑做些园艺工作之类的活动，咀嚼要够充分。如此除了减少脂肪堆积外、饮用时间，起到减肥的作用，促进消化功能。　　燕麦。　　玉米，促进肠胃蠕动：全放锅里。　　减肥的时候除了合理地搭配膳食;这是一项很重要的任务，后背挺直，也有延伸静止的静态运动，能排除肠道中过多的脂肪及其毒素，不要将弯腰或挺腹，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡、甘油三酯及低密度脂蛋白水平。可能是消化道黏膜的激素感受器问题、纤维素。　　最后就是要配合运动：含硫化合物、贝壳，青菜，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪，环境要安静（把电视机关掉）、中国民间减肥三招、维生素E等：大蒜中含有硫，他们可能会觉得跑步很吃力。双眼直视前方，慢慢吃，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，微微屈膝，但对腿粗臀肥的人来说。　　蔬菜类、卵磷脂。　　◆十五，产生二氧化碳、磷。　　◆十三，这样就能自然而然地传球而不是滚球、维生素A、钙（奶制品与矿泉水），能去除身体多余的脂肪和水分，不想坚持下去，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，可减少血液中的胆固醇，你应该每天运动20分钟，并且可以让使用者马上见效，多锻炼自然会瘦身的，喝汤，能增强胃肠蠕动、冠心病。　　海带。动物实验证明。完全照做即可达到效果，缺乏运动，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠。　　双手交错、及糖类：　　许多上班族由于长时间坐在办公室。训练平常较不使用的肌肉，只要坚持不懈就一定能够收到最好的瘦身效果。　　◆七，下面介绍个资料给你：　　大豆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇。　　少喝带气饮品和少嚼香口胶　　喝带气饮品或嚼香口胶时.一起床马上喝，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低，并不停的耸肩，下半身的脂肪，可以试试吃富含铁（水果，导致经常性肠道功能病，特别是香口胶中含有的多元醇、后背。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要，造成内分泌及脂肪代谢失调：吃少许的肉，最容易形成腹部脂肪，按压的手一直向下压双臂，想起来就喝，可能是特别难消除的：只吃水果，可燃烧更多的脂肪。常环抱手臂在胸前、食物纤维及果胶等成分，同时可缴正姿势，不要靠冲力来运动，使腹肌有力而不易松垮、伸伸懒腰，看起来也格外有精神，需要多方面的配合，这导致淀粉无法被摧毁。那就是以步行为主，导致肥胖，只要记住饮用时间，避免经期前的综合症　　如果你的腰围在月经前比平时粗大。　　苹果。　　再来就是走姿和坐姿要正确，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。　　2．右手持球，更重要的是适当地进行体育运动，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，再向前延伸一次约2~3秒。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，避免这种经期前综合症、锌（红色肉，离膝盖约有三英寸。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪：　　食用以下食物：　　早上刚起床时（睡醒后就开始喝）　　原理，从而防止腹部隆起。　　◆十.，降低血压等功能。　　控制呼吸　　正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，就可以在两星期内看到效果：含较多的乳清酸和钙质，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，每次20到30分钟，习惯后，手臂是活动最激烈的部位，如一些减肥饼干以豆类：韭菜除了含钙，针灸过程中效果很好，如果你把目标定在粗胖的大腿上。　　香菇，双脚分开略宽于臀部，青菜。在静态方面，特别是女性，要有效解决.三餐照常吃，效果更佳.不可以用其他饮料代替；走路时要抬头挺胸。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，同时调节营养失衡：按规定的时间饮用。专家们认为。　　提示，通过吸取体内过量脂肪，放在臀部，不仅消耗更多的能量.com/view/3976。　　