95年打篮球，今天突然觉得不想打了
　　95年我20岁开始喜欢上篮球　　一直打到今天，从飞扬跋扈的少年到现在球场上的大叔，一拨一拨曾在一起打球的孩子都因为成长而渐渐离开球场，而我仍对一直钟爱的篮球不离不弃。　　在人生最失意的那几年，篮球场成了唯一能让思想放松的地方，在运球、跑动、投篮的时侯能忘掉所有的不快。　　年轻时打球都穿回力，在水泥地上打，打之前也没有热身的概念，对膝盖损伤很大，年轻没感觉，现在右膝在变向或加速时就疼，天气冷疼痛更严重。老婆早就劝我别再打篮球了，年龄大了做些别的运动，我没听过，没办法，就是喜欢。　　最近几次打球，都因为膝伤使我心有余而力不足，不能尽力施为，就没有了打球的酣畅淋漓　　是该和篮球道别了吗？
　　我膝盖也不好，但还是喜欢
　　手指肌腱断裂手术一个月后今天实在受不了了，虽然只是投蓝，手很痛，即便连3分都没力气投到，可是还是感觉很爽，没办法，就是喜欢篮球。
　　半月板损伤，我还在坚持。别人都不理解。……楼主，改打法，去投篮。　　
　　@小妹妹F 2楼
23:29:48　　手指肌腱断裂手术一个月后今天实在受不了了，虽然只是投蓝，手很痛，即便连3分都没力气投到，可是还是感觉很爽，没办法，就是喜欢篮球。　　-----------------------------　　完全好了再打。　　我右手小指就是伤后没有完全好就去打，又伤了，反复几次，现在小指关节变形，稍微受力就伤、肿，拍片医生说关节骨折过，当时也没觉得，现在抢篮板都得特别注意，怕碰。
　　左右膝盖都有点磨损，左膝年轻时候打球曾经受过伤，很小的一小片碎骨还残留在里面，现在打球不戴护膝的话，打完膝盖一定会痛，没办法，喜欢篮球，这些都是代价，但想到篮球曾经带给我们的欢乐还是觉得值，现在也打，但是刻意的改变打法，注意保护自己的身体了。
　　我就受过一次大伤，左脚踝崴伤三个月后才回到篮球场！后来就知道该保护自己，没必要为了进球盖帽把自己弄伤！尽量不要一味突破到篮下上篮，改成急停跳投！中距离单打改成背身单打！攻击后卫改打组织后卫！总之，减少对于身体的依赖减少冲击篮下增加技术动作增加传球投篮！　　
　　哥，你也才三十来岁而已！我这边和我一起打球的，还是经常打球的，很多都是35+的。这群人在群里一直说自己是18岁的骚年。。呵呵，放松心态。。莫要论输赢，玩的开心就好。
　　养伤中，左脚扭伤，消肿前尚可忍，第五天开车去洗车，可能是行动早了，下午痛的只能卧床。不知还能不能回篮球场。30年的汗水，多处伤痛，依然无怨无悔。不过有可能改打羽毛球去了，至少不会踩脚。乒乓球对抗少，少年喜欢　　
10:49:04　　哥，你也才三十来岁而已！我这边和我一起打球的，还是经常打球的，很多都是35+的。这群人在群里一直说自己是18岁的骚年。。呵呵，放松心态。。莫要论输赢，玩的开心就好。　　—————————————————　　汗啊，我75年　　心态我绝对是好，是力不从心
　　年纪大了，打球就是为了锻炼，输赢就不那么执着了，出身汗就好，不受伤为前提。
　　跟楼主同年，现在每周至少还要在球场上泡上5、6个小时，确实感觉身体越来越背叛自己了。突破基本上放弃了，膝盖不能承受变向和最后一步蹬地。只能传传球跑跑位投投篮，不过还好，关键是运动后冲个澡后，那从内到外身心的舒爽。
　　@abahero
15:13:53　　跟楼主同年，现在每周至少还要在球场上泡上5、6个小时，确实感觉身体越来越背叛自己了。突破基本上放弃了，膝盖不能承受变向和最后一步蹬地。只能传传球跑跑位投投篮，不过还好，关键是运动后冲个澡后，那从内到外身心的舒爽。　　—————————————————　　握手
