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练太极拳余走路锻炼法有多大区别？
女 | 0个月
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练太极拳能与走路锻炼法相比较吗？能有多大的区别？
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擅长: 骨折,关节脱位,腰椎间盘突出症,颈椎病,手足疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，走路只是双下肢的肌肉锻炼，关节锻炼幅度及量不是很大。&&&&&&指导意见：&&&&&&太极拳是四肢肌肉、关节的锻炼，锻炼全面，没有明显的害处，而走路多了对于中老年人会出现跟痛症，膝关节炎。
擅长: 高血压,计划免疫,儿童保健
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的这个提问2者中间有非常大的差异，太极属于有氧运动，对于心脑患者把关注很大，对于神经系统调整也有很大的帮助&&&&&&指导意见：&&&&&&走路快慢时间距离都有不同，效果很不同，慢走虽然属于有氧运动，但是其他作用不能和太极相比
帮助网友：10843称赞：1521
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，练习太极拳比起走路锻炼来说，一是运动强度相对更大一些，二是太极拳更锻炼人的四肢协调功能，所以作为健身更为适宜。&&&&&&指导意见：&&&&&&太极拳的一招一式需要用脑记住，要想大好太极拳，不仅锻炼脑力，也锻炼了四肢的协调性，常常一套太极拳下来就会出一身汗的，比起相对单调的走路锻炼更进一步。&&&&&&医生询问：
&&&&&&以上是对“练太极拳余走路锻炼法有多大区别？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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下载APP，免费快速问医生听说打太极拳气是往下走,跳舞是气往上走两者不能同时锻炼_百度知道
听说打太极拳气是往下走,跳舞是气往上走两者不能同时锻炼
水火既济就是气上浮，互为体用。听气下行。这样阴阳平衡。所谓上下，滋养五脏。更符合道，无非是让胸式呼吸转换为腹式呼吸，心肾相交，或者上虚下实
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其他1条回答
你说的是哪个气?丹田之气？
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　　原标题：为什么要打太极拳 太极拳锻炼的好处多
　　本文为历史资料 发布于
　　为什么要打太极拳太极拳锻炼的好处?跑步、打篮球、打羽毛球、太极拳...等运动，您乐忠于哪个运动呢?首先来说说太极拳吧，太极拳是一种轻松柔和、连绵不断的匀速运动,属于有氧运动。太极拳,可以使你的健康得到保障那么，太极拳锻炼的好处有哪些呢?
　　为什么要打太极拳 太极拳锻炼的好处多
　　太极拳锻炼的好处一、益于中医疾病。对关节炎、骨质疏松、类风湿性关节炎以及冠状动脉硬化有一定疗效。
　　太极拳锻炼的好处二、改善神经系统。神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。
　　太极拳锻炼的好处三、加强大脑的调节能力。练习太极拳要求心静，注意力集中，并且讲究用意，这对大脑活动有良好的训练作用。练习太极拳，动作需要完整一气，由眼神到上肢、躯干、下肢，上下协调毫不紊乱，前后连贯，绵绵不断，需要有良好的支配和平衡能力，加强了大脑的调节能力。
　　太极拳锻炼的好处四、促进血液循环，增大肺活量。练习太极拳时，随着机体的运动，加强了血液及淋巴的循环，减少了体内的淤血现象。练习时要求气沉丹田，由于呼吸的加深，从而促进了冠脉循环，加强了心肌的营养。
　　太极拳锻炼的好处五、具有健美作用。太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。
　　为什么要打太极拳 太极拳锻炼的好处多
　　太极拳锻炼的好处六、提高人的平衡能力，防止骨质疏松。练习太极拳时，常常一条腿支撑了全身的重量，腿部受力增加，骨质的含钙量也会增加，骨骼就变得很坚固了。
　　太极拳锻炼的好处七、增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量。心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习太极拳能预防心脏病。
　　为什么要打太极拳太极拳锻炼的好处?太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能，所以经常锻炼太极拳，对肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用。喜欢运动的朋友们，太极拳也是一种选择喔，试试吧!
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