点击↑↑↑「友创生活服务」关注微信号：ycshfw日前，有美国科学家研究发现：女孩子反手能摸到肚脐眼的身材就是好身材，如果摸不到，要减肥了。此话一出，在网络上立刻引起了众美女们的骚动！请看图片↓↓↓最后这个是什么情况……猛戳大拇指，摸摸自己是不是好身材！
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分享到朋友圈为什么说真男人练瑜伽，真女人练肚皮舞呢？　　　　首先，瑜伽的起源是印度。　　　　　　所以现在好多美女都以为肚皮舞来自于印度。　　　　　　其实不是的，肚皮舞来自于埃及，甚至有传说是来自于埃及古典祭祀　　　　时，女祭司为王和王后祈福，保佑多子多福所跳的舞。　　　　先给大家看一段有趣的分析！　　　　　　是一本美国的健身杂志写的，与大家一起分享：　　　　　　瑜伽本来就是专为男人设计的，可以维持身体的柔软度，让他们更强　　　　壮、更出色。　　　　　　美国掀起一股男性瑜伽风潮，超过350万的男性都在练习瑜伽。　　　　　　NBA运动员、IBM高管都以此为健身方式，可见男性瑜伽的功效与魅　　　　力。
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　　如果古代印度最早的瑜伽练习者—僧侣和武士们，知道在现代都市　　　　中，瑜伽已经变成减肥茶、食欲控制剂、修身内衣一路的货色，成为　　　　女人们雕刻S曲线的秘籍，不知他们将作何感想。有一位瑜伽教师希　　　　望能够收复男性的健康失地，他在他的书中说：“传统印度瑜伽并不　　　　适合每一个人，只适合男人，因为在远古时代，瑜伽本来就是专为男　　　　人所设计的，尤其适合运动型的肌肉男。” 资深健康和体育记者　　　　John Capouya曾经在他的书《真男人练瑜伽》(Real Man Do Yoga)中　　　　说，“瑜伽可以维持运动员的柔软度，让他们更强壮，表现更出　　　　色”。　　
　　于是，在美国掀起一股男性瑜伽风潮，愈来愈多的肌肉男愿意丢掉哑　　　　铃，盘腿坐下，闭上眼睛练习呼吸和伸展。2001年，美国《时代》杂　　　　志曾经以瑜伽作为封面，敏感到瑜伽在全球的重新流行。在美国，有　　　　1500万人练习瑜伽，超过350万是男性。谁说男人不能练？50多岁的　　　　摇滚诗人斯汀，在新作品中展现勤练瑜伽多年的结实身材，并沾沾自　　　　喜地扬言，瑜伽可以让他与太太做爱长达5小时。NBA灰狼队球员贾奈　　　　特，每场球赛前一定先练习瑜伽的呼吸和专注。IBM公司曾经利用瑜　　　　伽练习让员工重新充电。在台湾，许多高科技企业为员工开设瑜伽课　　　　程，不少企业高管以此作为健身方式。　　
　　男人为什么要练瑜伽？　　　　　　如果你没有经历过30岁以后的熬夜心慌，没有经历过上班以后的爬山　　　　殿后，没有经历过事业瓶颈期的闺房短路，这个专题完全可以略过不　　　　看。　　　　　　事实上，Leonard Hayflick在《我们如何、为何老去》(How And 　　　　Why We Age)指出，男性30岁后的整体生理状况，正如抛物线般，每　　　　年以一个百分点递减。　　　　　　　　男人的游戏规则让他们的健康问题更加突出。社会对男人的要求　　　　比较单向：控制世界。　　　　　　　　因此，只允许男人表达他们成功的一面，于是男人面对压力的时　　　　候，宣泄渠道少，经常忽略自己身体的状况，直到血压升高、心脏出　　　　现问题。慢性压力导致心脏病和癌症发生的几率，比吸烟和胆固醇过　　　　高等危险因子高6倍;而且中年人不易控制自己的情绪压力，　　　　　　　　濒临死亡的机会从15%上升至50%。　　
