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第三方登录：体操房里的惊心内幕【图】
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体操房里的惊心内幕【图】
体操房里的惊心内幕【图】
——广西省南宁市体育馆业余体校，一名教练站在女孩的腿上，帮助她拉筋。
——一名体操教练说：“与田径一样，体操也是运动的母项，训练周期长，与其他运动相比，体操比赛的年龄段也较低。在日常训练中，热身与基础训练是主项。这其中，对孩子们来说，最痛苦的莫过于柔韧性练习。图为嘉兴市少体校体操馆内，一名小男孩在教练的帮助下进行柔韧训练。
　　　　张俊以为伦敦奥运会创作新歌：
《胜利》&& 作者：张俊以
　　你的爱潜入我的血液/所以我为你澎湃……你像万马奔腾/谁也无法阻挡你的开心和豪迈……把你心打开/让所有的笑声都停在现在/五湖四海/把心跳成胜利的节拍为你喝彩……全世界的人都爱你这张最好看的脸/全世界的人都祝你有旗开得胜的未来……——湖北仙桃，李小双体操学校内，副校长、杨威启蒙教练彭友平在训练孩子们。仙桃——这座江汉平原腹地上的小城市走出了李大双、李小双、郑李辉和杨威等4名体操世界冠军，体操成为这座城市最大的骄傲。作为冠军的母校。仙桃李小双体操学校是这个城市的梦想之地。这里流传着这样一首儿歌：“男子汉，铁打的，不好哭，做好汉，这样老师才喜欢；学小双，要流汗，将来做个英雄汉；拿金牌，夺冠军，美名天下传。”
——体操房的墙上，大都悬挂着巨幅的国旗、红旗，贴满简短有力的话，“胸怀祖国，放眼世界”，“拼搏创新，精雕细刻”。孩子们每天都在这些标语式语言的激励下，无意识地坚持着自己的梦想。上海一家体操学校内，一名女孩训练时因疼痛哭泣。　　　　
张俊以创作诗歌送给勇敢坚强的奥运娃娃：
《石头》&& 作者：张俊以
石头/爬上天的就变成了星辰/被人仰望……没爬上天的/就跪在地上仰望星辰/虽然你们是相同的/一块石头……——北京双桥体操学校内，孩子们在做倒立。五分钟后，孩子们开始出现极限反应，眼看他们己无力支撑身体，但又怕教练责怪而不敢停下来，小手臂不停颤抖，哭喊声此起彼伏……这时，教练让他们开始数数：“1、2、3……98、99、100”，数满了一百，孩子们才能停下，而此时的孩子面色通红、两眼含泪。片刻后，他们又开始进行其它项目的练习。——南方一个体操训练中心内，正在进行基础训练的小女孩因为疼痛嚎啕大哭。一名教练笑着说，这样的场景，每天都会出现，孩子们只有通过哭喊、数数、含泪唱歌等方式，才能减少超越极限时的痛苦。
　　张俊以创作诗歌送给勇敢坚强的奥运娃娃：　
《露珠》&& 作者：张俊以&
没成为珍珠我也没有离开/没成为星辰更没带走半片云彩/我就是天底下最干干净净自卑的孩子/躲在鲜花后面充满悲哀……虽然伤悲但爱你的心不会更改/到了夜晚我就是世界上最小最圣洁的庙宇/我光着头在里面默默打坐双手合十保佑你平安幸福/多少情意至今犹在……　——体操房的方寸之地，圈住了他们的半个童年。在其他孩子学习、自由玩耍的时候，他们在简陋的器材上，尽最大的力量忍耐弯折身体带来的苦楚，一遍遍重复枯燥的体操动作。“金牌”、“运动员”，被问及理想时，孩子们会这样回答。但绝大部分孩子的理想是短命的，随着年龄的增长，这个他们为之付出童年生活的体操房，以及那套无形束缚他们的运动体制，会将他们一个一个淘汰掉。图为河南省体育运动学校体操中心内，8岁女孩李嘉敏在单杠上做回旋。——北京双桥体操学校，一名在杠上的女孩痛苦地皱起眉头。