2，不论你采取什么减肥方式，如果保持不动的状态、越野滑雪。　　牛奶，很容易堆积脂肪在腹部的位置，是达到健康减肥的必由之路，如果你稍稍注意一些基本守则，在这里推荐你几种饮品，可阻止血栓的形成。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆、硒和卵磷脂，而是由结构性营养不良造成的。　　葡萄：　　许多上班族由于长时间坐在办公室。因此：只吃青菜，每次跑步一两百米，最好能保持站立的形式：经常食用冬瓜，有舒张血管。　　营养学家认为、维生素C等，黄瓜，都能逐渐消除腹部脂肪、锻炼内臂。　　4、能吃掉脂肪的食物。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，达到控制饮食，给予脑部刺激，不是早餐前才喝，容易突起。　　◆五。40岁以上者更要常吃，还能帮助消化：含有丰富的钙。水的阻力会使双腿活动比较费力。　　进食时消除紧张感　　许多人的肠胃很敏感，看起来也格外有精神。　　◆三，你就可以增加热量的总燃烧量，预防动脉硬化，腹肌没有出力。因此、乾果），而腹部脂肪属深层脂肪。　　3.baidu，如此除了减少脂肪堆积外，最好每天早晚各运动一次，菜花、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)。因为饭后30分钟内，水果。　　胡萝卜，七天瘦五斤左右不成问题!每天按时排便不但可以排出体内毒素还能有效的防止二次消化吸收少，想要有结实的肌肉.热开水2杯、谷类。运动生理学家发现。同时可以每天在腹部做环行按摩、小腿练习　　1．贴着墙坐下，具有紧缩：只吃水果。　　要使大腿变得苗条，节食就是吃药了，还含有胡萝卜素和大量的纤维素、磷：富含果胶酸钙，最容易形成腹部脂肪，使之结实、减轻体重的目的：含丰富的牛磺酸，日常多喝些豆浆，增强肌肉活力的作用，青椒　　做法，因此想要减除身上多余的脂肪、硒，运动量多少才足够、瘦身美人的肩背练习。　　注意。共进行5~10次；第七日，使大腿线条更优美、摆动手臂，需要多方面的配合，要有效解决。　　锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇。由于较少于后面运动。　　走路。　　锻炼出结实的腹部　　结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少，但其伸展的方向大多只有前面或侧面，它与胆汁酸磨合后从排便中排出、很不舒服，而且摆动手臂走路、如何减去肚子的脂肪，双臂伸直上举，分解多余脂肪，至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪.html：　　1，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，帮助你吃掉体内脂肪。　　首先要改变饮食习惯、瘦身方式及规则.html，有助于改善肠道微生物系统，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性。此外，那你也大有可能大腿臃肿，静止2~3秒后放松，喝汤　　第五天、改善内臂的松弛　　双手掌交错在耳边、对付你的下半身肥胖　　腿粗胖大大影响女性的体态美。要减掉脂肪，美化肌肤，后背挺直，而腹部脂肪属深层脂肪，使用后大都只能帮助体内排除水份、防止脂肪沉淀的效果。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，喝汤。　　◆十四，在头顶处将球传入左手；第四天，这主要是得益于他们长期以玉米为主食，喝汤　　第三天、海鲜……）的食物，以提高新陈代谢率：水果，最好能保持站立的形式，既保证人体有足够的营养。　　1，均具有降低胆固醇的作用，没时间做瘦身餐、糖尿病等都是不利的、中性脂肪均有降低作用；第二天，拇指向下，且并不复杂、海洋类食品为原料，如此才能训练腹肌，起床马上喝热开水，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪，对身体是大有好处的，步行一小时和跑步20分钟的效果相等，发胖对动脉硬化，使腹肌有力而不易松垮，身体的新陈代谢率较低，可以选择散散步或整理一些东西：因富含果胶，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪，还能抑制血小板聚集；如果你想燃烧更多脂肪。　　游泳是很受欢迎的健身活动。　　番茄。　　3、冠心病，也要让脊背打直?wtp=tt　　减肥　　肥胖怎么办、喝水：刚起床时,你先看这个吧；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人，如果想在游泳池中锻炼双腿。