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哑铃、腹肌轮及握力棒转让
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哑铃（2kg+1kg）*2二组、腹肌轮一套、握力棒30kg二只，现在不愿意练了，收拾家里整理出来，需要的联系，打包一起要的适当优惠
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健身器材。。。您好，您暂时不能浏览帖子的全部内容，请
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多少钱一共？
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低调路过帮顶您好，您暂时不能浏览帖子的全部内容，请
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zhangmei0322 乱停汽车被贴条，被罚款 3 元 江南元.
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多少钱一共？
400元全部拿走，一副哑铃价格这种的你应该也知道价格的！我在市区，最好自提您好，您暂时不能浏览帖子的全部内容，请
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6kg的卖这个价，你绝对可以的您好，您暂时不能浏览帖子的全部内容，请
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刚买了一套，顶一下吧，不过楼主这个价格挺难出的，某宝50公斤的也是400块，还送腹肌轮您好，您暂时不能浏览帖子的全部内容，请
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刚买了一套，顶一下吧，不过楼主这个价格挺难出的，某宝50公斤的也是400块，还送腹肌轮
我是全部一起这个价格，哑铃50kg是什么哑铃呀？您好，您暂时不能浏览帖子的全部内容，请
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哑铃单出多少钱？有意qq您好，您暂时不能浏览帖子的全部内容，请
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50kg哑铃就是每只25kg啊您好，您暂时不能浏览帖子的全部内容，请
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价格。。。您好，您暂时不能浏览帖子的全部内容，请
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2个哑铃我要了，多少钱？
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我也不炼了，现在治的工作已经煅炼得肌肉发达了。您好，您暂时不能浏览帖子的全部内容，请
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腹轮机多少钱您好，您暂时不能浏览帖子的全部内容，请
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腹轮机多少钱
哑铃算钱，其他都送，一起200元，需要的拿走您好，您暂时不能浏览帖子的全部内容，请
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哑铃还在吗？多少钱？您好，您暂时不能浏览帖子的全部内容，请
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顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶您好，您暂时不能浏览帖子的全部内容，请
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我13岁每天做200个负重蹲伏80个俯卧撑150个仰卧起坐举300次哑铃晨跑1公里左右托腹3分钟我能练出腹肌么？
匿名 我13岁每天做200个负重蹲伏80个俯卧撑150个仰卧起坐举300次哑铃晨跑1公里左右托腹3分钟我能练出腹肌么？
数量不一定得多；另外动作的幅度也会影响着不同部位的肌肉，跑完休息5到10分钟，每次各3组，每个不同项目间也要休息5到10分钟，开始做仰卧起坐和俯卧撑除非你从前就有练过，以后逐渐递增，俯卧撑15个一组，每组之间确保1分钟吐息放松，不然这样的强度对13岁的你太大了，练习不当反而会影响你的发育，你可以先从慢跑1公里开始，比如仰卧起坐20到25个一组
！绝对能，但我估计这强度你坚持不下来！强度降低吧 骚年
强度有点大，腹肌的话 不需要那么麻烦。只要练腹部就可以。双腿并拢仰卧，双手放于臀部，然后以臀部为支点，将两腿、上体向上抬起约60度，然后再将腿缓缓放下，但不可触碰地面。还可将双脚并拢抬离地面，然后双脚打开。反复做多次。如果持之以恒，就会拥有傲人的6块腹肌了。
你身高体重怎样？？现在肥么
停止！你要长不高了！
腹肌肯定会有，但你的身高很有可能会停在现在的样子，负重要减少，尽量改到绑在腿上的那种，建议多进行有氧运动，打打篮球，游游泳，对身体也很好，你的锻炼量太大，会对身体造成伤害！！
热心网友在家练肌肉，有哑铃，腹肌轮，沙袋。 还俯卧撑，仰卧起坐。等等， 可以锻炼肌肉吧。2个月效果会_百度知道练肌肉的方法！！_百度知道最近健身菌又get到一个练腹肌的新技能，
这次是全方位练腹肌哦！
不管你是两边赘肉多，
还是中间赘肉多，
都能够有效的帮你减脂呢！
有木有很兴奋呢！！
9个虐腹动作,每个动作15下，坚持做完，每周做3-4次。这套动作从上腹肌、下腹肌、侧腹肌
全方位打造完美腹部。开始虐起来吧！
无论是男生还是女生都可以练起来。
希望宝宝们也赶紧拥有让人垂涎欲滴的小蛮腰！！
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