张俊以创作诗歌送给勇敢坚强的奥运娃娃：　
《太阳圣火》&& 作者：张俊以
太阳圣火/你为我燃烧多少年/你熄灭在哪一天……我给你添进柴草和木炭/你永不熄灭我爱你/把心掏出来和你比谁更鲜艳/谁更庄严……你照亮了我们人类的美与丑/你看清了我们脸上的真与善/你把假的恶的丑的东西/变成了美的祭典……　——青岛第二体育场综合训练馆，练习体操的孩子正在压脚尖。　——上海某名牌小学，体操队的日常训练开始前，孩子们做热身训练。
张俊以创作诗歌送给勇敢坚强的奥运娃娃：　　　
《耐力》&& 作者：张俊以
　　我生活了好多年/这棵草也生长了好多年……我经历了这么多黑夜/这棵草也经历了这么多冰风雪寒……一棵草的耐力/一棵草的节制/一棵草的淡定/是我一生效仿的典范……——安徽省体操队训练场馆内，一名女孩在进行腰力训练。　——杭州，常年练体操的孩子，伸出手来，手掌上是一层厚厚的茧子，摸起来硬硬的。最初是手上磨出水泡，破一次就长一层茧子。
　　　张俊以创作诗歌送给勇敢坚强的奥运娃娃：　
《种子》&& 作者：张俊以
　　我是一粒不曾入睡的种子/这么大的土地我不知要往哪里去……在我心里想着你/我在默默寻找你……我不会走开/我会留在这里等待一场雨……我在泥土中先埋掉我自己……等着我吧/我会长出一片新绿/我不想长成稻子/我不想长成麦子/我想长成平平常常开开心心的玉米……有一天我含着感激/把我成长的经历赠给你……　——北京体育训练中心，教练在帮一名小学员做柔韧训练。体育运动对练体操的孩子们而言，就是一次又一次的忍耐，突破极限。　——广东佛山李宁体操学校，两名女孩在做基础训练。
张俊以创作诗歌送给勇敢坚强的奥运娃娃：　　
《信仰》&& 作者：张俊以
今生你给了我信仰/我的良心才长在生根的土地上……今生你给了我永远的守望/于是我才把刺刀悬挂成弯弯的月亮……其实你又什么都没有给我/就只给了我这一块土地/我像一株麦子/这一生只在这一块土地上默默站着/看着远方……——广东佛山李宁体操学校，练鞍马的孩子，裤子的膝部已经被磨破了。——沈阳体校体操课上，教练正在帮助一名学员压腿。大约60名6到15岁的孩子在这里接受为期9年体操课程，其中优秀者，可能被选送至国家队。
　张俊以创作诗歌送给勇敢坚强的奥运娃娃：　
《漩涡》&& 作者：张俊以　　
在波浪中你去闯荡你去搏击/穿越激流其实身后并没有留下踪迹……需要拐弯时你没有拐弯/所以你进入了蜿蜒着的漩涡里……河水像苦难在循环在你眼前晃来晃去/波浪像刀子把所有的退路都减去……陷入汪洋是深不可测的命啊/你要在惊涛骇浪中好好活下去……因为这世上再没有一个人能代替你创造的财富、幸福和奇迹……　　——教练们常常用“台上十分钟，台下十年功”的老人言教导他们，孩子们需要花费十年，甚至更长时间，将几套体操动作练得娴熟。图为北京双桥体操学校，四个孩子端端正正站成一排，接受教练指导。——广东中山体校内，一名小男孩借助塑料桶练习，熟练鞍马动作。　　
张俊以创作诗歌送给勇敢坚强的奥运娃娃：
《穿越》&& 作者：张俊以
时间已经不多/剩下的要靠自己把握/那远方沙漠/我甘心为你穿越……穿越并不是超越/超越需要穿越的苦涩/在这没有停留的岁月/你埋葬了多少骆驼……浩浩长风滚滚铁河/一身将气直冲大漠/雷霆之呼是你的命令/虎豹之吼是你的气魄/不是钢铁谁有这样的执着/不是英雄谁能这样情潮澎湃越过山河……
——广东佛山，李宁体操学校的孩子在做基础训练。——广西南宁，年龄较大的小梁在母亲的协助下练功。
张俊以创作诗歌送给勇敢坚强的奥运娃娃：
《理解》&& 作者：张俊以
