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　　爱美的女生都希望自己的腿部修长纤细，然而早春季节身体处于机能恢复中，如果肝胆经的气血不通，将会让身体排毒不畅，腿部也随之浮肿。想要拥有一双美腿必需解决肝胆功能失调问题，马上握紧双拳对准穴位敲打吧。
　　 关键词：&&&&&&&&
敲打肝胆经的方法：
敲打肝胆经方法1
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1、除大腿内侧肝经上的赘肉，可用手掌根推肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以蘸一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。
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核心提示：按摩敲打可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。
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　　敲胆经瘦腿步骤。
　　为什么敲胆经可以瘦腿？　　在的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了。　　又例如体内有湿气，在舌头的边缘就会有一圈齿痕，相应的脾脏对营养物质的、吸收和运输的欠佳。　　人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里，敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。　　如何正确的找到胆经？　　胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。　　敲胆经瘦腿正确方法：　　1.敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。　　2.中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。　　3.办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。　　4.可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。　　5.不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。　　注意：晚上11点以后不能敲　　肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象，同样脸上有痘痘和旺的人亦不适用于此方法。　　　　&
（责任编辑：宋雪）微信搜索：39减肥学院& 关注并回复：瘦大腿& 教你3招轻松瘦大腿
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