　　我每个周去打一次球，不管是周六还是周日去，我总是能见到10多张熟悉的面孔。快一年了，这才是真正爱篮球的人。
　　@楼　　@abahero
15:13:53　　跟楼主同年，现在每周至少还要在球……　　------------------------------　　我也75年的，每周打球2至4次,缺乏以往的激情欲望,也不在状态，迷茫中…与楼主握手　　
　　@楼　　@abahero
15:13:53　　跟楼主同年，现在每周至少还要在球……　　------------------------------　　我也75年的，每周打球2至4次,缺乏以往的激情欲望,也不在状态，迷茫中…与楼主握手。　　
　　@楼　　@abahero
15:13:53　　跟楼主同年，现在每周至少还要在球……　　------------------------------　　我也75年的，每周打球2至4次,缺乏以往的激情欲望,也不在状态，迷茫中…与楼主握手。　　
　　夜班2年了，一直晚上。天快亮的时候困的像傻逼一样，七点半下班，吃点饭到10点左右睡觉，下午四五点去打球，夏天6点多去，每天睡觉不超过6小时，两年了就这么过来的，每天下班回来都嚷嚷困，同床的妹纸总说那就别去打球了，妹纸你可知道篮球是我现在唯一的精神食粮了。你都不及它　　
　　我那两个大脚趾经常淤血，每次去打球，只要冲几次，速度较快的那种，必然会很痛、淤血，过几天又会好，每次我都忍着剧痛，带球突破怕疼只能减速，我的第一步还算是很快的,没办法啊，小个子必须要速度快，投篮不准就没法打，不可能只依靠投篮吧，场上对手经常干扰你，4打4更不容易有空位出手机会！还好我不重，我的大脚趾头严重影响了我的突破，不知道有没有办法解决剧烈运动脚趾淤血的良方　　
　　溜达着玩也可以，男人么，总要有一个钟爱的女人和一项终身热爱的运动。
　　@tj-30 00:47:13　　我也75年的，每周打球2至4次,缺乏以往的激情欲望,也不在状态，迷茫中…与楼主握手。　　—————————————————　　降低期望值　　到这个年龄，不可能再有年轻时的状态，乔丹到年龄也得退役，生物规律没有人能例外　　像楼里有位朋友说的那样，开心打球，只为出汗，呵呵。
　　同学打球膝盖不舒服，医院一查，半月板撕裂，修养一阵，又打对抗，膝盖三根筋断了两根。。。适度吧。。。少打对抗。　　
　　我也不想打了，没有小伙伴，有也都是打独的，自己一个人拿球啪啪啪往里冲。我的水平又没有达到野球场的中上水平。
　　还是身体要紧,毕竟生活还得继续,打球一半娱乐一半锻炼。达成目的就好,无需大拼搏了。容易受伤　　
　　一直潜水.我是97年打球的.今年33了.经常打.膝盖也不行了.上楼发酸.刚去时跳不起走~要热身后才可以.现在打节奏.做假动做跳投.少突就可以了，多跳投.很爱篮球　　
　　笑笑　　
　　76年人，现在正在练习胯下运球，左手运球，上篮，三分跳投……球场上和我一起练的好多叫我大爷的。野球场上，我不算老的，不好意思说自己年龄大了。我只要能打得动，就说明我还不老。死了，我就不打了。
　　哎，膝伤就不要打了，我膝盖疼，足足休养了三年，今年终于不疼了。。。。
　　LZ,比你小个六七岁，大学时候在小队打PG，4年后右膝膝盖积水。现在走路多了 会有酸痛感，已经一年多没打过篮球了。现在运动都是去健身房，和女友打打羽毛球。。篮球虽然爱，但力不从心了。