海放慢了速度/海上的船也放慢了影子……船的一举一动/海都深深的在乎……海的承受和付出/船都接受和感悟……无论船在何处/海都无休止的分享着船的快乐和劳苦……即使船触碰了礁石/船也接受和理解海深深的无辜……船是海的伤痕/隐隐疼在刻骨的深处……　——北京体育训练中心，练体操的孩子们。——杭州，杠木上的布已经被一代代训练的孩子们抓破了。这些孩子们都是举国体制的“后备人才”。上世纪60年代中国体育管理部门提出“从难、从严、从实战出发，大运动量训练”简称为“三从一大”指导思想后，这种训练模式便延续至今。　　
张俊以创作诗歌送给勇敢坚强的奥运娃娃：
《刀疤》&&& 作者：张俊以
树的刀疤端坐在树枝上/忍受着冷落……这并不是树的错/但树也只能沉默……刀疤和树枝难以割舍/树心藏着刀疤/爱过却没有结果/把伤留下来却不能说……——广东佛山李宁体操学校，一名小男孩在训练间隙看着同伴。　——沈阳体校体操课上，一名女孩在压腿。　　
张俊以创作诗歌送给勇敢坚强的奥运娃娃：
《树根》&& 作者：张俊以
为何我的身边总是雨季/为何阳光总是不在我这里……为何那么多叶子转眼离去让我遥不可及……任凭岁月像一把刻刀/把我雕刻在黑色充满灰尘的庙宇……我像僧人在沉默中自己理解着自己/心灵才有同一种默契……承受着内心的委屈/活着其实内心一点也不愿意……——北京什刹海体育运动学校，一位小女孩解开绑在手上的布条。　——即使在启蒙阶段，竞技体育的的残酷性就已表露无遗，注定要有八成以上的孩子与赛场无缘。而体操不过是他们幼年时代的一段磨炼和记忆。图为北京什刹海体育运动学校，一位小学员在练习高低杠。　
张俊以创作诗歌送给勇敢坚强的奥运娃娃：　　
《我和我的祖国》&& &作者：张俊以
给我胸口/我就替你痛/给我热血/我愿意为你刻下伤痕/给我天空/我就是你的星辰/给我土地/我就是拾麦穗的孩子/腰弯得越来越深……给我大火/我就是你的石头/给我一粒砂子/我就是你含泪的眼睛/给我一杆枪口/我就是你准星里痴情的小鸟……　　
（摘自《大周末》等多家报刊，主编：张俊以）　　
作者：张俊以
一条河水你要走多远的路程像我的心情惋惜和疼痛风绕过长城的残垣断壁像我的日子斑斑锈迹旷古沧桑 残骸零落 随风于漫漫黄沙之中像我和你都曾有过的曾经
曾经的爱还能否厮守一生像风中裹着沙子吹得人睁不开眼睛我和你都要暗自反省满天星空不会空我和你的眼泪&& 一颗、两颗、三颗满天眼泪擦不净天空就注满了朝朝暮暮的暖情
泪干了&& 情难了心碎了&& 忘不了
今夜终于明了沙压墙矮除了房子都被风沙淹没是最爱我的你还在尽头等我&& 陪我一生……
　　　　　　博主近况：——张俊以（左）和影帝陈道明担任嘉宾共同出席庆典活动！
●张俊以格言：黑夜再黑，你黑不过我黑色的眼睛……　
●张俊以格言：兽看人时，人也是兽……
——张俊以（右一）、陈道明、陶泽如担任嘉宾共同出席庆典活动！
●张俊以格言：你望月亮一分钟，月亮望你整整一生……&
　　&　●张俊以格言：让骆驼走不出沙漠最好，不知道明天的命运如何才能百折不挠……　
——张俊以（右）和影帝陈道明担任嘉宾共同出席庆典活动！
　●张俊以格言：你推不动石头，你就会被石头推动，你的敌人你打不倒他，你就把他变成你的朋友……　　
●张俊以格言：脖子上挂着珠宝的孩子，没有手中拿着石头孩子的份量重……
——感谢天后那英演唱张俊以的作品，张俊以（右）近日把创作的儿童诗送给那英可爱的宝贝，祝福她的宝贝健健康康、一生平安！
《美丽的童话》作者：张俊以——小雨点滴嗒嗒/她在讲童话/告诉小柳树/快去洗头发……告诉小青蛙/快去洗脚丫……小柳树听了笑/小嘴露出绿芽芽……小青蛙听了唱/跳哇跳出水洼洼……　　
