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本帖最后由 森田运动商城 于
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跑步机以旧换新活动，不限品牌不限好坏，均可换购本店各款跑步机，换购舒华X5可抵2000元！换购舒华阿波罗5号可抵1000元！（换购的旧机子不论好坏均作为废品处理），欢迎到店咨询、看机，地址：钦州市新兴街100号森田运动商城，电话：
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本帖最后由 森田运动商城 于
17:40 编辑
回收的旧机子均作废品处理
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有一次去女同学家，推开门竟然看见她在沙发上用震动棒，我俩相视五秒突然震动棒没了动静，她娇羞的说:“那个…没电了…你能…过来帮我吗？” 我咽了一口唾沫，激动的点点头，连忙跑到楼下超市给她买了一对南孚电池。从那以后，她再也没理我，至今我都不明白到底我做错了什么。现在偶尔见面 ，她还是不理我，我也不好意思提那5块钱的事，估计她是不想还钱故意不理我的，呸，没想到她是这样的人
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没事自顶！
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亲们快来啦
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欢迎各位亲光临
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热烈欢迎哦
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亲们来吧·····
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亲& & 来跑吧！
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来吧&&跑起来
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嗷嗷嗷& &天气这么好& &
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Powered by X2.5 & &&&美国老人每天5公里坚持27年 跑步机上绕地球1周
来源：搜狐体育
　　北京时间9月14日，每天行走五公里看上去并不难，但您知道吗，这不仅可以改变您的生活，甚至还能救命！据外媒报道，77岁的美国老人艾克-赫里克每天步行5公里，一下子就坚持了27年。持续地锻炼不仅让他治好了自己的心脏病，而且在前不久还实现了自己的一个梦想――在跑步机上步行34563公里，成功绕地球一圈。
　　在50岁之前，赫里克并没有坚持锻炼的习惯。50岁那年，赫里克突发心脏病，经过医院的紧急抢救，才从鬼门关上被救了回来。被救过来后，有医生告诫赫里克必须对自己的心脏病引起重视。赫里克后来回忆说：“这位医生告诉我，我超重、高胆固醇，而且还有心脏病家族史。我心脏病发后一年，我父亲因为心脏病去世了，我哥哥妹妹都接受过心脏搭桥手术。”
　　这个时候，赫里克的“救命恩人”罗杰斯医生出现了，在后来的27年里，他和赫里克成了无话不谈的好朋友。当时，罗杰斯问赫里克：“你想多活几年吗？”赫里克点了点头。罗杰斯接着说：“你必须改变自己的生活方式。”在他的建议下，赫里克停止吃快餐、不吃油腻油炸食物、尽量不吃猪肉牛肉等红色肉类。考虑到赫里克的心脏状况，罗杰斯建议不要跑步，而是每天步行5公里。
　　为了让自己走得更有动力，赫里克制定了一个目标，他所在的奥斯丁市处于北纬30度，从这里环绕地球一圈的距离为34563公里。赫里克算了一下，如果自己能活到77岁，绕地球一圈是一个可以实现的目标，于是他就开始走了。赫里克真的一走就是27年，在这27年里，他走坏了两个跑步机以及20双运动鞋，同时心脏病也一次都没有发作。
　　赫里克能坚持这么久，罗杰斯医生也感到有点意外，但他同时也认为，正是坚持不懈的锻炼让赫里克能活到今天的77岁：“如果没有健康的生活方式，赫里克很难抵挡心脏病的攻击。”对于罗杰斯医生当初给自己的建议，赫里克到今天还十分感激：“罗杰斯医生告诉我，‘你不必每天锻炼得让自己精疲力尽，但你必须给自己的心脏足够的运动量’。我坚持下来了，生活也就被改变了。”
　　如果您也想要尝试一下，有两点是需要注意的。一般人快走的时速在5到6公里之间，如果想要向赫里克学习的话，可以每天拿出50分钟到1个小时来走路。如果以一个体重70公斤的成年男子计算，走路5公里消耗的热量为230卡路里左右，这相当于4两米饭，用一般的碗来盛，差不多要两碗。
