这一次，与你分享运动的快乐
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生命不止，行走不息。欢迎关注微信运动这一次，我们希望与你分享运动的快乐使用微信运动，需要手机、计步设备或软件应用支持。可接入设备具体如下：
1. iPhone/AppleWatch：从手机「健康」APP及M7/M8运动协处理器获取系统机型数据同步开关iOS8以下iPhone5S及以上手机系统设置--隐私--运动与健身-微信iOS8及以上不限健康APP--数据来源--微信--允许微信读取数据微信版本要求：6.2 2.
Android Wear及部分Android手机：要求手机自带计步传感器，需由微信验证数据准确性（持续更新中）品牌型号系统LGNexus 5Android
4.4摩托罗拉Nexus 6Android
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3. 智能计步设备适配机型：支持蓝牙4.0的iOS或Android机型可接入微信的计步设备（持续更新中）：品牌产品小米小米手环佳明Garminvivofitvivofit
2vivosmartMisfitShine雷蛇 RazerNabu X智能腕带乐心MamboBonBonBonBon
CK.Band咕咚咕咚手环2华为荣耀手环iHealth智能腕表*以上设备用户请在相应公众号中更新数据后查看排行榜微信版本要求：5.3
4. 运动APP可接入微信的运动软件（持续更新中）：品牌版本乐动力最新咕咚最新*以上两款App用户请从App跳转至相应的微信公众号进行绑定微信版本要求：5.3
*合作备注：如有不在列表内的第三方设备商或应用商希望接入微信运动，硬件设备接入申请可参考微信硬件平台iot.的流程指引进行操作；软件接入申请可发邮件至
脚下的每一步，都是新起点留在身后的每一步，就组成了人生
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健美运动与健身运动区别在哪里？
　　健美，是一种对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。　　健身包括健美，健美不包括健身。健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
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（一）健身运动：是指一般健康人为增强体质而从事的体育锻炼。主要是发展和增强人体内脏器官的功能。特别是心血管系统和呼吸的功能，以及力量、耐力素质等，即以进行有氧代谢的锻炼为主。但由于参加者的年龄性别和健康状况不同，所采用的各种内容也不一样。如早晨的慢跑，还有老年人打太极等。
（二）健美运动：一项以徒手、哑铃、杠铃、壶铃及其它轻重或特制器材，采用各种动作方式和有效的方法，来锻炼身体、增长体力、发达肌肉、改善体型体态和陶冶情操的体...
健美就是阿诺德施瓦辛格那种。。健身运动就是黄晓明那种，，健美为了参加比赛，健身就为身心健康。健美运动员会吃很多药物来刺激肌肉的生长。健身运动最多用点蛋白粉。
健美要的是肌肉块头，肌肉的分离度。健身要的是提高身体的耐力，柔韧性，心肺功能，爆发力… 健身是要身体的健康。健美是要身体更强壮。
一般是把有氧训练和器械训练结合起来进行，有氧训练的运动量一般不少于器械训练。器械训练以“轻重量、多组数和短间歇”的中等强度训练为主。以无氧训练为主，辅以适当的有氧训练。
一、健美运动与健身运动的概念
人们对健美和健身运动的认识往往含混不清，有的人把“大肌肉”当成了“健美”的代名词；有的人则认为健身运动就是健美运动，与中年人划等号。其实，健美和健身运动是两个不同的概念，二者既有联系，又有区别。
（一）健身运动：是指一般健康人为增强体质而从事的体育锻炼。主要是发展和增强人体内脏器官的功能。特别是心血管系统和呼吸的功能，以及力量、耐力素质等，即以进行有氧代谢的锻炼为主。但由于参加者的年龄性别和健康状况不同，所采用的各种内容也不一样。如早晨的慢跑，还有老年人打...
健美有时对身体不一定好
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5.0.1vivoX3V 电信版Android 4.4.2联想乐檬X3 Lite/全网通/双4G版Android 5.1金立S7Android
5.0微信版本要求：6.2
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2vivosmartMisfitShine雷蛇 RazerNabu X智能腕带乐心MamboBonBonBonBon CK.Band咕咚咕咚手环2华为荣耀手环iHealth智能腕表BongBongXBongXX*以上设备用户请在相应公众号中更新数据后查看排行榜微信版本要求：5.3
4. 运动APP可接入微信的运动软件（持续更新中）：品牌版本乐动力最新版本咕咚最新版本悦动圈最新版本动动暂仅支持Android最新版本春雨计步器暂仅支持iOS最新版本*以上App用户请从App跳转至相应的微信公众号进行绑定微信版本要求：5.3
*合作备注：如有不在列表内的第三方设备商或应用商希望接入，可参考微信硬件平台iot. 开发中心-微信运动接入方案的流程指引进行操作
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微信运动怎么用
乐动力。 手机；计步器：IOS；智能手环关注”微信运动“公众号，5S以上机型，通过这些可以将数据同步到微信运动排行榜、咕咚等，目前不支持Android机型，刷新排行榜就可以
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在微信里面搜索微信运动的公众号，关注一下，然后看你的手机是否符合他的型号要求，如果可以的话就能使用了。
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