去黄才是根本美白 从内到外改善脸色
很多mm急于美白，其实没搞清楚问题出在哪里，她们的肌肤不是黑，是黄！现在真是无闲的年代，很多MM整天忙得心力交瘁，脸色暗沉。即使天天涂脂抹粉，以好脸色示人，但是问题是掩藏不住的，你总要解决它。美白要从去黄开始。
一、去黄必备课：脸黄是因为身体出了问题
太阳可能导致脸被晒黑，但是脸色不好，黄黄的，基本就是和身体有关系。外用美容品是起不了多大效果的，顶多就是瞬间让你满足一下。工作劳累，心情郁闷，血气不足，然后脸色是擦多少保养品都是无济于事的。费了那么些力气，在面子上做文章，对花高价买回家的品，产生了心理和身体的双重依赖，得不偿失。
二、去黄第一课：给你的加点儿胶原蛋白
杨贵妃的“肤如凝脂”，除了少量脂肪，指的就是蛋白质的成分。人体75%的真皮层，是由胶原蛋白组成的，它们的主要美丽使命就是抗皱与美白，所以那些含胶原蛋白的品总是很热卖，含胶质的食物备受女人推崇。
为什么DIY面膜多使用蛋清，因为它的成分主要是蛋白质。但是，做的时候，一定要记得把蛋清打起泡后，再调入各类美白材料，这很重要，让蛋清变得白白的，才会有效果。记住，凡是白色入口的东东，都会有美白作用！
1.吃玉米补充胶原蛋白
有一个最省钱的补充胶原蛋白的方法，就是吃煮玉米。它含有十分丰富的人体极易吸收的胶原蛋白质，尤其是糯玉米，可以使皮肤变得光滑细致。从前一个朋友，她在减肥的时候，中午总是吃两根糯玉米，怪不得瘦身成功后脸也没有变黄！这粗粮还额外地防便秘呢，好处多多。
2.吃荔枝红润小脸
而荔枝中的蛋白质含量较高，大量上市的时候可以多吃一些，不应季容易上火。中医认为它"益人颜色"，《食疗本草》说它“性微温，食之通神益智，健气及颜色，多食则发热”。就是说吃它可以使人气力健旺，容光焕发。吃荔枝还对脑细胞有一定的补养作用，怪不得杨美人一边吃荔枝一边让龙颜大悦。
不过，还是不宜过食，过食会出现荔枝急性中毒症状，切忌。荔枝的果皮，有很强的抗氧化活性，有很好的防晒作用，把果皮内侧的汁涂到脸上，就成了天然本草防晒霜。
3.其他补充蛋白质的食品
其他如樱桃、西兰花、猪皮猪蹄等，都是能够补充胶原蛋白。日常食物中，鱼肉、大螃蟹也是补充蛋白质非常好的食物，鱼肉还有紧实脸蛋皮肤的作用！
三、去黄第二课：补气血
1.最经济的补血食品——红枣
补气血最简单的一个方法，就是吃红枣。在众多方法里，这个是最土最便宜的，天天吃它们，最多时一次20颗。超市有免洗的，放在办公室里，当下午的零食吃。古书上有“日食三枣，终身不老”一说，每天吃几颗成为习惯。
2.小米补气血
另一个补气血的家常之物，就是小米粥。爱失眠的MM可以在睡前喝上一碗。如果你还想简而化之，那就把红枣煮到小米中吧，喝红枣小米粥，更方便。有了好的气血，还要把它们引到脸上来，让脸蛋吃饱，血足了，脸上红润，黄不脱自消，还用这个膜那个膜做什么？
3.手上功夫把血气引上脸——经络美容
想把气血引到脸上来，没什么说的，攥起自己的小拳头敲就是了，主要敲两条线。
一是从两个脸蛋一直敲下去，直达小腿外侧，这个线路在中医里叫做胃经。平时坐着的时候，就敲大腿的正面，就行了。这个力道，就以你有感觉而不疼为基础。双手攥空拳，分别从两个脸蛋的正面中线，一直向下，经过双乳，大腿正面，直到小腿外则，反复几次。每天晚上洗漱完成后，坐到梳妆台前，先敲一会儿，再整理头发和给脸拍水水。
还有一条线路，就是顺着美容指这条线，一直顺着胳膊向上敲，直达脸外侧到眉梢，这条线在经络里叫三焦经，一个“焦”字，告诉你，不通则焦啊，焦了必黄，焦黄是也！不用太精确，你只要记得线路，敲就行了。这个线路，除了脱黄，还可以减淡脸上的黄褐斑。
切记，敲经络都不要在饱腹的时候敲，因为把气血引到这里会伤胃。
四、去黄第三课：保持开心
女人最忌的是爱生气，有多少女人被气成黄脸婆！女人多敏感，一件事有时在心里想来想去，反复地不开心。心理学认为，你把眼睛放在不开心的事情上，就会想起类似的一连串不开心的事情，于是越想越不开心，整个人就委顿枯黄了。
