短跑肌肉拉伤如何治疗？非常疼有什么预防的办法吗？如何治疗啊？ 最合适答案：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧疼，用手可触到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受涤行┺制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理――用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用有些轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。 肌肉拉伤? 肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。? （一）原因和原理? 在体育运动中，由于正在准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉的弹性和力量有些差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以不可以引起肌肉拉伤。? 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力；或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤；在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤；横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等均肌肉拉伤的易发部位。? （二）征象? 局部疼疼、压疼；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼疼加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼疼加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触触局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。? （三）处理? 肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼疼。48小时后开始按摩，手法要轻缓。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。? （四）伤后训练? 部分断裂者，局部停训2～3天，健肢及其他部位可以不可以继续活动，以后逐步进行功能锻炼，但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼疼为度。大约10～15天后，症状基本消除，可逐渐进行正规训练。训练时伤部必须使用保护支持带，并充分做好正在准备活动。? 肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者，应立即停止训练，完全休息，积极治疗，伤后训练和专项训练都应在大夫指导下进行。? （五）预防? 注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，同时应充分做好正在准备活动，合理安排运动量，才能达到预防的目的。 体育课有时会出现肌肉拉伤的情况，但对于肌肉拉伤时的最合适处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（两种影响肌肉的疼疼状态）的区分以及处理技巧作一简单的介绍慢性肌腱炎和滑囊炎是两种常见的发生在肌肉和骨骼之间的疾病。慢性肌腱炎是一种肌腱的炎症。肌腱位于肌肉的末端，连接着骨骼。如果肌腱发炎了，随着肌肉或关节的运动就会伴有急性或慢性的疼疼。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑囊中充满了液体，它环绕着关节或肌腱，引导和润滑着肌肉和关节。滑囊炎症的特征为剧烈的疼疼，运动时更为突出，关节活动受限如果慢性肌腱炎或滑囊炎不非常严重，痊愈后不会有后遗症。根据受伤的严重程度，痊愈的时间为2到6周。休息或正确的关节运动，恢复性的伸展运动和关节康复锻炼以及物理治疗均非常有效的。这些治疗方法可减轻疼疼，避免组织结疤，并尽可能地使受伤处恢复原来的功能。 如果在锻炼中不幸受伤，麻烦记住有一个可以不可以帮助你的英文单词RICE（米）。它实际上代表着：R-休息，I-冷敷，C-加压包扎，E-增强患肢。 休息可避免更严重的伤疼。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼疼和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织 冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼疼。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼疼，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不舒适，每天用一个冰袋敷2――3次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。 