这几天晚上都去跑步，拉韧带，以前有腰椎盘突出，这样的运动会增加病情吗？昨晚睡觉躺木板床上觉得腰很酸，
来自于：福建|
提问时间： 11:06:23|
基本信息：
病情描述：
这几天晚上都去跑步，拉韧带，以前有腰椎盘突出，这样的运动会增加病情吗？昨晚睡觉躺木板床上觉得腰很酸，今天白天腰特别酸，也不知道是不是阴雨天的原因还是运动的原因？如果是运动的话，那我该做什么运动，同时又不该做什么运动。谢谢
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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腰椎间盘突出主要症状是腰部酸困和疼痛，腰痛较重者常伴有腰肌性，腰部活动性受限，弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明，运动疗法对其有较好的效果。对于腰椎间盘突出症这种病的危害相信不说所有患者都能够有所领略，所以应该在早期发现后及时进行治疗。意见建议：建议：要多做些腰背肌功能锻炼的运动。腰背肌功能锻炼：飞燕法:患者俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬起，两臂后伸，仅腹部着床，整个身体呈反弓形，如飞燕点水姿势。每个动作保持10~15秒，可休息片刻，连续做5~10次。
那可以跑步，拉韧带吗？
可以适当的做的
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：28500收到了：
腰椎间盘突出属于长期的腰椎受压，纤维核脱出导致的。可以用腰痹通和荣筋丸来治疗，同时配合针灸，，膏药等疗法。使用前看好说明书。用药如果不见好，就要做个腰椎ct看是否有腰椎间盘突出的情况，如果有严重的椎间盘突出需要做手术的
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：5732收到了：
腰椎间盘突出建议避免劳累及寒凉刺激，不赞成长时间剧烈运动，否则会加重疼痛症状，建议加强腰背肌肉力量及股四头肌力量锻炼，保持腰椎稳定性，症状会改善！
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