我与拳友同练24式太极拳和32式太极拳._土豆_高清视频在线观看想自学24式简化太极拳~谁有好点的视频可以推荐下吗？
想自学24式简化太极拳~谁有好点的视频可以推荐下吗？找到的一些都特别不清晰，不好学。还有联系简化的太极拳对身体有用吗？
14-05-14 &
我个人认为，最重要的也是最关键的一点对于没有基础的初学者来说，就是必须要有一位明师教授给你太极拳，使你少走很多弯路，达到事半功倍的作用。若是自学的话且不说能不能学会，至少会在动作上达不到正确、规范，使之误入歧途；从另一方面讲，太极拳的核心是讲究意会的，若没有老师指点，自己永远是练不会的。但是你这样没有老师的话，可以通过视频来学习，但是找视频要注意，一般的视频不会把太极拳的核心完全录进去，即使录进去的核心东西初学者听不明白的！我当初就是走过这样的历程，我个人推荐你去中国国国际太极拳网看看，他们开设了“太极教学”栏目，里边有各大流派代表性传承人陈小旺、赵幼斌、和有禄、张全亮、翟维传等数百位大师的综合视频，3D效果，非常专业，非常有用，我也是最后找到了中国国国际太极拳网才开始真正知道什么是视频教学的，希望能够帮助到你
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初学者如何练好二十四式太极拳的方法
时间： 22:32:03  作者：中华气功大全网  来源：-  查看：  评论：
& & & &24式是基础。要在短期内练好拳不是件容易的事，任何体育运动都需要付出一定的时间来进行练习。但24式太极拳和所有的太极拳一样，都有自己的规律，掌握这些基本的规律再经过你的练习，可以使你的太极拳达到一个很高的阶段。
　　一、初学先走步
　　这是初学者觉得最觉得枯燥的阶段，但这也是学习太极拳最捷径的方式。因为在一套太极拳里面，几乎百分之五十多的动作都与太极拳的"迈步"有关。也就是说这一个迈步练好了，可以使百分之九十的动作看上去很专业，如果练不好，好象你错了很多动作，其实只是这一个迈步没有做好的原故。所以，对出现频率很高的"迈步"的重视要放到第一位。
　　二、上肢动作单练法
　　外行人乍看好象太极拳动作繁多，其实，太极拳有自己的规律。下肢动作以迈步为主，上肢动作其实重复的也多，在这里为您做一个精选，在练会这些动作后，您的太极拳看上去可就练了有相当一段的"时间"了：（一）左右抱球；（二）左右野马分鬃；（三）左右倒卷肱；（四）左右揽雀尾。
　　三、上下肢结合练习法
　　以上肢动作结合下肢动作进行练习。如上肢做左右野马分鬃动作，下肢做迈步动作；倒卷肱时手做一手顺耳前推，另一手做回带。同时下肢做后退步动作等。
　　基本原则：
　　在做以上动作时一定要对太极拳中的一些基本要求有相当了解。如整套拳重心起伏不要太大，尽量保持在一定水平；还有动作不要断断续续，不要忽快忽慢，一定要保持连贯，即连绵不断；在动作中尽量以腰为中轴进行。挺直腰背。
　　以上练习您做得相当熟练以后，一套24式太极拳基本上您就可练得得心应手了，而且为学习其它太极拳也奠定了基础。
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