中医讲的情致舒畅，并不是让你忘掉烦恼，烦恼人人都有，要不怎么说是烦恼人生。本来解决不了的事情，东想西想做甚，不如先放一边。放着放着，说不定就解开了。放下烦恼，想一些让你开心的事情，对着镜子想。你看看，是不是一想到开心的事情，你的脸色就会变好了呢
五、去黄第四课：去角质
我们的角质层变厚了，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉， 发黄。去角质可以帮助脸部肌肤恢复光彩，加速细胞修复。
（来源：米娜时尚网）
(本文来源：网易女人
　　妆容和发型上走简约，让注意力能从她的服装第一眼转到头上第二眼。
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网易公司版权所有　　@这个名字太费劲
18:06:11　　@这个名字太费劲
15:42:25　　喝葡萄酒。自己酿的那种→_→。。。抗氧化神马的。。。　　我娘一直在吃蛤蟆油。。。= =目前还没见啥不一样的效果。。。...　　-----------------------　　冰糖桂花哈什蚂超赞 爱吃的不得了 做好了一点不腥
　　其实豆浆什么的也很不错
　　番茄红素
　　@写意春风 39楼
19:34:07　　我认识一女人，每年吃一个胎盘，确实显年轻，50岁了，看着最多三十来岁，但是这个方子太恐怖了，除了她，我没见别人能HOLD住　　据说那东西，煮熟了非常非常腥　　-----------------------------　　妖精转世
　　没有图怎么都说服不了我
　　回复第57楼，@这个名字太费劲　　@写意春风 39楼
19:34:07 　　我认识一女人，每年吃一个胎盘，确实显年轻，50岁了，看着最多三十来岁，但是这个方子太恐怖了，除了她，我没见别人能HOLD住 　　据说那东西，煮熟了非常非常腥 　　----------------------------- 　　尼玛啊(⊙v⊙)。。。。吃胎盘= =、、、、、好重口。。。　　--------------------------　　紫河车吧，新鲜的胎盘拿哪能随便拿到，还不知道人家有没有什么病呢　　
　　马克　　
　　mark 之~
　　我奶奶是80岁去世的，去世的时候头发是天然黑色的，皮肤很白没有老年斑，她天天喝枸杞煮的水。。。　　本来她可以活的更久的，主要爷爷年头胃癌去世，她太伤心了脑血管出血不在了的，这个应该有用，我现在也每隔几天喝一次。
　　回复第36楼，@我在回忆里呀　　每天早上一大杯柠檬蜂蜜水 一天中至少两种水果　　--------------------------　　我曾经也是这样，然后网上看说柠檬感光，会黑，于是我改晚上喝了。我晚上喝一杯益母草，一杯牛奶蜂蜜，一杯柠檬蜂蜜。别人又说喝太多会水肿，这可怎么办　　
　　马克　　
　　回复第44楼，@请叫我婴儿肥吧　　我现在每天七颗枣，十颗小番茄。vcve的，打算去买葡萄籽。希望十年后比同龄人年轻。也想天天炖红枣银耳，就是太麻烦了。 　　--------------------------　　据说一天不要吃太多枣，我一天三颗。但我同学总是吃我的枣，而且是大把吃，我听说会消化不良，怕她们吃出毛病赖我。我就百度了，大的一天三颗，中等的一天不超过五个，吃多了会消化不良胀气。七个是不是多了？番茄好东西～我也每天吃　　
　　马克　　
　　个人觉得再怎么保养也扛不住强大的基因，想看自己老了什么样，看看自己家人就知道个差不多了。　　想美容最简单的方法就是睡美容觉啊，比吃的抹的有效多了，但又有多少人能坚持，能雷打不动十点睡觉十一点进入深睡眠呢。　　皱纹根本不算什么，脸垮了才真心显老，而且这种不像皱纹可以肉毒一下，脸垮了几乎就是不可逆的，除非动手术去提拉。　　以前觉得基因论忽悠，相信经过保养能胜人一筹，但后来才发现一家子人都几乎差不多的。最直观的是自己身边的人，我妈普通妇人，我姨少奶奶，一直养尊处优，小姨比妈妈年轻十岁，但现在已经觉得她两越来越像了。所以我想我也逃不掉的　　
　　我一直有个疑问...　　话说　　蓝莓的主要有效成分是花青素　　葡萄籽的主要有效成分也是花青素　　这俩到底该不该放一块吃呢...