热敷。一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗，每回10――15分钟。为了防止太热，可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间，但不要睡在电热毯上。 如果运动后受伤部位有肿胀，表明不舒适于再进行运动了。你需要休息并冷敷受伤处48――72小时。要根据受伤的严重程度对锻炼作相应的调整。当然，防患于未然是最好的！正确地做拉伸运动，运动前进行热身，注意身体的感受，在感觉疼疼或不舒适时立即停止运动。 什么叫RICE? 当运动损伤发生的时，发生损伤的部位就会出现疼疼、肿胀、炎症反应等状况。为防止这些症状的加重所采取的应急措施手段称为“应急处置“。应急处置也被称为“RICE原则“包括以下四个方面： 1：制动（REST） 制动对于骨骼肌的损伤来说是不可缺少的。制动主要是立即停止运动，让患部处于不动的状态。运动终止后的制动可以不可以控制肿胀和炎症，可以不可以把出血的控制在最小的限度内。然后用石膏、拐杖或者支架把处置过的患部固定住。受伤后固定二三天，不仅可防止病发症的发生，且，对治疗也有一定的帮助。如果过早的活动患部，不仅会出现出血等症状，还可能使其机能损伤进一步加重，是恢复时间托的更长。 2：冷敷 （ICE） 冷敷在应急处置过程中是效果最为明显的。因为冷敷既可以不可以减轻疼疼和痉挛，减少酶的活性因子，同时又可以不可以减少机体组织坏疽的产生，在受伤后4-6小时内所产生的肿胀也会得到一定程度的控制。冷敷还可以不可以使血液的黏度增加，毛细血管的侵透性变少，减少限制流向患部的血流量。 3：加压（COMPRESSION） 在几乎所有的急性损伤中动采用加压包扎的方法，加压包扎可使患部内出血及淤血情况减轻，还可以不可以防止侵出的体液渗入到组织内部，并能促进其吸收。加压包扎有非常多方法，可以不可以把侵水的弹力绷带放进冷冻室，这样可同时起到冷敷和加压的作用。还可以不可以使用毛巾及海绵橡胶做的垫子来进行加压包扎。例如,踝关节扭伤时，可以不可以用“U“字形的海绵橡胶垫子套在踝关节上，然后用胶布或弹力绷带固定。采用以上的加压包扎可以不可以防止和减轻踝关节周围的浮肿。冷敷是间断性的，而加压则在一天中都可以不可以连续使用。 4：抬高（ELEVATION） 抬高是把患部增强到比心脏高的位置。同冷敷、加压相同，抬高对减轻内出血也是非常有作用的。他不仅可以不可以减轻通向损伤部位的血液及来自体液的压力以促进静脉的回流，患部的肿胀及淤血也会因此而得涤行┼应的减轻。 RICE的顺序 A:停止运动保持不动。尤其是不要让受伤的部位活动。 B:掌握了解受伤的程度。 C:在患部敷上冰袋 D:用弹力绷带将冰包固定住 E:把患部举到比心脏高的位置 F:感觉消失或者是经过20分钟把冰袋拿掉 G:使用海绵橡胶垫子和弹力绷带作加压包扎 H:根据损伤的程度每一个小时或一个半小时用冰袋进行冷敷直到患部的疼疼得到缓解为止 I:睡觉时把弹力绷带拆去 J:睡觉时也要把患部举到比心脏高的位置 K:次日清晨开始重新进行一次RICE处置 L:如果受伤严重，以上程序需坚持做两三天：
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在寻医问药你还可以
关于 常见问题疾病 的内容交通事故后我腿部肌肉损伤，住院后，司机不给你垫付医药费，要我出院保险公司报。那边也不愿意另外补偿。_百度知道
交通事故后我腿部肌肉损伤，住院后，司机不给你垫付医药费，要我出院保险公司报。那边也不愿意另外补偿。
住院后。那边也不愿意另外补偿，他们全责，这道理我懂。得饶人处且饶人，所以不存在我们故意讹他，司机不给你垫付医药费交通事故后我腿部肌肉损伤，我们起诉的话很麻烦吗，还要有人陪护，本来打算算了的？有多麻烦，他们有一万元的强制险，要我出院保险公司报，还要打人。我骑得电动车，我躺医院什么都干不了。如果他那边就是不额外出钱，肯定要有补偿营养费什么的，那边的司机很横，开口就骂人，医药费他们肯定要付的
营养费，可以委托当地律师处理，可以直接起诉对方及保险公司可以自己先垫付医药费、交通费等等、住院伙食补助费，对于医药费，待治愈后、误工费，对方及保险公司一般都会全部承担、护理费。如果自己没有时间和精力
如果起诉的话需要什么证据？这边律师说很麻烦，没有起诉过也不懂
没有那么麻烦的，可以委托律师处理，只要认真负责就行。如果好处理的话，还要你律师干嘛。
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遇到这种情况最好的办法就是起诉，将车主、驾驶员、保险公司一并起诉，可以索赔医药费、营养费、住院伙食补助、误工费、护理费、交通费、精神抚慰金等等，如果构成伤残还可以主张伤残赔偿金。起诉后法院判决下来生效了，可以申请法院强制执行保险公司的交强险数额，如果还有第三者商业险的话，可以一并主张。起诉看似麻烦，但遇到不讲理的肇事人和抠门的保险公司的话，在业界内，起诉是最好的方法。其实也不是很麻烦，你可以找律师，如果经济条件有限，可以找当地司法部门的法律援助。至于证据，以下几个证据您务必保存好：1.交通事故责任认定书（原件）；2.医药费收据、用药清单、住院病治、诊断、出院病治（原件）；3.对方车主个人信息、车辆行驶证、驾驶证（复印件）。以上三样证据收集齐全，基本是个律师都...