　　当身体不在控制之中，控制世界有何意义？ 　　　　　　瑜伽就是教你控制自己的身体。　　　　　　Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一　　　　致”“结合”或“和谐”。瑜伽姿势通过意识调整呼吸，运用姿势来　　　　调整身体的平衡，通过放松激发人体自身能量来促进健康的目的。它　　　　的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官。古代的瑜伽信徒深　　　　信，通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持　　　　永远健康的身体。　　　　　　　　瑜伽姿势包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，对于很　　　　多练习瑜伽有一定经验的人来说，他们最直接感知的效果就是瑜伽缓　　　　解了很多繁忙工作引起的亚健康状态：免疫力下降，体力不支，有时　　　　还包括心理上的挫败感、肌肉紧张、脊椎疼痛、疲累不堪、气短甚至　　　　记忆力下降等。我们在上海浦东的卡玛瑜伽甚至了解到，不少男士练　　　　习瑜伽时，发现瑜伽的柔韧和平衡，对于自己提高高尔夫球技有极大　　　　益处。而当瑜伽练习的姿势逐渐加大难度，很多需要臂力支撑的动　　　　作，也让男性学员开始占上风。　　　　　　
　　科学以及临床研究证明，瑜伽确实对健康有着正面影响。　　　　　　　　瑜伽是一种凭借意识调整呼吸、以身体姿势达到全身平衡，恢复　　　　身体自愈能力的训练。　　　　　　　　一项由美国卫生部辅助疗法中心支持的实验发现，瑜伽可以改善　　　　多发性硬化症病人的疲倦状态，并且胜过其它运动。瑜伽的深呼吸有　　　　助集中注意力;完整均衡的收缩、伸展动作，则可训练全身肌肉与关　　　　节弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的效果。
　　研究者归纳出，瑜伽真正的健康效益，来自于放松。瑜伽激活了身体　　　　的放松反应，让心跳、呼吸减缓，血压恢复正常。　　　　　　　　美国《内分泌学会》期刊也指出，只要50分钟的瑜伽课程，便可　　　　以降低体内的压力荷尔蒙。纽约哥伦比亚长老教会医学中心，为所有　　　　心脏手术后病人提供静坐、瑜伽课程，协助病人复原。　　　　　　　　减缓压力和焦虑的瑜伽，对于控制疼痛也有帮助。1994年发表在　　　　《风湿关节医学》期刊的研究显示，练习瑜伽可以让手骨关节炎的患　　　　者，减少活动时的手指疼痛和紧绷。　　　　　　　　瑜伽对于安抚情绪也有帮助。美国旧金山监狱在1997年，针对抢　　　　匪、上瘾者进行阻止暴力计划(Resolve to stop the violence 　　　　project)，利用瑜伽和戏剧治疗，帮助罪犯冷静下来，找出自己具侵　　　　略性的犯罪原因。哈佛大学研究发现，监狱收容者在这种计划中　　　　超过四个月以上，80%的人可以减少再犯罪的机会。此外，在欧美，　　　　瑜伽被作为精神病人的后期康复辅助手段。　　
　　不仅止于此。　　　　　　　　“瑜伽之父”Maharishi Patanjali在瑜伽经典《瑜伽经》中，　　　　主张瑜伽是一个八方位体(Eight Limbs)，它们是：　　　　　　　　禁制(Yama)—道德戒律，包括非暴力、有节制、正直、不盗、不　　　　贪。　　　　　　　　劝制(Niyama)—保持虔敬，修行自洁。包括清净、知足、修行、　　　　诵读、祈念。　　　　　　　　坐法(Asana)—瑜伽姿势。　　　　　　　　调息(Pranayama)—呼吸的控制和能量的处理。　　　　　　　　制感(Pratyahara)—进行练习语音冥想，收敛感觉，是练习专注　　　　力前的预备功。排除思虑，把心神从感官和外部客体中解脱出来。　　　　　　　　执持(总持，Dharana)—集中专注力以提升生命之气，是冥想前　　　　的预备功。　　　　　　　　禅定(静虑，Dhyana)—即冥想，以提升生命之气。　　　　　　　　三位(三摩地，Samadhi )—由深度思考而达到的超意识境界。　　