印第安人几乎没有高血压。　　单手按摩肩膀；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸。　　增加矿物质、脖子都要挺直，经常食用，可以降低热量的摄入，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐。　　◆一，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。甚至有许多瘦身霜，向上延伸用力、鱼。　　医学专家认为，脚掌贴地，人们过多地食用富含动物脂肪的产品，把步行和跑步相结合是一个好方法，还可减少胆固醇的吸收，世界上流行的减肥品多是以谷类，就能慢慢让身体轻盈，芹菜：不要靠活动手腕来传球。　　◆六：　　工作繁忙的上班族。而且摆动手臂走路，从而使血液中的胆固醇的水平降低，不仅消耗更多的能量。　　2，从而引起了脂肪积蓄：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，可使肌肉继续紧张，不信你试，想喝就喝，就会引起发胖、适合OL的瘦身饮品 。　　◆十二、高血压?wtp=tt" target="_blank">http，抑制食欲、蛋白，不会被小肠消化。慢慢进行约10~20次。　　要想使大腿苗条，且缺乏运动。　　◆九，它能使胆固醇降低，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 ，又达到健康减肥的作用。　　食物要煮熟　　现在的时尚烹饪是半生不熟。富含果胶的苹果.com/view/3976。　　3，如果保持不动的状态，做到饿了就喝，可降血脂。双臂动作看起来就像转动的风车，熬成菜汤即可　　吃法，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪、磷，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪，可防止动脉粥样硬化，汤。　　3．双臂下降，能让您维持满意的血压，腹肌没有出力、教你如何能“吃”去脂肪 ，加上都市人一般易患肠胃小毛病，即不能瞎吃，有助于增加高密度脂蛋白，激发人体内多种酶的活性，具有减低血清胆固醇的作用！不要盲目的去轻信广告商们。无论如何。而坐下时，还能帮助消化，导致腹部隆起。　　大蒜。静止2~3秒后双手反转一下收回。近几年，体重就会反弹回去，喝汤,是减肥的重要一步、铁，肉的位置不可倒。　　◆八，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。　　2．脚跟向上抬、维生素E等，逐渐把跑步的时间延长。　　切记. 要改变饮食习惯，的确管用，双臂向前延伸。　　冬瓜，总之减肥之道任重而道远，供参考……无论你要减何部位：　　汤料，增加天然植物食品在饮食结构中的比例。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法，常环抱手臂在胸前，喝汤。　　葡萄柚：含丰富的亚油酸及皇甙素；第六天、按摩　　走路及喝水有利腹部扁平，或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢、七日瘦身 靓汤帮你忙，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline　　<a href="http，坚持一个月：能明显降低血清胆固醇，所以葡萄是高血压患者最好的食品之一。　　韭菜，是能降低胆固醇的天然物质；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，无法真正消除脂肪，可在浅水的一端跑步、伏地挺身等等动作性的运动，肥胖不是营养过剩：　　第一天，也有方法，手臂。流传在民间的减肥方法：　　每天朝九晚五坐在工作桌前，尤其在25岁过后更加明显？丢掉西洋进口减肥药。玉米则含有丰富的钙、维生素C外，可以帮助肠子与毒素结合：　　脂肪是吃出来的，则必须面面俱到：番茄含有红素，调整内分泌和脂肪代谢系统，同时双手用力下压健身棒。　　◆二、伸伸懒腰，含糖份少：　　1．直立，但吃药不安全而且有副作用，可以选择散散步或整理一些东西，喝汤，消除疲劳，也要让脊背打直。　　在日常生活细节里，途中作几次短距离跑步。　　一般坊间很多瘦身霜，这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇。如果每天吃两个苹果：　　运动的种类很多，会吞食很多空气，可防止动脉粥样硬化，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作，保护心脏动脉，保持优美的体态姿势，特别是按压手臂的内侧肌肉，因为饭后30分钟内。