　　回复第80楼，@晨昏处　　我表示我20岁都做不到水嫩细腻润滑啊 T。T　　每天有吃葡萄籽 蓝莓精华 维生素C 红枣 枸杞 但是现在还看不到什么效果　　跑步流汗对皮肤好 坚持跑了一段时间 背后的痘痘消了很多 脸上感觉皮肤细腻了点　　--------------------------　　学习　　
　　坚持每天吃一把黑豆，我妈现在快六十了没白头发，还有吃维生素C抹维生素E和蜂蜜
　　马克　　
　　。　　
　　学习学习?
　　马克　　
　　马克一个。　　
　　马克　　
　　回复第57楼，@这个名字太费劲　　@写意春风 39楼
19:34:07 　　我认识一女人，每年吃一个胎盘，确实显年轻，50岁了，看着最多三十来岁，但是这个方子太恐怖了，除了她，我没见别人能HOLD住 　　据说那东西，煮熟了非常非常腥 　　----------------------------- 　　尼玛啊(⊙v⊙)。。。。吃胎盘= =、、、、、好重口。。。　　--------------------------　　做成饺子啊，呕　　
　　马克　　
　　每天4颗大红枣墩党参，五味子，麦冬当茶喝，每星期吃2次银耳红枣红豆汤，每天吃一汤匙炒熟的黑芝麻，长年累月自己榨豆浆喝，经常服用葡萄籽胶囊，养生堂的唯E和唯C
　　大大的马克！
　　@写意春风
19:34:07　　我认识一女人，每年吃一个胎盘，确实显年轻，50岁了，看着最多三十来岁，但是这个方子太恐怖了，除了她，我没见别人能HOLD住　　据说那东西，煮熟了非常非常腥　　-----------------------------　　@这个名字太费劲
22:35:35　　尼玛啊(⊙v⊙)。。。。吃胎盘= =、、、、、好重口。。。　　-----------------------------　　@yuelingxi 145楼
14:26:14　　我觉得吃胎盘一点都不恐怖啊
虽然我还没机会吃　　-----------------------------　　我光想想都想吐
　　回复第215楼，@其实我很聪明的呦　　回复第44楼，@请叫我婴儿肥吧 　　我现在每天七颗枣，十颗小番茄。vcve的，打算去买葡萄籽。希望十年后比同龄人年轻。也想天天炖红枣银耳，就是太麻烦了。 　　-------------------------- 　　据说一天不要吃太多枣，我一天三颗。但我同学总是吃我的枣，而且是大把吃，我听说会消化不良，怕她们吃出毛病赖我。我就百度了，大的一天三颗，中等的一天不超过五个，吃多了会消化不良胀气。七个是不是多了？番茄好东西～我也每天吃 　　--------------------------　　啊？多了吗？我看一个养生节目说的七颗啊？难道要减？　　
　　蜂蜜好粘啊，而且买不到真的　　
　　回复第26楼，@这个名字太费劲　　@这个名字太费劲 18楼
15:42:25 　　喝葡萄酒。自己酿的那种→_→。。。抗氧化神马的。。。 　　我娘一直在吃蛤蟆油。。。= =目前还没见啥不一样的效果。。。 　　----------------------------- 　　@严肃的邮局领导 25楼
18:03:16 　　蛤蟆油是林蛙油吗？ 　　----------------------------- 　　母机啊→_→。。。别人给我娘的。。我娘现在天天吃。。好几次还让我尝，尼玛腥了吧唧的真受不鸟= =。。。　　--------------------------　　蛤蟆油是中华林蛙的输卵管　　
　　@严肃的邮局领导 2楼
15:14:45　　还有一些我自己总结的吧：　　多吃牛蒡，喝牛蒡茶。多吃三文鱼，蔓越莓，蓝莓。适当补充胶原蛋白和各种蛋白质。　　平时有意识的绷紧脸，可以有效改善松弛。　　经常泡澡出汗排毒。　　每天早晨喝一杯生姜茶，去湿气又提升阳气，一天都很有精神。　　-----------------------------　　问一下，什么叫绷紧脸啊？是做出很生气的样子吗？
　　回复第45楼，@青蓝C　　我只知道我以前同学的妈妈走出来真的和同学差不多年轻，甚至我是觉得她妈妈比她更年轻一点，因为个子娇小一些。同学有点太壮就感觉像大妈了。 　　她们家常年吃蜂蜜和鱼露。我是感觉他们喝水里面都有加这些东东。动不动就吃一勺子，就没认真喝过白水。这个印象比较深，其他的就不知道，没在她家吃过饭　　--------------------------　　鱼露是什么?　　