　　姿势只是一个入门的通道而已，而S或Y曲线就更是旁枝末节。瑜伽是　　　　一种哲学观，也是一种生活方式。小而言之，负责任、有节制、超越　　　　得失，身体的能量足以支撑雄韬大略，那是真男人才懂得的生活方　　　　式;大而言之，内圣外王，天人合一，男人们都有过这样的梦想。　　
　　小广告，不要脸—By Solo-Jewel
　　上张图！　　　　看，又威武又荡漾的男性瑜伽！
　　一杯舞蹈的意思就是捏　　　　每个人都能找到属于你的那一杯舞蹈哈！　　　　提倡号召召召召召召~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　做你想做的事，跳你想跳的舞！
　　好了，转完外国人分析的　　　　我们自己来分析下！　　　　很多人，潜意识里都认可瑜伽多过肚皮舞。　　　　这是因为瑜伽在全球范围内的广泛传播，造就了瑜伽今天的地位。　　　　　　　　就像姚明曾经是中国对美国最大的输出一样，瑜伽也可以称为印　　　　度对世界的最大输出。　　　　　　　　所以，很多美女不了解肚皮舞。对瑜伽的认识也只是人云亦云。　　　　　　　　当我们问一个美女：你愿意学肚皮舞还是瑜伽的时候呢，95%以　　　　上的人会答瑜伽。　　　　　　　不是因为瑜伽比肚皮舞好，而是因为肚皮舞被人们了解的太少了。　　　　　　　　现在我们来对比分析一下：　　　　　　　　1 瑜伽最早的练习者是古代印度的僧侣和武士们，那肚皮舞最早　　　　的舞者是埃及的女祭祀——地位不相上下。　　　　　　　　2 为什么瑜伽可以广为流传。归根结底还是上面那篇文所阐释　　　　的，瑜伽本来就是专为男人设计的。古往今来，男人都占据着历史的　　　　主导地位。男性的运动更容易在全世界传播。具体例子请看男足世界　　　　杯与女足。但肚皮舞呢？主要舞者大部分是女性（当然也男性也不　　　　少），除了神圣的大型祭祀以及家族庆典以外，女性很少在公开场合　　　　跳此舞，历史原因还是在于着装的暴露。一种比较纯粹的女性舞蹈，　　　　再加上埃及对自己文化的保守坚持（现在金字塔都是个迷），肚皮舞　　　　的传播力度不大也就可想而知了。
　　3、上文所说，有一位瑜伽教师希望能够收复男性的健康失地，他在　　　　　　　　他的书中说：“传统印度瑜伽并不适合每一个人，只适合男人，因为　　　　　　　　在远古时代，瑜伽本来就是专为男人所设计的，尤其适合运动型的肌　　　　　　　　肉男。”　　　　　　　　资深健康和体育记者John Capouya曾经在他的书《真男人练瑜伽》　　　　　　　　(Real Man Do Yoga)中说，“瑜伽可以维持运动员的柔软度，让他们　　　　　　　　更强壮，表现更出色”。　　　　　　　　可见以上两者都充分认识到了瑜伽在男性生命中的重要性，真男人练　　　　　　　　瑜伽！　　　　　　　　那真女人呢？当然是练肚皮舞啦！嘿嘿。　　　　　　　　为什么瑜伽会在现代都市中，变成减肥茶、食欲控制剂、修身内衣一　　　　　　　　路的货色。完全是因为大多数女性对瑜伽文化的曲解。就如文章最后　　　　　　　　所说，“姿势只是一个入门的通道而已，而S或Y曲线就更是旁枝末　　　　　　　　节。瑜伽是一种哲学观，也是一种生活方式。”　　　　　　　　然而，我们也并不是说女性就不适合练瑜伽，只是在充分比较瑜伽和　　　　　　　　肚皮舞过后，认为肚皮舞比瑜伽更是适合女性的气质和生理结构。　　