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找律师了，律师说上诉的麻烦
腿部肌肉的相关知识
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出门在外也不愁做牵引肌肉拉伤属于医疗事故吗？_百度知道
做牵引肌肉拉伤属于医疗事故吗？
后来找了医院医务科！，第二次后医生量了说我妈的腰身比一般人短，我该怎么办啊，治疗引发的费用自己交觉得不合理。但主治医生说牵引拉伤这属于正常现象。说骨头没问题开了止痛药。关于疼痛说过几天会好的，也没采取措施让我妈忍一下，说要调查？主要我妈也因为医生的拖延痛了20多天了，医疗费用都要自己出！所以咨询一下！。目前已经20多天了还是很痛，第一次做就觉得‘牵引带’勒得肋骨有点痛。而我妈又没有医疗保险都自费的。气愤我妈妈因为‘腰椎盘突出’到医院做牵引，请有心人帮我指引一下，找医生后停了。找医生多次又让做了胸肋骨三维CT和CR【又花了1000多】，但半个月后还是疼得难以入睡。但做了6次以后疼痛难忍，瘦了好多
。有人说‘出院算了找了几次医务科的人，不如说在熬时间，后面的钱不付给他们’。天天与其说在等消息！，现在不知道要到啥时候才能解决，又拖了几天。现在因为没交钱医院把所有的治疗和药都停了。而且妈妈的痛是切切实实的！不然好像是我们的错，但我觉得这不是有效的解决方法？，总要讨个说法吧，说是领导出差去了不能做主
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那医院就构成了医疗事故。调解了是做好的办法，实在不行就到卫生局去投诉让医院出面调解。你可以参照《医疗事故处理条例》到医院医务科讨个说法医院如果真的承认是牵引造成的肌肉拉伤
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谢了，如果院方再不做出正面有效回应，我准备去投诉！
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肌肉拉伤的相关知识
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属于医疗事故，可以去投诉
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出门在外也不愁医疗检查确诊肌肉拉伤 巴神无缘联合会杯半决赛
来源：解放网-解放日报
　　据新华社里约热内卢6月23日电意大利足协23日宣布，前锋巴洛特利腿部受伤，将缺席意大利队对阵西班牙队的联合会杯半决赛。　　这位22岁的AC米兰前锋在本届巴西联合会杯比赛中已经打入两球，27日球队对阵西班牙队的半决赛他原本也被寄予厚望。意大利足协称，医疗检查显示他的左腿肌肉拉伤，“巴洛特利不能参加6月27日举行的半决赛。在接下来的几天里，将对他的伤势进行评估，再决定他能否参加30日的比赛（决赛或争夺第三名）。”　　早些时间，意大利足协确认右后卫阿巴特由于肩部脱臼被撤下，中场蒙托利沃则是头部受伤。阿巴特在周六意大利队2比4输给巴西队的比赛中摔伤了肩部。蒙托利沃的脑部扫描没有明显问题，但需要进一步评估。　　意大利主帅普兰德利表示，希望中场核心皮尔洛能够在半决赛中上场。
(责任编辑：张旭瑶)
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想得到怎样的帮助：祥细回答
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你确定是肌肉拉伤??? &&&&&&很久了的话可以每天做做热敷~~这期间手不要乱动了~~~上网就用那只没伤的手上吧~~~ &&&&&&如果是肌肉拉伤过些天手的疼痛会减轻,到时要经常活动活动拇指,多按摩按摩,促进血液循环~~可以在伤处帖药膏~这没什么特别的办法的`~~只有期待自身的恢复能力~! &&&&&&如果过些天疼痛都不减轻的话...去看医生吧~~那可能不止拉伤这么简单了~~~!!! &&&&&&指导意见：&&&&&&你确定是肌肉拉伤??? &&&&&&很久了的话可以每天做做热敷~~这期间手不要乱动了~~~上网就用那只没伤的手上吧~~~ &&&&&&如果是肌肉拉伤过些天手的疼痛会减轻,到时要经常活动活动拇指,多按摩按摩,促进血液循环~~可以在伤处帖药膏~这没什么特别的办法的`~~只有期待自身的恢复能力~! &&&&&&如果过些天疼痛都不减轻的话...去看医生吧~~那可能不止拉伤这么简单了~~~!!! &&&&&&生活护理：&&&&&&呵呵,不要郁闷~祝早日康复
擅长: 对用药相对熟悉。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&都这么久了,还有症状嘛?不要自己吓自己哦,心里作用也很重要.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您去正规医疗机构做个相关检查嘛,你也放心呀.&&&&&&生活护理：&&&&&&一般来说,拉伤后,注意休息,不要太用力都会自己康复的哦
帮助网友：272称赞：37
&&&&&&病情分析：&&&&&&
拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍,引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制. &&&&&&指导意见：&&&&&&
对于肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者,用针刺疗法会取得显著疗效.肌纤维部分断裂者,早期用冷敷,加压包扎,还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛.48小时后开始按摩,手法要轻缓.怀疑有肌肉,肌腱完全断裂者,应在局部加压包扎,固定患肢后,立即送医院确诊,必要时还要接受手术治疗.&&&&&&
您的伤势已经将近一年的时间了,建议您还是去医院拍X光片,进行确诊再有效治疗.&&&&&&生活护理：&&&&&&
对于肌肉部分断裂者,局部停训2～3天,健肢及其他部位可以继续活动,以后逐步进行功能锻炼,但应避免重复受伤的动作.1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习.在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度.大约10～15天后,症状基本消除,可逐渐进行正规训练.训练时伤部必须使用保护支持带,并充分做好准备活动. &&&&&&
祝您早日恢复健康!&&&&&&
&&&&&&以上是对“手臂肌肉拉伤如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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