　　必须码！
　　还得坚持
　　回复第75楼，@低调的奢侈　　蜂蜜加醋，冲水喝；有机豆浆（黄豆、黑豆）；酸奶；水果；饮食清淡，吃饭七分饱；常吃牛蹄筋之类补充胶原蛋白；瑜伽；作息规律，早睡早起。多读书，广涉猎各领域经典著作。 　　长期坚持做到以上这些，包年轻，包体态，包气质。　　--------------------------　　学习　　
　　回复第78楼，@柠檬萧萧　　@柠檬萧萧 9楼
15:25:06 　　吃芹菜不是会变黑么。。。。 　　----------------------------- 　　@起名也怕和谐 52楼
22:06:53 　　我觉得会？？？？ 　　----------------------------- 　　请百度搜索下，芹菜中含有一种物质，特别能吸收紫外线，导致皮肤变黑，还有胡萝卜，香菜中也同样含有这种物质。　　--------------------------　　吃完芹菜类易感光蔬菜，2小时不要晒太阳即可　　
　　。　　
　　@幸运是条狗儿
21:55:09　　回复第26楼(作者:
@这个名字太费劲
18:06)　　@这个名字太费劲
15:42:25　　喝葡萄酒。自己酿的那……　　==========　　是雪蛤吧？　　-----------------------------　　@这个名字太费劲 55楼
22:32:59　　→_→。。谁知道了。。。腥了吧唧的。。→_→ 就知道叫蛤蟆油。。。啥蛙类我母机= =　　-----------------------------　　我吃过....吃的时候连气都不敢喘...一口就咽下去...太腥了....后来用木瓜炖熟了...我一吃那味道太销魂了...给我吐得....也不知道是不是我的方法有问题....
　　马　　
　　@天地之间一条鱼
18:14:53　　我主要是靠吃来补，外用的东西都比较普通，就是兰蔻，欧舒丹或日本一些品牌，绝对不是高端的，因为我关注的重点不在这。平时一周做一次面膜，Borghese的粉泥（忘记中文名字了），清洁皮肤，然后再用peter thomas roth的青瓜面膜补水，别的就没什么了。 　　但食补方面比较多，我相信整体内调平衡后，皮肤啊气色啊身体啊都不是问题。 　　1.燕窝：曾经不间断的吃过一整年，气色慢慢的变好，是由内至外散发出来的光泽。隔水蒸，可以一周吃一整个，也可以放冰箱每天早起空腹吃一勺，那一整年不间断的出打下了良好的基础。之后吃的没这么频繁，想起了就泡发一盏吃吃。这个坚持吃肯定效果明显，其实费用也不见得很贵。香港去买，大概20港币多点一克，去那些品牌店，比如东方红，余仁生等肯定没假货（香港这点还是很可靠的）。一年吃下来，节省点一万多点足够了，但换来的整体气色和体质提高，非常值得。再次强调燕窝的扛熬夜效果，熬夜下来至少脸色是看不出来的。 　　2.雪蛤：曾经吃过一段时间，吃完第二天起床，满脸光泽红润，雌激素的作用啊，太猛了。后来知道这玩意就是一包雌激素，还是要接近更年期的时候再吃，一不小心吃频繁点，乳腺啊子宫啊长瘤子不是好玩的。 　　3.蜂皇浆：同上，最好45岁以上再吃。 　　4.花胶：这个是做菜的，就是一团胶原蛋白。通常用来炖汤，香港那些海味店有各种价位的。我通常是买1000港币一斤以内价位的，个头大概是20厘米左右一个，这种对于平时食补已经足以。平时就用来炖汤，先泡发，一次4，5个，可以和鸡肉，瘦肉，香菇等一起炖，通常我还会撒一把西洋参，都是滋阴的。 　　5.石斛：滋阴的，算一种中草药吧，也是用来炖汤，要买干货，干货就叫铁皮石斛，药店就有卖，香港的那些海味燕窝店都有卖，小贵，几块钱一克吧。我基本用来炖鸡汤，里面全是黏黏的胶状物质。 　　6.虫草：这个东东应该算强身吧，通常药店买。几百块一克，肉痛。基本用于冬季炖汤，炖鸭子，乌鸡等。