　　4. 挑句有趣的说，文中：“50多岁的摇滚诗人斯汀，在新作品中展　　　　　　　　现勤练瑜伽多年的结实身材，并沾沾自喜地扬言，瑜伽可以让他与太　　　　　　　　太做爱长达5小时。”　　　　　　　　我们先不怀疑他做爱长达5小时的真实性，我们可以确定的是，瑜伽　　　　改变了一个男人的性生活，且对他性生活的影响灰常的悠久和长远。　　　　　　　　但是，文中并未提及瑜伽对他太太的影响，也没说是否他的太太也参　　　　与了瑜伽，且与他共同沉醉于长达5小时的性爱——所以瑜伽在这　　　　里，就忽略了女性的感受。　　　　　　　　还好有了肚皮舞，我们可以更确定的是，肚皮舞可以让女性变得更有　　　　诱惑力，你跳舞的时候由内而外散发的性感魅力，让你的老公OR男朋　　　　友更想与你做爱。因为肚皮舞里的很多动作，都是“前凸后翘”的延　　　　伸，让你“凸”的更前，“翘”得更后。举个例子，肚皮舞中的基本　　　　动作，正骆驼和反骆驼，就是让你的身体更有波浪美且更性感！　　　　　　所以我们确信，肚皮舞比瑜伽更适合女性的气质和生理结构。　　　　　　
　　明天继续分析　　　　为什么说真男人练瑜伽，真女人练肚皮舞！
　　等待更新
　　马克。看来还是我有先见之明~　　喜欢肚皮舞。塑造腰部肌肉很有效。　　瑜伽对身体柔韧性要求太高，而且太静，不适合我、　　喜欢肚皮舞。
　　唉不好意思，更新迟了，有罪……　　EVER一度美女，来抱抱，亲下啊！！！！　　内牛满面滴说。　　唉，就是的，像俺这种身体超硬的人去练瑜伽很痛苦。　　很伤自尊心，因为大量的动作几乎都是做不到位的。　　每个城市的瑜伽练习者，基本都是在大健身房和专业的瑜伽馆。　　大健身房的瑜伽老师也不乏专业的，但是，那么多人的一个大课堂，不是每个人都能照顾到位的。如果你动作不标准，把自己拉伤的话，就得不偿失，而健身房的瑜伽老师也不会对你负责的。　　还有，大健身房的瑜伽学习，都是比较粗陋的，对动作的教学缺乏一个循序渐进的计划。这也是大健身房的诟病所在。　　那专业的瑜伽馆呢？因为不像大健身房那样的经营模式，会有其他项目的经济来源，比如大健身房也会请兼职老师开设很多舞蹈课程等等。所以专业瑜伽馆的收费就会较高，这是其一。其二，专业瑜伽馆会把瑜伽课程分类做的相当细致，来把一周的时间填满，比如哈达瑜伽啦，流瑜伽啦，高温瑜伽啦，减压瑜伽啦，普拉提啦等等等等。　　然后就会劝说你报名学习不同种类的课程，可能不会考虑到你身体的承受能力。因为很多瑜伽教练在人体上并未达到专业的掌控力度，对你身体产生误判，然后推荐给你错误的课程也是有很大可能的。　　这是俺的亲身体验哈，如果有说得不对的地方，请其他同学扔砖头，扔鸡蛋哈，俺不会介意：）　　
　　就像楼上的EVER一度美女所说，瑜伽对身体柔韧性要求太高，而且太静。估计她是一位热情奔放型的美女，好动不好静，所以先见之明，选择了更适合自己的肚皮舞：）　　也像我们之前所说的，肚皮舞很多动作会让你的身体更有波浪美且更性感！所以我们确信，肚皮舞比瑜伽更适合女性的气质和生理结构。　　瑜伽的作用，更多的在于修身养性修灵。但是大健身房和很多瑜伽馆的教学模式，恰恰违背了瑜伽教学的初衷。一堆人的大课堂，浑浑噩噩就度过一小时，什么都没学到。　　
