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男生17岁怎么长高，怎么锻炼最科学
健康咨询描述：
在读高三，平时没太多时间运动，早上跑步，晚上做仰卧起坐、俯卧撑之类，这有用么？曾经的
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎么长高
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擅长: 阴道炎、宫颈炎、孕妇保健、流产等妇科疾病，肝病等合
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这样的锻炼有助于长高的。&&&&&&指导意见：&&&&&&不过快过青春期了，长高的机会也不太大，身高还是有遗传的。
我听说如果做肌肉训练不利于长高，不知道是不是真的
20:03医生回答：
也不是的，锻炼肯定对健康是有帮助的，你不用担心。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，身高与遗传和后天因素有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&向您描述的情况，建议平时多吃些含钙质，蛋白质丰富的食物，如乳制品，豆制品，蛋类等，保证充足睡眠，适度运动，可以选择跑步，打篮球等。可以增加骨密度，促进骨骼发育，希望可以帮助到您！
&&&&&&以上是对“男生17岁怎么长高，怎么锻炼最科学”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&先天遗传和后天的营养是决定身高的重要因素。&&&&&&遗传我们无法控制。但在出生后的两年以及青春期这两段生长发育的黄金期，充足、均衡的营养摄入和适当的运动，可以帮助你充分激发长高的潜能，无限接近基因所决定的你能长到的高度。另外，充分休息、注意站姿坐姿也很必要。&&&&&&首先要保证营养充足，在此前提下注重营养均衡，提高动物蛋白和乳制品在饮食中的比例。其次是保证足够的睡眠，人体的生长激素在夜间睡眠时分泌最旺盛，而且平躺状态下没有重力的牵制，更利于骨骼的生长。另外，适量的锻炼可以增强骨代谢，躯体活动对长骨的应力作用刺激骺板生长，拉伸韧带则有利于为骨生长提供更多的空间。除了尽可能让下肢骨增长，还应重视脊柱对身高的影响。平时保持正确的坐姿和站姿，必要时可以通过锻炼来矫正形体、增强背部肌肉力量，可以预防青少年发生脊柱侧弯。另外，还要避免长时间负重对脊柱的压迫。&&&&&&但除此之外，可以做的事情真的不多。在成年后的几年里，负责骨头生长的骺板增长的速度减慢，逐渐骨化，长高的速度随之下降进而完全停止。如果先天从父母遗传的身高不足，还可以后天来补。成年后的我们不能改造自己的基因，亦不能回到过去，只有充分利用好骨骺完全闭合前的这几年。
擅长: 甲状腺疾病（甲亢、甲减、甲状腺结节、亚甲炎、桥本氏
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&&&&&&你好，长高主要靠骺板的不断生长和骨化。长骨中间长长的一段叫骨干，两端叫骨骺，骺板位于二者之间，是骨头的生长中心。年少的时候，这层组织中的细胞不断增殖、骨化，个子就跟着长了。到一定年纪，等这层软骨停止生长，即骨骺闭合，便不会再长高。一般地，骺板软骨会在25岁前逐渐骨化消失。你现在17岁，处于青春期，正是身高增长的好时期，要注意利用。可以多做一些伸展骨骼的运动，如打篮球等。&&&&&&生长发育的轨迹、潜能，是由父母双方的基因决定的，但是后天因素的作用不可忽略。摄入足够的营养首当其冲，没有充足的物质基础，人体不可能凭空生长；阳光充足、水源清洁、空气清新的生活环境，以及良好的生活习惯，是促进生长发育达到最佳状态的重要因素。人的生长发育有两个高峰期：一个是在刚出生后的六个月，一个是在青春期的前两年，这是生长发育的最佳矫正时期。错过这两个时期，那长高的机会也就错过了。&&&&&&依靠合理饮食、运动、良好生活习惯以及必要的医学介入，身高增长是完全可行的。不过，身高只是一个外形特征而已，学会接受和认可不完美的自己，比增高更有意义。