　　（Alse）
(责任编辑：赵永杰)
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客服邮箱：别听跑步机厂商忽悠 选择适合的马达
第1页：别听忽悠 跑步机马达有讲究[中关村在线健康频道资讯]对于跑步机来说，马达是跑步机的心脏。一般来说，马力越大，跑步机的稳定性就越高，成本也就越高，价格也就越高。但是马达功率并不是越大越好，功率太大了有时候反而会造成更耗电，更多的噪音。所以，选择合适功率的马达就显得很重要。选适合自己的马达马达的单位马力就是俗称的HP（Horse&Power)，其实那个HP是跑步机能达到的最大功率，也就是瞬间的事，如果马达持续这一功率运行，那跑步机可就吃不消了。所以千万不能被厂商的高HP给忽悠了。除了峰值以外，跑步机全都有标注持续功率，就是CP，这是指马达在安全运行中能够稳定持续输送的功率，就是说平时跑步机是否给力，完全靠持续功率值决定。跑步机的马达（图片来自百度）功率大可以是个幌子实际工作时，持续功率并不等同于额定功率，持续功率会比额定功率大一些，一般在1.2倍左右。峰值功率则是马达在瞬间所能达到的功率，一般是在额定功率的1.8倍。有些厂家针对消费者贪大求全的心理，将毫无意义的马达最大负荷的峰值功率作为功率数值标注，是对费者的误导与欺骗。
第2页：选择适合自己的马达最重要马达影响寿命在看跑步机马达时，要看使用时静音效果是否良好，还有恒温设计，就是马达温度升高到40度就恒温了，不会造成温度过高烧坏马达，要想让跑步机寿命长，选购的时候就一定要注意。对于一般家庭用户，1.5HP持续功率已经足够，要是专业的跑步运动员或者是跑步发烧友的话，可以选择2HP以上。马达功率越大，成本越高跑步机马达功率越大当然越带劲，因为马力越大电跑运行稳定性越高，但是相应的，马达制造成本也就越高，大功率马达的跑步机价格一般较贵且耗电量也较大。但实际运作起来你会觉得非常给力，这和汽车的道理一样的。大HP马达未必适合家用（图片来自京东）大HP的未必适合你如果是需要慢跑，或者是买给家人使用，那么1.5HP或者2.0HP就已经足够了，这个功率的跑步机一般最高时速为12km/h（千米/小时），对于普通人以及老年人朋友们来说足够了，笔者平时也就是9-10km/h的慢跑。但是如果您的要求要高一点，是个资深跑步爱好者，并且经常锻炼，那么建议大家购买2.5HP或者3.0HP的跑步机，这种跑步机一般最高时速在20km/h以上，这个速度基本可以满足大家的日常需求，没有任何问题。马达要看动力系统（图片来自京东）再进阶就是如果您是一名专业跑步员或者是朝专业运动员发展，那么，3.5HP及以上的跑步机可能会是您的选择，大马力的跑步机整体相对保护措施也好，所以对易受伤的田径运动员来说也是很好的选择。写在最后：跑步机的马达是一台跑步机的核心，它是跑步机的灵魂之所在。所以选择跑步机一定先要学会先挑选跑步机马达，而且选择适合自己的马达更为重要，如果您想深入了解跑步机的话，我们下面还有更多文章供您了解。相关拓展链接：【Z荐康】第一期&动起来&别让跑步机成晾衣架
&&&&&&&&&&&&&跑步机也非绝对安全，跑步别忽视心率使用跑步机也毁膝盖？实用妙招减损伤不要小瞧跑步机的操作&使用不当易受伤这么多隐患！使用跑步机必看17天条&灭团能翻盘？跑步机和路跑谁是王者
本文来源：中关村在线
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已经一个月，每天跑步机上两个小时快走，速度是7有时候坡度是4有时候没有坡度，两个小时十二或者十三公里，晚餐后几乎每天在小区都会快走七八公里，可是一个月了，一斤没瘦一斤没瘦，崩溃了，朋友们，求支招，以后该怎么运动呢，吃饭什么的都比以前少，而且不吃任何零食，怎么办阿？？？
说一下你的身高体重，以及你每天具体吃什么（详细一点啊）
还有最近感觉裤头变松么
44.3kg42.3kg44.3kg
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用心跑了，我是走的，都是快走，快的时候速度7.3呢
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我每天晚睡，心情总是紧张，眼睛困到挣不开，心里却闭不上，十一点之前没睡过，，早上7点半起床
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是不是跑步机不减肥呢？我是170的身高75公斤，宝宝三岁半，本人27岁
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你多高多重啊 是不是吃了高热量的食物呢 比如经常喝酒什么的