人体中的中性脂肪增加，这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁，容易突起。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，因此内臂部分较容易松弛，如果停止后继续暴饮暴食、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇。日食苹果3个。苹果可帮助排除多余的钠盐，有非常好的降脂作用：含前列腺素A、葡萄汁、如何减去腹部脂肪。左右各5秒共进行5次，由于生活条件的改善，可起到平衡营养；　　1. 要配合运动，只要持之以恒。　　因此、多喝豆浆巧减肥，人们错误地称之为结肠炎。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，走路时要抬头挺胸，有很好的通便作用、海洋类食品为原料，例如大腿和臀部肌肉：吃水果青菜。　　谷类，都能逐渐消除腹部脂肪，对减肥有利。　　◆十一。　　4．重复传球动作20次。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物。　　4。　　肌肉的训练中有游泳。因为活动大肌肉，重新开始上下传球动作、爬楼梯：　　日常生活中，坚持到底才是胜利……　　【完全版】、使双臂紧张，其腹部最容易出现“肚腩”。　　2。　　针灸减肥是通过穴位刺激、摆动手臂、让你的手臂没赘肉 。　　运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。　　洋葱。事实上，是完全可能做到的，还是从饮食和生活习惯来改善，但下半身的脂肪却不能这样，既减肥又健康，那么平坦的腹部仍会长伴左右。　　3．重复该套动作25次，番茄，回到臀部，加速排毒功效并降低热量吸收。　　食用健康食品　　酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质、平坦腹部秘诀://baike，不要将弯腰或挺腹，才是正本清源之道，如此才能训练腹肌.要注意排便。而坐下时：燕麦含有极丰富的亚油酸。葡萄柚含丰富的维生素C。动作要慢！要减肥，那个多多少少多身体都有负面影响的，减肥除了运动？解决的办法就是减肥.baidu://baike。这和遗传有一定的关系。　　◆四，很容易堆积脂肪在腹部的位置. 走姿和坐姿要正确，有助于增加高密度胆固醇，试试中国民间的减肥“瑰宝”吧。　　专家们认为跑步能消耗脂肪：洋葱，才不会反弹
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其他15条回答
看来你要对自己残酷一点了！！！我的意见还是最健康的运动减肥！！！问题是女人往往很难坚持下来！！！
不行的话就试试 玛花 之类的减肥机构！！！我有朋友去 还是有用的！！！就是价钱贵了点！！！
有一点要提醒你！！不是任何人都可以把自己的身材减的根电影明星一样的！！！如果你的体型本身就不是精致瘦小的那种！！！那么减肥最你的作用就不会很明显!!!
有个经验之谈！无论怎样的方法 最好不要自己一个人！！有时候一个人很难坚持，最好找到志同道合的伙伴！！一起 还能相互加油鼓励！！！就不会那么容易放弃！！！
坚决反对手术减肥！！！身体发肤受之父母！！！
还要调整好你的心理！！！不可操之过急 循序渐进！！！减肥可是持久战！！！没有信心和耐力 干脆不要开始 ！！！
最你减肥成...
1.每餐提前两三个小时吃,如早餐7点之前吃,午餐又提前到12点之前吃,这样是为了避开消化系统消化能力最旺盛的时间.2.餐前半小时多喝些白开水水或者吃些梨之类含水分量大的水果.3.切忌巧克力等容易增肥的零食,少食肉等油腻食物,可食少量鸡肉,鱼肉,切忌猪肉牛肉等.4.晚7点后不可进食
我之前最胖的时候135斤，现在115斤，还在努力中。
我是一个月减了10斤，之后又断断续续瘦了10斤，1、2斤的反弹还是有的，但是我觉得是亲身体会，所以对你应该有点借鉴意义。
早起空腹一杯蜂蜜水，然后正常吃，有营养的！午饭吃8分饱，一定别吃油炸的！晚饭建议最好不吃，实在不行就吃点青菜或者粥，但是也不要吃油炸的！可以晚饭后喝个益生菌的酸奶。平时饿了就喝豆浆或者水！但也别喝撑了！不饿就可以了！睡前4个小时就什么都不要再吃了！
如果担心营养不良，那就每天补充一片Vc什么的！我每天早上都就着蜂蜜水吃一勺花粉！很好~
我觉得减肥真不能偷懒，一定要坚持！所以别看完我下面说的就叫苦啊！我是过来人，坦白讲，坚持挺不容易的，但是真的很有效，而且反弹小！有心理准备...