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&&&&&&你好，运动对身高的促进，主要是通过刺激骨骺板软骨细胞的分裂增殖、促进生长激素的分泌以及促进骨骼钙磷代谢而起作用的。跳绳、投篮球、引体向上、游泳、快步走等等，都对长高大有裨益，应该每日坚持这些运动至少半小时左右。&&&&&&身高主要取决于脊柱和下肢骨的发育情况，其中又以下肢骨的发育是身高变化的最主要决定因素。&&&&&&下肢的长度则由大腿和小腿的长骨决定。长骨由软骨骨化变成坚硬的骨质而成，两端叫骨骺，中间长长的一段叫骨干。出生以后，具有增殖能力的软骨只剩下薄薄的一层，位于骨骺与骨干之间，称为骺板。在长骨成熟以前，骺板不断地向着骨干生长和骨化，使长骨不断加长；长骨成熟后，骺板活动停止，自身完全骨化，也就是人们常说的骨骺闭合。此后长骨便不再生长。&&&&&&建议日常注意健康饮食，健康的饮食应当是均衡的，平衡肉类、蔬果和饮水的摄入比例，配合积极的运动和充足的睡眠，不能盲目相信增高药和保健品。其实只要身高高于矮小参考值，甚至高于平均身高，又没有其它疾病，不必过于担心，注意饮食、运动和睡眠就行。没病偏要找出病，浪费了时间和金钱不说，对自尊心也是一种打击，反而不利于成长。
擅长: 支气管炎、肺炎、肺结核，高血压，糖尿病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，身高的发育取决于父母方面的遗传和后天的营养、生活习惯及运动习惯。&&&&&&指导意见：&&&&&&你需要注意改善营养，均衡膳食，适当增加蛋白质和钙质的摄入量，多吃奶和奶制品、绿叶蔬菜、瘦肉、鱼虾等。适当运动，可以跑步，做引体向上，打篮球等。保证充足睡眠，生长激素只有在睡眠中才会分泌，熬夜会影响身高发育。
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擅长: 肝胆胰脾外科疾病,胃肠外科疾病,甲状腺乳腺外科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般情况考虑17岁可以加强营养适当补钙，经常进行运动锻炼促进增高情况&&&&&&指导意见：&&&&&&一般情况饮食加强营养，适当补钙，可以经常进行跳跃伸展悬吊等运动促进增高情况，必要时骨外科检查
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17岁正确长高方法
是夏令食疗佳品、西瓜水可以补充人体的皮肤。西瓜一身都是宝、酶类：西瓜瓤。另外，能够滋养皮肤、毛发在炎热夏季的营养需要。带不仅有助于清除体内的积热。尤其是西瓜所含的维生素、肌肉、氨基酸等营养物质西瓜为夏令的主要瓜果，所以又称为“夏瓜”，夏季是心脑血管疾病的高发季节，海带中含有的多种营养物质恰恰具有辅助降低血压，促进食欲，还可以对付因出汗过多出现的体力透支
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如何让孩子长的高
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不...
说其他的都没用,主要是坚持吧,不能停的..不过也不能过量.营养跟上就行了
多运动，时常跳跳
积极锻炼啊
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出门在外也不愁怎么样长个子最快？
怎么样才能长高点呀？
13-09-22 &
随着人们的生活水平越来越高，身高对于大家也是越来越重要，建议想长高的同学可以通过合理的体育锻炼，充足的睡眠时间，据真仕高专家说明，人在睡眠时间比平常的生长速度快3倍，当然你想要快速见效的长个子是可以通过吃真仕高这款产品。
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说到健美，马上就会让人联想起健身房，想起专业的跑步机、专业的组合器械、专业的私人教练和营养师等等，马上就会觉得这是离自己非常遥远的事情。但如果你并不想成为专业的...
建议你去查一查资料。有针对性的锻炼不同地方的肌肉。这样效果更好。
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