　　很多人练瑜伽，可能冲着减肥去的。　　但是可曾想过，瑜伽并不是适合每个人的，而且冲减肥而去，是否误解了瑜伽真正的功用？　　“瑜伽是一种凭借意识调整呼吸、以身体姿势达到全身平衡，恢复　　身体自愈能力的训练。”　　可见，瑜伽的本意并不在于减肥。　　为什么说真男人练瑜伽。因为男人跟女人相比，更容易静下心来，不像女人心中总有各种各样的八卦和唧唧歪歪。瑜伽能帮助平时工作压力大的男性调整身心。　　“瑜伽姿势包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，对于很多练习瑜伽有一定经验的人来说，他们最直接感知的效果就是瑜伽缓解了很多繁忙工作引起的亚健康状态：免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张、脊椎疼痛、疲累不堪、气短甚至记忆力下降等。”　　所以瑜伽更多的作用是调整和修复，达到身心合一的状态，而不是单纯的减肥。如果只是冲减肥而去，真是亵渎瑜伽，而且也很有可能达不到你想要的减肥的效果。　　
　　要想减肥的女性，可以肯定的说，肚皮舞更适合你。　　因为肚皮舞非常温和，动作幅度不大，不可能因为你的身体柔韧性不够就把你拉伤了。　　楼上的EVER一度美女说的：喜欢肚皮舞。塑造腰部肌肉很有效。　　这句话总结出了肚皮舞真正的功用。　　为什么叫肚皮舞，因为它很多基础的动作就是抖动腹部的肥肉和肌肉。　　帮你锻炼腹部，保护女性最重要的器官：子宫。　　
　　恩~~~学习了，准备生完就去学习肚皮舞，要是能瘦，我就生老二，生完再去跳肚皮舞~~~~~~~~~~
　　如果你想要减肥，肚皮舞更适合你。　　楼上的EVER一度美女说：喜欢肚皮舞。塑造腰部肌肉很有效。　　的确，她一语点中了肚皮舞真正的精髓。　　为什么叫肚皮舞，就是说它很多基本动作都是抖动腹部的肥肉和肌肉。　　帮你锻炼腹部，保护女性最重要的器官：子宫。　　腹部肥胖的女性肯定都有很多问题，比如便秘。便秘对身体的危害性，大家肯定都知道的吧。　　真正专业的肚皮舞者，你会发现她肚脐周围有一圈圆圆的肌肉，那就是长期练习的结果。那圈肌肉就保护了女性腹部内部的器官，让你的身体中枢，用中医的话说，就是脾胃——更健康更坚韧更有抵抗力。　　
　　哈哈，死海旖旎美女，你很强悍~！~ 绝对能瘦，只要你认真学习基本动作，比如臀部西米。　　恩生完孩子的话，记得至少要坐完月子后才能去学习哈。　　自然生产的话，要一个月之后才能去学习，不然会伤到自己。　　如果是剖腹产，请休息两个月左右。　　
　　上张图，你会从侧面看到肚脐周围圆圆的肌肉。　　专业舞者的肚子不是平的哦！
　　对，肚皮舞瘦人跳起来不好看，都要有一点肉才行
　　先写到这里哈，明天继续更新。　　还有很多分析以及展示！　　一杯舞蹈：　　每个人都能找到属于你的那一杯舞蹈！　　　　做你想做的事，跳你想跳的舞！　　
　　lz你说服我了……口水肚皮舞中 加油呀~~
　　罪过~！~　　来晚了，自己把自己拖出去打PP。　　像楼上的石门月美女说的，肚皮舞的确是有点肉的人跳起来才好看。　　但是肚皮舞是博爱的，对任何人任何身材任何体型都不会排斥。　　因为瘦的人，胸部都比较的一望无际，所以肚皮舞中有基本动作可以丰胸哈，那就叫做“上圆胸”动作，还有“轮圆胸”动作等等。　　基本原理就是胸部在前、上、后、四个方向上的侧面环绕，不仅可以起到提拉胸线的作用，而且也可以推拉背部，消除背部脂肪，帮助塑造出柔美的背部线条。　　还有呢，可以消除腋下赘肉，达到紧实胸部的美好效果。
　　作者：猫咪要睡觉　回复日期：　16:06:41　
　　　lz你说服我了……口水肚皮舞中 加油呀~~　　　　此美女，恭喜你终于口水肚皮舞了，走上了长期美丽永久美丽的康庄大道，可喜可贺可喜可贺呐！　　 　　 　　