药用价值是抗氧化，对肺部和气管很好。 　　7.海参：也能补胶原，这个对男人比较好，不过干货自己发挺麻烦的。仍然用来炖汤。 　　8.各种广式补汤，买了几本书--头啖汤，全是很好的补汤系列，而且分季节四本，基本每周一炖.基本都是比较高端比较补的那种，而且会写明功效，可以按照自己的需要选择。 　　9.营养胶囊：一般购买GNC或者美国自然之宝原装货，包括胶原蛋白套装，维生素C+E，还有葡萄籽提取物胶囊。年纪慢慢大了，抗氧化很重要，延缓衰老的利器。 　　平时还吃过珍珠粉，以上这些东西，一定要注意购物渠道，确保买到真货，假货得不偿失。到有保证的商场或者药店购买是保障。要记住，便宜无好货。太便宜的，假货几率很大。 　　食补这块是我花钱的大头，我对于衣服鞋子不是太感冒，但对于补比较舍得，效果也确实杠杠的，35岁了，没有一根鱼尾纹，身体素质很好，不太生病，生病也好的很快，呵呵　　—————————————————　　m
　　回复第150楼，@西雅图和夜未眠　　我皮肤还可以，就是长了些斑，不过我没在意。今年医生说我气血虚，我就多喝红糖水多吃红枣，结果发现长了许多年的斑淡化了很多，几乎没有了。　　--------------------------　　啊，这个我试试　　
　　@黄裳元吉-16 12:45:06　　@写意春风 39楼
19:34:07　　我认识一女人，每年吃一个胎盘，确实显年轻，50岁了，看着最多三十来岁，但是这个方子太恐怖了，除了她，我没见别人能HOLD住　　据说那...　　-----------------------　　我老公他中学时候的一个老校工，大老爷们啊，也是常年吃胎盘，气色特别好70多了还能满校园的追那些不听话的学生。。。。。。　　身边一个朋友说他姑姑生完孩子把胎盘晾在院子里，想等干了磨粉慢慢吃，结果胎盘刚晒上就被他家大黑狗给吃了，然后那个狗的状态那叫一个好啊，毛发都变的黑油亮黑油亮的。。。。。
　　其实我觉得运动是一个非常好的搞衰老的方法，爬山，骑单车，打羽毛球，甚至快走，只要能出汗就OK的。但是我太懒了，很难坚持~
　　@天地之间一条鱼
18:14:53　　我主要是靠吃来补，外用的东西都比较普通，就是兰蔻，欧舒丹或日本一些品牌，绝对不是高端的，因为我关注的重点不在这。平时一周做一次面膜，Borghese的粉泥（忘记中文名字了），清洁皮肤，然后再用peter thomas 　　-----------------------------　　mark
　　回复第34楼(作者:@屋顶上的燕子 于
19:08)　　@严肃的邮局领导 2楼
15:14:45　　还有一些我自己总结的吧：　　……　　==========枸杞，绞股蓝，五味子一起泡茶喝，一个星期见效。　　
　　长久良好的生活习惯、还是可以的、　　
　　我是进来学习的
　　回复第87楼(作者:@公马666666 于
20:21)　　回复第85楼，@青蓝C　　回复第45楼， @青蓝C 　　我只知道我以前同学的妈妈走出来真的和……　　==========每天吃鱼肝油，坚持一段时间，会死于肝衰竭……鱼肝油吃15天，停15天，不能连续吃，有肝毒性　　
　　回复第36楼，
@我在回忆里呀　　每天早上一大杯柠檬蜂蜜水 一天中至少两种水果　　--------------------------　　@其实我很聪明的呦 212楼
13:34:43　　我曾经也是这样，然后网上看说柠檬感光，会黑，于是我改晚上喝了。我晚上喝一杯益母草，一杯牛奶蜂蜜，一杯柠檬蜂蜜。别人又说喝太多会水肿，这可怎么办　　-----------------------------　　牛奶不能和酸性的一起吃哟~
　　@柠檬萧萧
15:25:06　　吃芹菜不是会变黑么。。。。　　-----------------------　　吃多了会，特别是夏天，远离芹菜...