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说一下你的身高体重，以及你每天具体吃什么（详细一点啊）还有最近感觉裤头变松么
吃饭都比以前少至少一半，特别是我中午还很少吃饭，然后都是下午运动后，晚上接宝宝放学回家做饭一起吃饭，几乎都是饿到不行了，做好就吃，吃的不多但是很快，因为太饿了，体重没有变化，不过家人说肚子比以前稍小了些，不太明显，
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你多高多重啊 是不是吃了高热量的食物呢 比如经常喝酒什么的
身高170体重150，我从不喝酒，我是女地
17:321你多高多重啊 是不是吃了高热量的食物呢 比如经常喝酒什么的
身高170体重150，我从不喝酒，我是女地&
换种方式运动，跑步机不行，就换其它的，我就做郑多燕的减肥操瘦下来的。
54.7kg52.7kg54.7kg
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以前快走一个小时，现在两个小时，可是体重还是不少，，是活动量不够吗？还是只快走太单一
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好吧，去年特意买的跑步机了，静止了一年了，终于下决心减肥了，可是一直减，就不瘦，都快没有信心了
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我能理解你的痛苦 试一下别的运动吧 我之前试过跑步机上快走 每天30分钟 一年就瘦了4斤不到。。。
78kg76kg78kg
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量一下腰围 如果腰围有变化 就是脂肪在燃烧
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一年还不到四斤，老公拼命吃还不喜欢运动，一八三的身高体重130斤，明明比我大五岁，就因为我胖，看着都比他大，婆婆还话里话外的瞧不起我，唉，怎么能胖就不能瘦呢
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量一下腰围 如果腰围有变化 就是脂肪在燃烧
腰围确实显得小了，可是不太明显，就是以前的裤子穿上略松些
17:271说一下你的身高体重，以及你每天具体吃什么（详细一点啊）还有最近感觉裤头变松么
吃饭都比以前少至少一半，特别是我中午还很少吃饭，然后都是下午运动后，晚上接宝宝放学回家做饭一起吃饭，几乎都是饿到不行了，做好就吃，吃的不多但是很快，因为太饿了，体重没有变化，不过家人说肚子比以前稍小了些，不太明显，&
你要详细的说一下三餐都吃了哪些食物 分量有多少（比如 多少碗、大碗小碗，多少个，多少口）
这样我才能帮你分析哦
不是不吃米饭就能减肥。米饭热量不算高的
44.3kg42.3kg44.3kg
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碗就是平常用的一般的大碗，除了早饭吃一个馒头，其他两餐不吃馒头，中午很少吃饭，如果吃就是一碗面，，具体多少口我都没有计算，我不吃油炸食物，菜也都是很清淡，减肥期间没吃过猪肉，喜欢运动后大量喝水，太渴了，
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下午一般两点半到四点半，洗澡五点接宝宝放学回家，做饭，吃饭，饭后接着快走，一个小时，偶尔一个半小时
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两个小时的运动
我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，已经维持这样的状态两个月了，没有反弹。目标是100斤。一直都在瘦身的路上，即使瘦下来了也不会松懈，现在已经养成良好的习惯了，每天早起一杯温开水，很少吃高脂肪的东西了。开始减肥是因为我发现以前的衣服都穿不上了，才发现已经胖的不像样了，总之就是爱美嘛。...
减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑步的时候还在睡觉，能在你吃水煮青菜的时候大鱼大肉的时候，你的内心肯定是被诱惑的，但是捏捏自己肚皮上的肉就会马上清醒过来的。瘦下来的我变得自信了，能穿漂亮的衣服，不受人非议了，能得到夸奖了，感觉世界都好了。...
减肥，你喜欢哪种方案？
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定制减肥计划或记录每日饮食运动：有研究表明，坚持写减肥日记可使减肥成功率提高80%}