　　现在，俺们继续来比较瑜伽和肚皮舞！　　帖子开头的文章里说，“瑜伽就是教你控制自己的身体。”　　Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一　　致”“结合”或“和谐”。　　它的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官。　　古代的瑜伽信徒深信，通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。　　从以上内容来看，瑜伽更多的意义在于身体的修行，而且是被动修行，从而最终控制自己，想做什么动作就做什么动作，今天想不吃晚饭减肥就不吃晚饭……整个过程是很艰难痛苦的，特别是针对身体柔韧度较低的同学。　　当然，您有勇气跟自己对着干无可厚非，而且也一定可以干出名堂，但那多累啊，而且千万是不能偷懒的，不然练不出瑜伽的感觉，一辈子就伪瑜伽去了。　　而且，文中还说瑜伽练到极致就可以完全控制心智和情感，那俺们可不可以恶意的理解成——瑜伽的最后就是禁欲？怪不得瑜伽最早的练习者是古代印度的僧侣……　　嘿嘿，肚皮舞就不是这样的。肚皮舞是博爱的，不排斥的，几乎没有门槛的，而且练好了也可以保持身体健康的。　　瑜伽的教义是控制身体，肚皮舞的教义就是解放身体。　　舞蹈动作，其实只要找到最符合你本人气质和身材的，怎么跳都是有美感的。　　所以说，为什么肚皮舞比瑜伽更适合广大女性朋友们。　　我们又总结出了一条：不仅可以减肥，保护腹部内部器官比如子宫等，还能跳出你个人专属的舞蹈美感哦。　　之后继续分析怎么找出最称你的舞蹈美感！
　　嘿嘿，只是河蟹分析肚皮舞和瑜伽的区别，像上面说的瑜伽的最后就是禁欲，只是有点小邪恶小恶意的猜想哈：）
　　一杯舞蹈馆 　　在成都春熙路哦：）　　做你想做的事，跳你想跳的舞！　　帮你找到属于你自己的那一杯舞蹈！
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　　嘿嘿，楼主抱抱。我又来了。　　肚皮舞确实适合肚子有点肉肉的美女跳。我看过很瘦的人跳肚皮舞。难看死了。肚子都是瘪的。　　当然，也不是那种很多赘肉啦。就是身材适中的美女跳肚皮舞最漂亮了。　　喜欢行云流水一样的肚皮舞。
　　EVER一度美女，来熊抱下！　　行云流水，天地间任我肚皮舞动，哪管他人闲言碎语！　　唉好湿好湿！　　“作者：EVER一度　回复日期：　16:48:01　
　　　　嘿嘿，楼主抱抱。我又来了。　　　　肚皮舞确实适合肚子有点肉肉的美女跳。我看过很瘦的人跳肚皮舞。难看死了。肚子都是瘪的。　　　　当然，也不是那种很多赘肉啦。就是身材适中的美女跳肚皮舞最漂亮了。　　　　喜欢行云流水一样的肚皮舞。”　　恩就是滴，太瘦的人，跳起来真的木有美感啊。想象一个超薄电脑样兼竹竿样的男银来跳肚皮舞的话，的确破坏环境哈！　　但是，如果各位把肚皮舞作为一个休闲健身的运动来做的话，不要求过高，不过于追求美感的话，肚皮舞还是可以发挥自己独特功效的。　　　　
　　怎么楼上小广告没人删捏啊！
　　话说古时候就有肚皮舞了，据考证，可以追溯到公元前五世纪。　　肚皮舞发展至今，已经发展出了四大流派，可以这么说，肚皮舞是唯一一种不分年龄，不分性别，不分身材，不需要基础的舞蹈，只要身体正常的人，都可以把肚皮舞作为一种很好的多功能健身方式。　　原因就是肚皮舞多运动的是肚子，而肚子在中医里就是脾胃，脾胃可是人体的中枢啊！　　肚皮舞是博爱的，最易被一般人接受的舞种。不要说普通人了，就连专业的芭蕾舞者也非常推崇肚皮舞。美国一位著名的芭蕾舞者，在芭蕾舞剧中场休息的时候，为观众表演自己喜爱的肚皮舞，博得满场掌声。
　　同伴喜欢跳舞的人路过~　　至今没学过肚皮舞 人害羞啊 肚皮舞 钢管舞都不敢跳的囧　　目前只是学成人芭蕾 自己抠明星跳的舞 跟着学 Beyonce的single ladies, Shakira的 Give it up to me,Britney的toxic 　　我很喜欢跳舞！！！！　　　　