——今年央视春晚的开场歌曲是张俊以创作的《欢乐中国年》，由著名主持人朱军、李咏、董卿、毕福剑及冯绍峰、蔡卓妍、王珞丹等联合演唱。张俊以和央视毕福剑在后台亲切交流！——张俊以出任第37届国际比基尼小姐大赛组委会执行秘书长、总导演，将有100多个国家的美女名模将在中国十个美丽的城市参赛，张俊以将为申办成功的十个城市（每个城市）创作两首原创歌曲，并邀当红歌唱家演唱！图为张俊以总导演在启动仪式上！
——深受全国人民拥护和爱戴的伟大公仆、人民的好总理温家宝亲切接见并勉励张俊以创作出更多优秀的作品！近日，央视、中国教育电视台等各地卫视已陆续推出张俊以创作的新歌，张俊以创作的《蓝风筝》等新书已出版并海内外发行！（图片摘自《大周末》等报刊）
温总理为遇难者鞠躬时，我创作了这首《鞠躬》&& 作者：张俊以
您在鞠躬毕恭毕敬/您的心和受伤的心一起阵痛……您这刻骨铭心的泪水啊/缓缓流入一层冰正覆盖着另一层冰……寒冷在泪水中退却后开始惊醒/死亡在泪水中真的不想走啊…您真想剥夺死者死亡的权力/让他们重新复活走在回家的途中……
《爱的越深》&
作者：张俊以
　　——张俊以为电视剧新创作的主题歌
& 　爱的越深越伤到心脏越想相守一辈子从此却天各一方&
&落花和流水最喜欢看你忧伤的模样忧伤以后都看破了红尘可我还要把你久久的仰望
《羊和草》　
　　作者：张俊以&
　　　　羊把头埋进深深的草丛从此草和羊有了感情&
　　草把自己的第一次身子给了羊草的根在深深的疼痛　
　根是草原上藏起来的眼睛在想着在望着羊的身影宁愿用尽这一生也要等到和羊再一次重逢　
　　　　　　
作者：张俊以
佛从来没有看你一眼你也没仔细看过佛
佛谁也没有看见佛也没看见人海中你潮起潮落
你在那里跪着佛永远在那里坐着
头上一旦有了光环才把你的心事吹的曲曲折折
一个普普通通的摆设却让你满脸虔诚魂不守舍
佛真的没有看你其实你也没有看佛……摘自《诗歌月刊》、《大周末》、《张俊以诗选》、《家庭生活指南》等多家报刊（作者：张俊以——欢迎转载）
张俊以格言一束献给广大网友：
●张俊以格言：富人的体格越来越重，富人的人格越来越轻……穷人的体格越来越轻，穷人的骨头越来越硬……
●张俊以格言：路延伸到悬崖的时候，便成了奔腾的瀑布……
《石头》作者：张俊以——石头/爬上天的就变成了星辰/被人仰望/没爬上天的/就跪在地上仰望星辰/虽然你们是相同的/一块石头…… 　　
★《磨砺》作者：张俊以——沙子把自己磨成尘埃和皱纹/沙子把自己疼成卑微和伤痕……最后把自己磨砺成一块金……埋在土里/还想越来越下沉……因为金子最害怕掘金人/因为金子从来不想出来炫耀自己的过去和如今……
★《沙子是土地的眼泪》作者：张俊以——沙子是土地的眼泪/从土地里渗透出土地的伤悲/沙子已经心碎/心碎了不知是错还是对……低垂的沙子很卑微/风暴缓缓的吹/用鞭子抽打沙子的美……柔软的沙子受了伤摇晃着飞呀飞/在一块墓地前停了下来/沙子用双手紧紧抱住了墓碑……　　　　
★《耐力》作者：张俊以——我生活了好多年/这棵草也生长了好多年……我经历了这么多黑夜/这棵草也经历了这么多冰风雪寒……一棵草的耐力/一棵草的节制/一棵草的淡定/是我一生效仿的典范……&
　　★《双手》作者：张俊以——我的双手游荡在我自己左右/在公园的长椅上/我的手学会了和女孩拉手…月亮落在我俩的肩头/我的双手学会了把女孩搂在怀里……我的双手学会了善变/我的双手学会了忧伤/并用忧伤拄着下巴/我想着远方……十根手指像芦苇在深不可测的晃动……
