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3秒自动关闭窗口跑100米比赛如何能不紧张如题- - 马上校运动会了,每次跑步比赛在裁判开枪之前都会紧张- -,不过我基本都第一 ,如果能不紧张可以更好!有经历的人给我点窍门
不管任何选手,在赛前或多或少都会有紧张感.要心里面想：我很强,我可以赢.（认真反复念给自己听）比赛前在起点站立等待时,做热身运动,还要闭上眼做几个深呼吸调整.其实适度紧张会利于比赛取得更好成绩,适度紧张能促进激素的分泌,使身体达到最佳状态.以夺得更友谊的成绩.
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田径竞赛裁判
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