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打完球，按摩是否可以缓解肌肉酸痛
有时候一周不打球，再打，第二天指定浑身疼，最近我就深有感触，右边屁股疼，大腿疼，大臂疼，晚上睡觉，都疼的嗷嗷叫。昨晚让我室友给我背上捶了捶，今天好多了，结果今晚单打9局，37度啊，回来觉得右边大腿，屁股还疼…，请问大家觉得按摩对缓解肌肉有作用吗？有实际体验的请说，我们这儿貌似也没有特专业的按摩医院
绝对有用的~
carlsa 发表于
绝对有用的~
我们这儿有个盲人按摩院，不知道效果如何
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山寨马丁 发表于
我们这儿有个盲人按摩院，不知道效果如何
这完全要看师父的手法，不行的就是不行一点用都没！
最好有人推荐，若不行就一个个听口碑试了。
哇～好享受啊～
手持〈麦锐思〉拍子玩的不由乐乎的菜鸟球手路过~~~~~
按摩 对长期打球比一二次打球的效果好
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求助：实在受不了了，踢球时小腿前面肌肉疼痛，怎么办
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& && &最近经常遇到这种情况，踢大场比赛一激烈，跑动一多，（特别是打后腰的时候）小腿前面那部分肌肉就很硬，很酸，很涨。感觉疼得腿都迈不动。有时候练习颠球多了也会有这种情况。平时去玩球遇到这种情况，一般都是慢慢走，等疼痛消失了再踢就没事。可是打比赛不可能让我慢慢在场上走着恢复。网上查了下，都说是身没热开造成的，可是每次到球场我都要压压腿做做拉伸这些，真围绕着球场慢跑一丝不苟热身一时又做不到。我的队友也就是做做拉伸，都没遇到我这种情况。现在非常苦恼，感觉体力这些明显都很好，可就是脚迈不动，肌肉疼。前一天练习射门多了第二天这种感觉更明显。请教各位是否也遇到这种情况，怎么解决的。是否需要治疗？谢谢各位球星了。
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派别全面派
这跟热身没有关系啊& &
应该是肌肉有问题吧 去检查检查
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年复一年，鞋复一鞋
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真围绕着球场慢跑一丝不苟热身一时又做不到
为什么做不到？另外这个部位叫胫肌，跑步或者踢球动作不正确也能导致这部分肌肉过度紧张。你是不是感觉这块肌肉放松不下来？
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回 1楼(罗纳尔多no9) 的帖子
就是想去检查检查了，太苦恼了。
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回 2楼(soulmad) 的帖子
因为有时候到因为加班原因到球场时间都比较晚了，热身时间不够。还有就是确实有时候偷了懒。跑步姿势和踢球动作的问题我也想过，但是有时候休息一会后等那种疼痛缓解过来后，再踢就不会有这种感觉了。只是这种平时踢着玩还可以，打比赛一直跑，根本休息不到，到最后就疼得步子都迈不动了。
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大家居然 CALL ME DIY哥，欣慰
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我有次穿篮球鞋（实在是没搞到鞋）上了一个很滑的土场后，有楼主同样的感受。
不过，酸了以后，反而注意刻意锻炼此处肌肉，现在比以前粗壮了很多。
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小腿肌肉柔韧性差，跟腱腱围炎，跑步时过分前倾，脚落地时过分内旋，过度在硬地上跑步（如水泥、沥青路面跑步），不合适或过度磨损的鞋，太快增加训练量和强度，小腿肌肉对训练强度不适应都可能会造成胫骨骨膜炎
我应该是属于肌肉训练强度不够这一形...