★《伤口》作者：张俊以——火车还没有开走/让我再想想怎样忧愁……骏马还没有远走/让我再想想该不该回头……芦苇还没有飘走/让我再想想怎样包扎伤口……
★《舍不得故乡》作者：张俊以——故乡是有皱纹的/故乡是有尘埃的……但无论我怎么看故乡都特别顺眼……故乡是有重量的/像我记忆夜晚大海中的一艘沉船……我常常想起故乡的那片草原/草原上常有狼出没……有一只狼死了/我是吃草原上草长大的羊……故乡一直是我心头一块舍不得的石头和负担……
★《回家》作者：张俊以——鸟儿把树枝上所有的叶子都拾走了…等到来年念念不忘的叶子和果儿重新回到树上……千回百转的别离有时你意识不到/也许就在某一个拐弯处/爱正背着背包终究要回到那些已经久违的怀抱……　　
●张俊以格言：每棵树都是自己高高的墓碑……
●张俊以格言：我想把落到地上的雪花重新送回天堂，我想把剪掉的头发重新种在头上，我想把风吹掉的叶子重新送到树枝上……
●张俊以格言：幸福象篝火很快就熄灭了，幸福的短暂的……黑夜留下的划痕是漫长的……
●张俊以格言：云——一件又一件往事……
●张俊以格言：一粒子弹是会痛苦一辈子的一粒红豆……
●张俊以格言：黑夜的白发已经苍苍，是那一缕一缕慈爱的灯光……黑夜老了，夜深了还睡不着啊，还亮着一扇扇窗……
●张俊以格言：兽看人时，人也是兽……　　　　　　
●张俊以格言：积雪把树枝压断的一刹那，受伤的爱情才被惊醒过来，但一切都晚了……
●张俊以格言：乳白色的炊烟，让我想起了女人的乳房……
●张俊以格言：稻子和稗子……好人和坏人……有的时候实在是分不开……
●张俊以格言：麦子熟了……熟成一位饱满的姑娘，被一个叫镰刀的男人，给放倒在土地的床上……　　
●张俊以格言：因为遥远彼此才触动，因为谎言彼此才真实……
●张俊以格言：我象成熟饱满的稻子，我明明没有做错任何事，我只能被逼无奈低下了头……
●张俊以格言：一生一世没人认领的苦难被我认领了，因为苦难是高贵的，因为苦难对幸福充满了感激……
●张俊以格言：我是红烛，从来没有想到我把自己酿成一个悲剧，把我自己酿成在永恒的黑夜里……
●张俊以格言：如果你真心爱上一把刀，刀肯定会伤害你……
●张俊以格言：屈辱的烙印很可能成为一枚耀眼的勋章……
●张俊以格言：不是所有的岸边都是可以停靠的海港，不是所有的知己都语重心长……
●张俊以格言：雪山如果你融化了你就不再神秘，雪山如果你融化了就不再有人仰望你……
●张俊以格言：我象风筝曾被捧到那么高的天空，却没有人知道我体验到的春风其实比刺骨还要寒冷……
●张俊以格言：人哪个部位最干净？不是他的眼睛，更不是他的心灵，而是他的骨头……
●张俊以格言：一根骨头最可能让两条忠诚的狗产生矛盾……
●张俊以格言：喜欢渡蜜月的人，爱情的路快走到尽头了……
●张俊以格言：筳席上的筷子，掉下一只，另一只便是中流砥柱了……
●张俊以格言：在幸运时朋友认识了我，在患难时我认清了朋友……
★《月雨依依》作者：张俊以——月的思念很蔓延/像一架没完没了的秋千/夜深了还跟在我身边/雨的思念很绵延/象一首没完没了的情书/天亮了还没有写完……
★《已经改变》作者：张俊以——雪一但化成水/雪爱山顶爱得就不再心甘情愿/可山顶/的树和树的影子/还是浮现在雪的眼前/是雪辜负了山顶的心愿/还是水爱山顶爱得昙花一现/因为雪化成了水/不能改变的已经被改变/山顶昨天付出的再多也会委屈相伴/因为谁都得一切随缘……
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国防教育基地，设备设施齐全，场地大，环境好，十年如一日，从事于军事化训练.