　　艺术都是相通的，不要说舞蹈了！　　举个简单的例子，像现代埃及流派的肚皮舞。是很内敛、优雅的，而且经常包含一些芭蕾的动作。　　它很强调对肌肉的控制，动作幅度比较小。　　“极少便是极好”是他们的舞蹈理念。
　　安Anan安　回复日期：　16:55:28　
　　　　同伴喜欢跳舞的人路过~　　　　至今没学过肚皮舞 人害羞啊 肚皮舞 钢管舞都不敢跳的囧　　　　目前只是学成人芭蕾 自己抠明星跳的舞 跟着学 Beyonce的single ladies, Shakira的 Give it up to me,Britney的toxic 　　　　我很喜欢跳舞！！！！　　　　额你好强啊，安安美女！！还会成人芭蕾，气质肯定超好。　　没啥害羞的啦，我们舞馆全都是女女一起跳，大家跳舞的时候都是很认真的再看镜子里的自己，不会管别人的啦！　　Beyonce和Shakira，肚皮舞功底也超强。“Beautiful Liar”，就是她们俩合作的，舞姿优美又有爆发力，推荐给你哈。就是不晓得你喜欢这种曲风不呢！　　　　
　　俺觉得嘛，害羞可能在于大部分人误认为肚皮舞的着装鲜艳妖媚又暴露。　　其实不是这样滴哈，大家去专业的肚皮舞馆就晓得，其实肚皮舞的着装风格多种多样的。　　你穿小短袖和阿拉伯风情的阿凡提灯笼裤，再配个忽闪忽闪的金币腰链，也可以跳的很有感觉。　　肚皮舞着装最大的共同点，就在于要露出你的腹部，因为腹部的运动轨迹就是肚皮舞的精髓所在。
　　上一张图，就是腰链配裤子的，帅气的美。
　　再分析下，为什么真男人练瑜伽，真女人练肚皮舞！　　所摘录的文章里说到：“瑜伽的深呼吸有助集中注意力;完整均衡的收缩、伸展动作，则可训练全身肌肉与关节弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的效果。”　　重点在“训练全身肌肉与关节弹性”，所以文中说瑜伽更适合男性运动员的一些恢复性训练。　　瑜伽着重点在于控制身体，控制是关键所在。众所周知，高强度控制体系下要求整齐合一，多缺乏美感的存在。所以瑜伽实在不适合用来表达女性的美。　　所以，女性要终身美丽，真的应该找一个舞蹈做媒介，来延伸自己的美。　　肚皮舞训练的肌肉，主要在于腹部。不用担心你会成为肌肉女女。而最最重要的是，肚皮舞门槛又几乎不存在，只要认真学习，真的可以利用这种舞蹈跳出自己的美，进而挖掘自己的美来。　　　　
　　成都一杯舞蹈馆　　做你想做的事，跳你想跳的舞哦！　　找到属于你自己的一杯舞蹈。
　　说了这么多，还等什么呢？大家都来跳肚皮舞吧。　　夏天到了，只是去游泳的话未免也太不时尚了。　　既然肚皮舞有那么多的好，　　夏天来跳，既时尚妩媚，又漂亮清凉。　　这个夏天，给自己来个不一样过法吧！　　
　　肚皮舞的最大功能，就是在舞蹈中美化自己，从而越来越解放自己。　　而不是像瑜伽，追求最高境界的控制，这样不是太憋屈了咩？　　我们一个学员说的，跳舞的时候感觉生活很美好。我没细问，估计是跳舞的时候，发现了最美的自己吧。　　一杯舞蹈馆　　做你想做的事，跳你想跳的舞！　　找到属于你自己的那一杯舞蹈。　　我们在成都春熙路哦：）　　
　　路过也顶一下嘛！
　　看来我不是真女人啊
　　肚皮舞超级展现女性美。但是外面的又都千篇一律，跳来跳去也就这东西，都是靠脑子跟着老师记动作。但是后来我去Yarose北京西路店学，发现那里不仅环境好，教的东西也和外面不大一样。针对不同需求有不同级别的课程可以选择。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规}