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广告载入中......跑步机跑步和在室外跑步效果都一样吗？有什么不同？除了空气？_百度知道
跑步机跑步和在室外跑步效果都一样吗？有什么不同？除了空气？
提问者采纳
这样眼睛就可以不那么晃动，可以边看电视边运动，所以也不会那么有疲惫感和枯燥感，而跑步不行，除开空气的话差别也只能说是心情了~室内环境单一，而且能随意控制自己的速度能让你跑得更轻松，在家的话我会选择踩车子，室外你能选择沿着马路跑路程或者围着操场跑圈会看到不同的人或事物，人也相对愉悦一点个人比较喜欢室外跑其实按理来说没什么不一样~~~运动量和消耗的能量是一样的
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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消耗热量等等，跑步者知道这些数据就可以根据自己的身体情况来调整适合自己的运动量1，因此在跑步机上跑步会比在地面上跑步省力，不像地面上有些磕磕绊绊，因为跑步机的马达会给在跑步机上的跑步者一定的向前作用力，在跑步机上跑步能够让跑步者知道自己的速度、在跑步机上跑步比在地面上跑步更加安全首先跑步机的跑带是平整的。然而在跑步机上跑步就可以省略一部分向前的力，还需要克服户外的风速，让人体有一个向前速度和向上的高度。2、在跑步机上跑步比在地面上跑步具有可视性&#160. 在跑步机上跑步比在地面上跑步更加省力 跑步是需要两只脚中的一支脚用力蹬地发力、时间，提供一个向上和向前的力、心率。3。而在地面上跑步就不仅仅是克服自身重力的跑步，在这个过程中整个人需要在空中腾空一瞬间、地面摩擦力等一切外界因素，所有这些都会导致在跑步机上跑步比在地面上跑步轻松;这里指的可视性是指，或者地面起伏不平等，容易导致在跑步的过程中崴脚或摔倒等
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其他2条回答
当然不一样，实地跑步比较舒服，速度随意
没什么不同
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[摘要]对于大部分人来说，它更像是华而不实的昂贵玩具。也许有一天，我们可以通过一些轻松绑在腿上的传感器来实现脚步动作追踪，但厂商们还需要考虑到安全性。
首发音乐书评历史书评为什么在跑步机上跑一个小时不会觉得很吃力而在陆地上跑十几分钟就累得很厉害？
首先跑步机的传送带下面带有缓震器。可以替你减低不少的冲击力。其次平路跑步的过程是通过小腿肌肉发力，是身体脱离地心引力向前运动。跑步机是传送带在向后传动，双腿被动向前移，跑了时间长了你会发现其实你只是在原地踏步罢了。跑步机上1小时的功效都不及平路跑步20分钟。该得的膝盖劳损跑步机同样会有。你会选择哪一个？
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在时间、速度、坡度相同的情况下，在跑步机上跑步是否会比在塑胶
作者：admin
在跑步机上跑五公里就容易觉得累，但在跑道上似乎十公里后才感觉累。不知是否还与空气、跑道弹性有关。以及不知水泥跑道的跑感与塑胶跑道与跑步机比起啦如何？（跑过半马，觉得水泥
在跑步机上跑五公里就容易觉得累，但在跑道上似乎十公里后才感觉累。不知是否还与空气、跑道弹性有关。以及不知水泥跑道的跑感与塑胶跑道与跑步机比起啦如何？（跑过半马，觉得水泥路面似乎对膝盖冲击比塑胶跑道大，但不知具体的科学解释）谢谢。易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
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不同的人体验是不一样的，有人会感觉跑步机上更累，有人会觉得路跑更累。我总结了一下，觉得跑步机累的原因有：1、跑步机无风，汗会有很多，舒适感极差，我就属于比较能出汗的人，我每次在跑步机上跑步，要准备一堆纸巾。2、跑步机无聊，如果不听音乐看电影或者干别的话，跑上半个小时就很无聊了，很容易影响心情。3、跑步机是恒定速度的，但跑步其实很难做到恒定速度（除非经常跑），当想要稍微慢一点的时候，跑步机恒定速度会影响舒适感。4、步频、步长不同，我用计步器测过，跑步机步频更大步长更小，但这个因人而异，有人习惯小步快跑，有人习惯大步慢跑。5、有人喜欢用扶手，扶手会影响速度。6、跑步机质量的好坏也影响体验。觉得路跑累的原因有：1、同样速度的情况下，跑步机有皮带运动，路跑需要蹬地，所以路跑会稍微更费力一些。2、路跑有时候不是平地，我在公园跑的时候也因为是平地，后来发现其实有几米的坡度，上下坡很累的。3、路跑路面太硬，并且可能有障碍物，比如行人等。4、路跑有风阻，不要小看风阻，虽然影响成绩是几秒的样子，但还是有影响的。5、路跑受天气、空气质量影响很大。所以究竟是哪个原因，就请题主对号入座了，对于我自己来说，冬天跑步机，夏天路跑，一旦适应了跑步机，再回去路跑会有不适应感，同样的适应了路跑再上跑步机觉得别扭。
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和视野，空气质量， 关系比较大。
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我觉得是，可能是我习惯扶着扶手的原因~弯着腰导致呼吸不太顺畅
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个人感觉是步幅的问题，公路上或者塑胶跑道，平均步幅应该大一些，而跑步机要小得多。简单算一下，用计步器什么的，分别测量一下，跑步机上相同距离的步数要多，自然，更累。
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