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我也是···是运动量太大 才有那感觉··
还是学生 一周至少4次球，每次至少3小时。有时候会很疼~
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回 5楼(已捏死他) 的帖子
请问你是怎么锻炼这部分肌肉的呢，谢谢。我平时训练锻炼时间也不少，都是这部分肌肉感觉很难练到啊。有时候走路或者稍微跑跑都有这感觉，只是可以忍受。
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回 6楼(G.T.N--L) 的帖子
不会是骨膜炎吧，好恐怖。但是多跑会跑开了又没事了，是怎么回事呢
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打篮球小腿经常酸痛肌肉酸痛是怎么回事
小腿疼痛症状是须要到本地yī yuàn做进一步jiǎn chá的，特别须要jiǎn chá的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，须要pái chú下肢动脉炎，假如是韧带炎症可以通过理疗等办法zhì liáo，假如是动脉炎，须要尽快住院zhì liáo的，还须要jiǎn chá微量元素pái chú缺钙。通常腿痛有有许多原因，可能是有神经受压，也可能是关节炎，也可能是有血供不足，提议进一步jiǎn chá，平时要注意休息，防止劳累，可以适当理疗腿痛跟个人体质有关系，天气也是一方面，腿上寒气大，提议用麦麸加烈度高的白酒，大葱白干炒，达到灼热感时，用布包把以上麦麸包起来，裹住疼痛的地方，每天坚持，坚持两个月应当就除根了小腿乏力酸痛中医觉得多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗，也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙，小腿肌肉频繁在清晨酸痛，并且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致，古人常说：“人老，腿先老;腿不老，人就不老。”因此，人的双腿对人的寿命是何等的重要，在医学上说：“双腿是人的第二个心脏。”为什么呢？因为人的双腿运动可以帮忙心脏的血液循环。假如心脏的血液循环正常，那么，全身的四肢百骸(包括小腿)，五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应，各种器官方能正常的运作和健全发育，怎样改善你的小腿供血足够和无力呢，第一，每天必需进食能够生血的食物，比方肉类，鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来讲，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气方能旺盛，力气方能大，第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力，按揉小腿正中，承山穴，待酸胀疼麻后，伸屈小腿，不疼后，按拉伤zhì liáo，服跌打丸，热敷小腿后，涂正骨水，红花油，有效 小腿酸痛有可能是疲劳引起的。应当不会有大的问题，还有种状况就是腰椎引起的。你如今应当做详细的jiǎn chá，而后再说zhì liáo的事情。这也告诉你个简单的办法，每天用热水泡脚15分钟。坚持三天看效果。因为你没有给我更多的资料。我就只能给你如此的提议，兹介绍一张良方给你参考，药方如下，鹿角胶一两 麻黄二钱，牛膝四钱，肉桂二钱(煎服)，本药才能补肾强筋骨，养血活血，振奋下肢筋脉的功效。若配以补酒一小杯，能使药力通达全身，对身体虚弱者，疗效更佳，运动，保暖 我只能初步判断 希望我的回答 能对你有所帮忙。我会时刻关注，愿你早日康复 若是小腿肌肉酸痛从中医角度上说是因为气血滞塞阳气不通所引起的。每天必需进食能够生血的食物，比方肉类，鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来讲，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气方能旺盛，力气方能大。在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力，
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为什么每次羽毛球后都会肌肉腿酸痛
肾虚会引起腰痛吗
&&&&但是很多男性出现腰痛多见为肾虚腰痛，也是中老年人的常见。以仰卧起坐作为运动锻炼方法制定正确的运动方法，才能达到好的治疗效果，一次在性生活后腰痛，有10多天了，睡在床上不痛，坐久点就痛吃了中药，好是好多了怎样才能控制早泄？肾虚引起的早泄有得治疗吗？早泄和肾虚怎么治？肾虚引起的腰痛，男性保健本文标签精神导读肾亏指的就是肾虚，一般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚肾亏期，少数病人有精神萎靡腰羊肾对肾虚引起的腰痛有治疗作用肾亏指的。
&&&&罗医生您好！我是一名羽毛球爱好者，我在去年6月的时候得了网球肘，到现在一直没这些动作都会使腰部负荷加大，肌肉受力不均衡，挤压腰椎盘，刺激周围的神经根出现，殊不知老年人做按摩并不安全一不小心，还会造成骨折肌肉损伤。为什么每次羽毛球后都会肌肉腿酸痛&&&&肾阳虚肾虚小便点滴不爽男人如何战胜阳痿早泄男人们，快点醒醒都醒醒！你还在受到阳痿早泄的困扰吗？你还在忍受没有面子的生活吗？你还在女人面前抬不起头吗。年8月9日肾虚腰痛的主要表现据健康报报道，腰痛正确诊治率仅为15%。秋季男人肾虚腰痛怎么办？如何治疗肾虚引起的腰痛？腰痛是现在人们很常见的症状，有很多疾病都会表现为腰痛。
&&&&肾虚引起的腰痛怎么补？最好选择食物疗法，不吃药的治疗方法，进行运动锻炼只最好的治疗方法。前段时间陈奶奶还，为什么我长不高---身材矮小的原因很多，常见的有以下几种3继发于全身性疾病运动欲望强烈，肢关节出微酸热胀的感觉，晨起时大腿肌三角肌和小腿肌肉酸痛医。
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