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跑100米前怎么热身比较好
我有更好的答案
求采纳，最怕就是紧张的浑身迈不动。体制。感觉自己差不多了就可以了：一般以自己情况进行慢跑热身。心理，因为100米都是在上午进行的。
当然也要调整自己的兴奋程度。侧压腿正压腿，一般会分为心理热身和体质热身，让自己温暖起来：主要是深呼吸，放松肌肉当然是韧带拉伸。如果是正规比赛
呵呵。不懂得请别回答我的问题
那是1000吧
做基本活动
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