　　O(∩_∩)O~，我和楼猪一样九五年爱上篮球。坚持到了2007年，这几年没怎么玩了。但是今年骑了大半年自行车，解决好了膝盖问题。准备年底复出咯！联系三十几岁的球友们一个星期骑十个小时的自行车膝盖问题能得到好的解决　　
　　腿脚跟不上大脑了，还有腰骨好像有问题，感觉接不上。没办法，一周两三次还是要打的　　
　　我76年的感觉还行，只是手指关节有几个变形啦。　　
　　@夜燃灯
16:47:40　　76年人，现在正在练习胯下运球，左手运球，上篮，三分跳投……球场上和我一起练的好多叫我大爷的。野球场上，我不算老的，不好意思说自己年龄大了。我只要能打得动，就说明我还不老。死了，我就不打了。　　—————————————————　　呵呵，向你竖起大拇指！
　　@陈老师酣战仓井空
14:06:33　　O(∩_∩)O~，我和楼猪一样九五年爱上篮球。坚持到了2007年，这几年没怎么玩了。但是今年骑了大半年自行车，解决好了膝盖问题。准备年底复出咯！联系三十几岁的球友们一个星期骑十个小时的自行车膝盖问题能得到好的解决　　—————————————————　　骑自行车我也感觉有效　　另外，天涯有个帖子，那人也是打球膝盖疼，说找了高人，给国家队看伤的，教了一招，蹲马步，坚持蹲，膝盖和腿上的肌肉有劲了，膝盖就不疼了。　　不过我没试，不知道管用不。
　　楼主： 时间： 18:58:13　　@夜燃灯
16:47:40　　76年人，现在正在练习胯下运球，左手运球，上篮，三分跳投……球场上和我一起练的好多叫我大爷的。野球场上，我不算老的，不好意思说自己年龄大了。我只要能打得动，就说明我还不老。死了，我就不打了。　　—————————————————　　呵呵，向你竖起大拇指！　　----------------------------------------------　　也向LZ致敬啊，挺不容易的。　　我80年的，打了17年球了。属于大前锋。我还好，没到30岁的时候就注意保养了，所以现在的状态还是在巅峰时期。速度，力量比小年轻强太多，弹跳和体力也还行，没有明显退步。　　我建议你在有伤的地方多用热疗仪做热敷，反正热敷对我非常有用。这种运动伤都属于结缔组织的慢性炎症，可以算风湿类的吧。　　我是没有烟酒瘾的人（只在聚会的时候喝酒）也不喜欢赌博什么的，打篮球是我最大的业余爱好。现在打球的大叔太少了，不过有些4,50岁的人还在打球，总算还有组织。要不然就太孤独了。　　如果想继续打，方法很多，反正注意保护有伤的地方，换一种打球的方式。
　　回复第8楼(作者:@午后的阳光555 于
11:47)　　养伤中，左脚扭伤，消肿前尚可忍，第五天开车去洗车，可能是行动早了，下午痛的只能卧床。不知还能不能……　　==========　　玩也要学会爱惜身体　　
　　打吧，对爱没有原因。
　　@超级酸葡萄
21:53:56　　也向LZ致敬啊，挺不容易的。 　　我80年的，打了17年球了。属于大前锋。我还好，没到30岁的时候就注意保养了，所以现在的状态还是在巅峰时期。速度，力量比小年轻强太多，弹跳和体力也还行，没有明显退步。 　　我建议你在有伤的地方多用热疗仪做热敷，反正热敷对我非常有用。这种运动伤都属于结缔组织的慢性炎症，可以算风湿类的吧。 　　我是没有烟酒瘾的人（只在聚会的时候喝酒）也不喜欢赌博什么的，打篮球是我最大的业余爱好。现在打球的大叔太少了，不过有些4,50岁的人还在打球，总算还有组织。要不然就太孤独了。 　　如果想继续打，方法很多，反正注意保护有伤的地方，换一种打球的方式。　　—————————————————　　开始也觉得一个三十大几的跟一群十六七的小孩打篮球，是不是被别人觉得很另类、不务正业。　　后来年龄再大一些，觉得没什么了，只要开心就行。