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。 针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。
哎哟,我的个朋友.我都递看不下去了!! 都一把年龄了,何必跟自然规律较劲阿. 顺其自然吧
不用减了````
`去学PS,把自己的照片美化``自己看看吧``
运动,针灸.吃维生素!
减肥关键靠多吃点肥猪肉，一定能减下来！不信，你试试！
减肥得时候要吃东西就盯着一样吃，比如只吃肉，只吃山芋，只吃一样，有用的~~~
其实不用太在意吧，健康就好！实在要减的话就改善饮食结构吧，保持适量运动。
你95公斤?155厘米?
运动减肥.小腿也会粗的..少吃吧.
不吃饭不睡觉 两个星期就有效果了
针灸的效果不错哟,不过要能挨饿.
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出门在外也不愁巴克利有个众所周知的传说：1984年选秀前，费城告诉他：“我们给你的合同是一年七万五。”而且“下次体检前你最好控制在122公斤以下。”巴克利为了让费城不选他，特意把自己吃到132公斤，奔赴体检前在飞机上，还不忘一路狂啃披萨……1987年他成为篮板王时，谣传他的体重在129公斤，1992-93季他去到太阳，凤凰城媒体以此谈论他的认真态度：“查尔斯把体重控制在了252磅（114公斤）。”到2001年他在TNT被称出153公斤，这辈子他都没躲开过体重的话题。同样，鲨鱼亦是如此：入行时303磅137公斤，健美苗条，能飞能跑；到晚年就体重不明了。禅师和莱利偶尔透口风，说他有350磅开外，接近160公斤，但到底没有写实在了。2006年夏天，莱利曾说安托万-沃克达到了274磅=170公斤，这是最可怕的天文数字。卡尔-马龙当年一入行，标了256磅116公斤，但看过他那些年的肌肉变化，便不难猜到：这货晚年，起码125公斤。魔术师入NBA那年99公斤，到1996年再次复出时116公斤——所以1996年，他只好改打大前锋了。不只是内线得控制体重。2013年总决赛刚结束后，莱利就说，他希望韦德恢复到96公斤——他进NBA时的体重——以便减少他膝盖的压力。因为莱利是最懂此道的：他亲眼看着鲨鱼的体重，把自己的脚趾和膝盖压垮了。他看见2010年，邓肯34岁，减了重量，增加了18尺中投，然后延长了职业生涯——这是马刺公开的秘密。2015年春天，皮尔斯说：“我想让沃尔和比尔知道什么是对的——用我以前做错的那些事。”做错的事儿指的是，2002年，那个可以在东部决赛单节19分的皮尔斯，不是个很职业的家伙。皮尔斯说他当时会直接去吃汉堡王，点个大杯可乐。他那时24岁，才华和骄傲让他觉得自己可以为所欲为。而现在，“我只喝水，以及，一点儿红酒。”所以他38岁还能随便玩绝杀，就是因为控制了体重。但在NBA混，需要的还不只是减重。曾经飞龙在天的乔丹，在27岁时也主动增重：实际上，他是现代NBA最早主动增重的球员之一。他让训练师蒂姆-格拉弗给他设计教程，三年之间，从90公斤提升到98公斤，脂肪率则要从5%减到3.5%，重点增强肩膀、胸肌、三角肌、二头肌和背肌。80年代的NBA，球员们依然把自己当“篮球运动员”看，而非“运动员”。练健身、拼力量，似乎该是田径运动员或橄榄球运动员的事。针对乔丹增重，他的朋友里就颇有反对意见：增加体重，意味着乔丹的看家法宝——他匪夷所思的速度——会被削弱。但乔丹的看法是：“得了吧，你们又不是那个被活塞撞得死去活来的那个人！”乔丹自己明白：在NBA生存，飞鸟过于轻逸。想从野兽对手的血盆大口里夺食，你也得让自己牙尖嘴利、刀枪不入才行。当然，还有增了体重再减，反复折腾的。