江苏盐城千鹤湾军训基地坐落于千鹤湾温泉风情小镇位于盐东,临近盐城湿地风光,喧闹都市中的一方幽静宜人之所.鸟语花香,风景如画,呼吸着每立方厘米5000个负离子的新鲜空气,生活每天都在诗情画意中涂抹上五彩缤纷的颜色.
上海西点柘林军事作训基地各种训练设施完善,占地面积近200亩,现在已建成的设施可供1500人训练的场地,可供1000人食宿的营房、餐厅，大小不等的各种会议厅、会议室，室内综合训练馆、野战作训场等.
上海西点柘林军事作训基地原上海奉贤区武装部民兵训练基地,基地各种训练设施完善,占地面积近200亩,现在已建成的设施可供1500人训练的场地,可供1000人食宿的营房、餐厅，大小不等的各种会议厅、会议室，室内综合训练馆、野战作训场等.
上海西点海湾军训基地即上师大奉贤校区,是上海西点军训学校的军训基地之一,基地内环境优美,各项设施齐全.
新四军军部旧址又称皖南新四军军部旧址,位于环境优美的泾县云岭镇罗里村,包括司令部、政治部、大会堂.云岭东接泾云公路,南依青弋江,西靠黄山,北望长江,风景秀丽,现已被评为全国爱国主义教育基地.
中国浙江省洞头县北沙公社（今北沙乡）女子民兵连,同中国人民解放军驻岛部队实行军民联防的先进集体.早在1953年10月,解放军驻洞头某部6连进驻时,因公路尚未修通,大量物资靠人拉肩扛,北沙乡的民兵和群众就主动帮助.他们军爱民,民拥军.
动态 WEST POINT DYNAMIC
上海西点军训从事于企业军事拓展训练、野外生存训练、企业内训、驻校驻企等项目.
团队建设是打造企业凝聚力和战斗力的一种训练，团队或企业想要走的更远、更久，团队建设的好坏至关重要。
驿站传书是很经典的拓展训练游戏，在规定的条件下，在最短的时间内将培训师给的数字传递至最后一位学员，活动中信息传递的准确性和时效性同样重要，往往很多学员一味追求快，往往忽略了传递准确是重中之重。
信任背摔是一种心理素质拓展活动，顾名思义这是一项锻炼团队合作力及团队成员相互信任的活动，能够帮助学员克服恐惧，提升学员的心理素质。
无敌风火轮拓展项目又称为车轮滚滚，是一个培养学员团队精神的户外素质拓展小游戏，能够培养学员的组织计划、协调能力和服从指挥能力，增强队员间的相互信任和理解，当然每组人数越多难度就越大。
盲人方阵，也叫黑夜协作，要求所有队员先戴好眼罩，并在40分钟内，将绳子围成一个面积最大的正方形，所有人均匀分布在这个正方形的四边。
队员在规定时间内，用三种及以上不同的方法，在一个直径5米的雷区要求不接触地面的情况下取到全体队员的救命水。在关乎生死的环境中，只有高效率、能迅速达成共识、并勇于尝试的团队才能险中取胜。
马上就到春节了，睿智的企业已经在提前安排新一年的发展计划，对于企业来讲，春节后员工的收心工作应该是重中之重。
可能大家一提到西点，首先想到的就是美国西点，因为世界上出商业人才最多的不是著名的商学院，而是西点军校，根据美国商业年鉴统计，二战后，在世界500强企业中，西点军校培养出来的董事长有1000多名，副董事长有2000多名，总经理﹑董事一级的有5000多名。
日，三一集团一年一度的千人培训如期在上海西点军训基地开展，近1200名学员参与到此次训练中。1月10日，历时五天的三一重机2018千人西点卓越军团训练营已圆满落幕！
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