我有点胖，想要减肥，买了一台跑步机，现
我有点胖，想要减肥，买了一台跑步机，现
基本信息：男&&25岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我有点胖，想要减肥，买了一台跑步机，现在每天晚饭后大约1个小时以后跑步，现在是以8的速度跑30分钟，然后以6-6.5的速度走上15-20分钟，想问一下这样的安排合理吗，能起到减肥的效果吗
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&&&外科_脑外科
擅长：营养健康指导
网友满意：
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乐山市人民医院&&&外科_脑外科
分析：该情况可以考虑是减肥
建议：你好，你的安排合理，要达到减肥的效果必须饮食搭配好，不暴饮暴食，心情愉快
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想买跑步机，有用过的亲，给我点建议。&
回复：21&|&浏览：7482&|&
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想买跑步机，有用过的亲，给我点建议。谢了！当然价钱越便宜越好。减肥效果好不好？
555555没有理我
劝你别,我家买了一台,结果一个月后彻底变成堆填区........
质量不好？还是不想跑？
没意思,除非你耐得住寂寞,或者放在客厅边跑边看电视,我放在阳台,跑一会就很闷......
这个我没问题，我曾经一个人在家跳健身操两个月。多少钱啦？保修吗？价位如何？
我也觉得没有用，主要是很无聊，要是在客厅还好，可以一边看电视一边跑。可跑步机太巨大了，移动起来麻烦，放家里又很占地方的。亲还是在室内原地跑吧，做个大的汉堡垫，在上面跑，又省空间又省钱。
原地跑我怎么都觉得跑不起来。
如果你 很喜欢跑 买一个没问题
吧 功能挺全的
不要一时头脑发热买了搁着 占地方
我每周跑4-5次
如果坚持不下来 还是做一些好坚持的运动吧
價錢不知道 功能一般的就可以 主要是我們不想要腿變粗 所以慢跑就好了 我是變跑變看電視的 所以還好啦 嘎嘎
也太贵了一点吧
价位高中低档都有，我现在用的是2500元买的，也挺好用，放在客厅的边上，边看电视边快走，挺不错的
我也买过~现在仍阳台闲着~还不如花这个钱办健身卡~
我家有 不过是爸爸自己去买的
有跑步机比较方便
下雨天也可以动~~~~~~~~~~~~~
芒果姐姐写道：
我也觉得没有用，主要是很无聊，要是在客厅还好，可以一边看电视一边跑。可跑步机太巨大了，移动起来麻烦，放家里又很占地方的。亲还是在室内原地跑吧，做个大的汉堡垫，在上面跑，又省空间又省钱。
跑步机确实挺占地方的& 其实我觉得& 楼主既然想运动& 买个踏步机就很ok了&&& 不占地方&& 重量也还好 主要是移动地方也方便&& 呵呵& 心情好& 还可以边看电影电视边踏步& 舒服啊& 踏步机也有不好的地方& 挑选的时候& 需要多比较下&& 价格适中 我买的是200多液压那种的&
汉堡垫是什么样啊?& 淘宝搜了下& 没找到~~~
alsa写道：
芒果姐姐写道：
我也觉得没有用，主要是很无聊，要是在客厅还好，可以一边看电视一边跑。可跑步机太巨大了，移动起来麻烦，放家里又很占地方的。亲还是在室内原地跑吧，做个大的汉堡垫，在上面跑，又省空间又省钱。
跑步机确实挺占地方的& 其实我觉得& 楼主既然想运动& 买个踏步机就很ok了&&& 不占地方&& 重量也还好 主要是移动地方也方便&& 呵呵& 心情好& 还可以边看电影电视边踏步& 舒服啊& 踏步机也有不好的地方& 挑选的时候& 需要多比较下&& 价格适中 我买的是200多液压那种的&
汉堡垫是什么样啊?& 淘宝搜了下& 没找到~~~
就是多层的隔音垫，怕影响到楼下邻居，原地跑时要在垫子上跑。
我是看赵奕然原地跑步减肥法里提到的，他用纸板中间夹棉垫来做的汉堡垫。
跑步机我倒是喜欢，比较贵撒，买了个 踏步机200块
踏步机能减肥吗？我关键是想瘦下半身，而又不想去外面。
一般的就，好一点的就更贵。不过家庭用3000多就挺好的。没必要买太贵。
芒果姐姐写道：
alsa写道：
汉堡垫是什么样啊?& 淘宝搜了下& 没找到~~~
就是多层的隔音垫，怕影响到楼下邻居，原地跑时要在垫子上跑。
我是看赵奕然原地跑步减肥法里提到的，他用纸板中间夹棉垫来做的汉堡垫。
哦& 原来如此&&& 亲 有赵奕然其它视频的密码吗&& 上次看到他的视频好多都需要输密码& 所以没看完
踏步机能减肥,我就用了踏步机滴.放在电脑前,一边看一边踩,我买的是四百多的,感觉蛮好滴.}