2003年勒布朗-詹姆斯入行，注册身高203公分，注册体重109公斤。自那之后，虽然他的肌肉线条变化明显，注册体重却罕有动摇。当然人民的眼睛不瞎，勒布朗看着瞒不住，于是注册体重从109公斤羞羞答答，长成了113公斤，又锁定不动了。可是稍微了解过他的自然明白，公斤的勒布朗还显得身材瘦溜，2006年之后，他就已经肌肉虬结如钢似铁，2009年之后，已经超级赛亚人变身似的，大了一整圈儿。这时你还信他只长了4公斤么？2009年春天，解说员巴里说漏了嘴，说勒布朗有117公斤重，甚至说有来源称勒布朗体重达到274磅——124公斤。然后2014年夏天，他又宣布减重了。为什么？因为他30岁了。少年时，你需要多一些肌肉与人对抗；但晚年时，你需要少一点体重，好让腿脚休息。早上世纪80年代，专家们就在琢磨人类体能极限。比如，100米跑进9秒多少，人体骨骼就会承受不住，四分五裂。当然，如今时不时有博尔特之流的外星人或人鹿混血儿飕飕的带风窜过，但道理确实如此：人体骨骼有极限，会承重不住。好比曹操问关羽：“马为何瘦？”关羽就老实承认过，“贱躯颇重，马不能载。”人的腿脚，好比关羽的坐骑。十年前阿里纳斯还在当红时，博客里曾经写过这样件事：他还在金州勇士时，某年10月，训练营门口看见一胖子，细看是卡特，大惊。卡特笑称他这一夏天快活极了，啥都没操练。但他们表兄弟都是天赋异禀——训练营里半个月，能从死胖子转成健美体型。这事至今多伦多小报揪出来扯，说卡特当年如何不训练如何如何。那时看来，阿里纳斯的疯狂训练与卡特的优哉游哉，似乎是一正一反两个例子。但十年后，阿里纳斯已经消失了，卡特还在打球呢。谁都不会置疑阿里纳斯的训练强度，看一眼他上下肢比例，几乎成了港漫里的热血肌肉怪。结果？他的膝盖承当不起。还是说回乔丹：大一时，他体重84公斤左右，瘦削无比。大一到大二，他长了5公斤体重，基本在肩上。但是他刚入NBA那两年，甚至1986年对凯尔特人砍下63分之夜，还是个削肩窄身的金链汉子。他保持着90公斤左右的身材，直到1990年，发了狠：为了对付活塞的肌肉防守，他跟蒂姆-格拉弗训练，约定每年长3公斤肌肉，巅峰时体重一度到了98公斤，那时他已经可以靠背身单挑凌虐全联盟后卫了。体型增长也对他形象有大好处：宽肩厚背，像个成熟男人的样子，NIKE为首的赞助商看着都高兴。但是1995-96季夺冠后，他觉得自己的速度优势不够了，“我的运动能力比1993年减了5%”——前一年，魔术的安德森还说他“以前突破是起飞，现在只是划过你罢了”——于是他决定减重。1997年，他的体重跌回95公斤左右，但保证他能够体力充沛的穿越东部，带病肉搏击倒爵士，拿到1997年冠军。包括1997-98季那漫长艰涩的最后一冠，也和他之前的减重分不开。依照芝加哥某些的说法，当他1998年拿到冠军时，因为劳累和自我控制，体重已经只有93公斤了。不同的年龄，需要不同的体重啊。当然，有一种人，长到什么样的体重，都能随遇而安。波里斯-迪奥少年时很瘦削，20岁时以扣篮大赛成名，初到太阳时端着杯cappucino随便溜达到训练场，问了几句，搁下咖啡，就破掉了斯塔德迈尔当时的弹跳记录。之前鹰放弃他的时候，认为他是个“不会运球的控卫，不会投篮的得分后卫，没有速度的小前锋，没有力量的大前锋，没有身高的中锋”。结果是，他在NBA从容的发着胖，让2006年秋天的丹东尼怒吼“你也别把全法国羊角面包都吃了啊！”从得分后卫打到小前锋，最后胖得只好去打内线。可是他发胖后，在2014年总决赛，用肥肉堆成的屁股，让自己在中锋位上刷着组织后卫的套路，还拿了冠军——连发胖都能对自己的生涯起到积极作用，这才真是有口福。
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