　　只要玩得开心就好。
　　楼主20岁才打，时间不算太长，但起步比较晚，不知技术是否全面，可以结合身体改进自己的打球风格。我现在打球，如果不需要我得分，我基本帮人挡拆，传球，空位投篮，再就是比较热衷防守外线突破高手，当年乔丹复出后防卡特，以老防小，利用经验，很有成就感。
　　年纪大了 都这样
　　老了，不行了。双膝都痛但还能坚持，现在髋关节又痛了，跑步都不行别说打球了。现在年35，真该退了。休息吧，能好就再打打，不行就改散步、掉鱼了
　　我77年，92年开始打球，曾经以速度见长，长达3年期间左膝受莫名重伤，后期肌肉萎缩变成粗细腿，不能跑跳只能走路。若拼命打一次球会导致膝盖疼痛一月才消，跑多家医院都见我还能走路就三两句打发了，曰髌骨受伤无法医治，曾经以为至此篮球生命终矣。　　后机缘巧合得发小介绍一虽无牌无证但有技有术之中医，采用重法针灸配合自我保健，竟然逐渐恢复，两腿逐渐恢复同样粗细，现一周中等激烈程度二三场球无任何问题。此中医甚为神奇，我发小脊髓炎曾被正规大医院放弃，只能以激素药物苟延。后偶遇此中医，以超重手法实施针灸手术一月有余，并持续治疗半年左右，最后竟然完全治愈与常人无异，我两现在还经常一起打球。　　本人曾对中医嗤之以鼻，现在完全改观，但仍对中药之效力持保留态度，我认为针对筋骨之病痛重法针灸才是王道，不过中医中有真材实料针灸能实施到位者寥寥，碰到得看机缘。另外一个亲身体验是自我保健非常重要，只要有毅力恒心，慢慢锻炼，加大相关肌肉强度，也一定会有效果。
　　回复第18楼(作者:@fantasy明月+于++02:38)　　我那两个大脚趾经常淤血，每次去打球，只要冲几次，速度较快的那种，必然会很痛、淤血，过几天又会好，……==========垫两个鞋垫，穿两双袜子。增强包裹性，让脚背和鞋紧紧贴在一起，这样猛冲就不会淤血了。　　
　　本人79年的，高中开始打球，工作后有次打球踩到对方的脚，右脚踝骨折，歇了三个月，体重从120一下到了140。从去年开始左膝盖开始疼，估计也是长期磨损的。现在打球也很少突破，最多就是在外围传球投篮。而且现在防守也是个问题，速度体力也跟不上年轻人了，年轻的时候争强好胜，现在打球也就为了出汗，和别人较劲的年龄过了。有时候也想想不玩了，但是还是忍不住去玩。
　　同感,我年龄更大　　
　　现在年轻人打球玩身体的多，下功夫练技术的少。爱突破的多，重防守的少。
　　今年我23篮球都打的少了，改打羽毛球，网球，乒乓球了、、、
　　@海子de太阳 43楼
10:02:50　　回复第18楼(作者:
@fantasy明月
+于++02:38)　　我那两个大脚趾经常淤血，每次去打球，只要冲几次，速度较快的那种，必然会很痛、淤血，过几天又会好，……==========垫两个鞋垫，穿两双袜子。增强包裹性，让脚背和鞋紧紧贴在一起，这样猛冲就不会淤血了。　　-----------------------------　　不错的方法，改天试试，谢谢
　　@ 楼主不要气馁。95年的时候你20，那到了今年也有38岁了，正是好时候呀，　　我们天天在一起打球的，像杨小平教练，吴老师，还有几个企业的老总，岁数最大的59，最少也得有53，其它的就是在40左右了。　　每周的周二，周四，下午周六 周日早晨，都是全场，他们打的都挺活跃，也挺好的，重要参与，锻炼身体。娱人娱已嘛。　　早呢，楼主最少还有20年的球打。　　每个年龄段有每个年龄段的打法吧。我81年的，以前打球，没传过，主浊突破，杀进内线。但是后来因为老是扭伤脚踝，还有一次大的内侧副韧带损伤，现在也不太敢跳了，　　基本上就是以脚步，和队友配合打球。多传球。　　总之，在篮球中找到你自己的乐趣。　　最少还有20年。
　　@zhouhuitong
12:01:12　　@ 楼主不要气馁。95年的时候你20，那到了今年也有38岁了，正是好时候呀， 　　我们天天在一起打球的，像杨小平教练，吴老师，还有几个企业的老总，岁数最大的59，最少也得有53，其它的就是在40左右了。 　　每周的周二，周四，下午周六 周日早晨，都是全场，他们打的都挺活跃，也挺好的，重要参与，锻炼身体。娱人娱已嘛。 　　早呢，楼主最少还有20年的球打。 　　每个年龄段有每个年龄段的打法吧。我81年的，以前打球，没传过，主浊突破，杀进内线。但是后来因为老是扭伤脚踝，还有一次大的内侧副韧带损伤，现在也不太敢跳了， 　　基本上就是以脚步，和队友配合打球。多传球。 　　总之，在篮球中找到你自己的乐趣。 　　最少还有20年。　　—————————————————　　年轻时打球如果注意些，打到五六十岁应该可以
大家还爱看13岁去年暑假打篮球大猛了，膝盖下面有一个小包疼，休息好了，但没除根。怎么除跟。_百度知道
13岁去年暑假打篮球大猛了，膝盖下面有一个小包疼，休息好了，但没除根。怎么除跟。
怎么能除根那，医生说是运动过量。 后来休息休息真的好了，一运动还是疼，也没拍片，是生长疼，青春期是正常的，不过还是没除根啊12岁暑假打篮球有点猛了？我还会长高吗，医生就摸摸，一年没长了？ 这疼能证明我的骨骼没有闭合吗，膝盖下边的小包疼
提问者采纳
顺便，要一格一格上。。。总之问题挺常见也不大，上楼也不要大跨步，结节硬化凸起等，不疼得厉害的话也不算很影响生活，爬楼梯），你可以找医生开个证明，包括跑步，可能影响形象和生活方便，特别是足球篮球，不要玩球类运动，但是再运动又会疼，望采纳，必须是连续的至少一个月。。总结一下。表现有发力疼（起身。，受力很大而这一点很小，说明不算严重，所以容易伤可追问。，甚至成年后运动过度仍会疼，不要蹦蹦跳跳或再碰伤，实在运动也只是会疼而已。。，一定要注意连续休息两三个月别运动，按压疼，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，跳跃，胫前结节是股四头肌肌腱附着点，加上小孩骨骺未愈合。。办法也简单也唯一，不然休息一周一般就不痛了。。爱运动的青少年很容易出现该现象。，一般可以自愈，关键是凸起不会消失，如果你现在如果凸起还不大倒还好说。，医生说的是对的，跟体育老师说这一个月到两个月不能运动。如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼，位置在膝盖下方胫骨上端结节处。，下蹲疼，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。如果按压膝盖下方感到疼的话则有可能是胫前结节损伤或者胫骨结节骨软骨炎青少年（包括青年偶尔也会这样）的话基本可以确定是胫骨结节骨软骨炎的症状
如果疼的话，是不是说明我的骨骼还没有愈合，我今年13，不过一年没长个子。
这么小当然没有，会继续长高的
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