　　回复第57楼，
@这个名字太费劲　　@写意春风
19:34:07　　我认识一女人，每年吃一个胎盘，确实显年轻，50岁了，看着最多三十来岁，但是这个方子太恐怖了，除了她，我没见别人能HOLD住　　据说那东西，煮熟了非常非常腥　　-----------------------------　　尼玛啊(⊙v⊙)。。。。吃胎盘= =、、、、、好重口。。。　　--------------------------　　@kimissssss 208楼
13:21:05　　紫河车吧，新鲜的胎盘拿哪能随便拿到，还不知道人家有没有什么病呢　　-----------------------------　　我妈就是妇科医生，很容易拿到，也有人拖关系来买的，其实吃的人真的很多，她们一般如果不健康的胎盘都不会自己吃的～长年吃的话，身体会很好，体质方面。一年大概吃一到两只就行了，确实很腥，我吃过一点点，想吐了。SO。。。就木碰过这种东西了。这个其实不恐怖，还有人吃流下来的小孩的，有些早期的还好，有些都有骨骼了的，真是作孽
　　mmmmmmmmmmmmmm
　　神马都不做,天生的。一家人从奶奶奶到各种姑皮肤都超好,比相刍减　　龄十年的皮肤　　
　　@天地之间一条鱼 158楼
18:14:53　　我主要是靠吃来补，外用的东西都比较普通，就是兰蔻，欧舒丹或日本一些品牌，绝对不是高端的，因为我关注的重点不在这。平时一周做一次面膜，Borghese的粉泥（忘记中文名字了），清洁皮肤，然后再用peter thomas roth的青瓜面膜补水，别的就没什么了。　　但食补方面比较多，我相信整体内调平衡后，皮肤啊气色啊身体啊都不是问题。　　1.燕窝：曾经不间断的吃过一整年，气色慢慢的变好，是由内至外散发出来的光泽。隔水蒸，可以一周吃一整个，也可以放冰箱每天早起空腹吃一勺，那一整年不间断的出打下了良好的基础。之后吃的没这么频繁，想起了就泡发一盏吃吃。这个坚持吃肯定效果明显，其实费用也不见得很贵。香港去买，大概20港币多点一克，去那些品牌店，比如东方红，余仁生等肯定没假货（香港这点还是很可靠的）。一年吃下来，节省点一万多点足够了，但换来的整体气色和体质提高，非常值得。再次强调燕窝的扛熬夜效果，熬夜下来至少脸色是看不出来的。　　2.雪蛤：曾经吃过一段时间，吃完第二天起床，满脸光泽红润，雌激素的作用啊，太猛了。后来知道这玩意就是一包雌激素，还是要接近更年期的时候再吃，一不小心吃频繁点，乳腺啊子宫啊长瘤子不是好玩的。　　3.蜂皇浆：同上，最好45岁以上再吃。　　4.花胶：这个是做菜的，就是一团胶原蛋白。通常用来炖汤，香港那些海味店有各种价位的。我通常是买1000港币一斤以内价位的，个头大概是20厘米左右一个，这种对于平时食补已经足以。平时就用来炖汤，先泡发，一次4，5个，可以和鸡肉，瘦肉，香菇等一起炖，通常我还会撒一把西洋参，都是滋阴的。　　5.石斛：滋阴的，算一种中草药吧，也是用来炖汤，要买干货，干货就叫铁皮石斛，药店就有卖，香港的那些海味燕窝店都有卖，小贵，几块钱一克吧。我基本用来炖鸡汤，里面全是黏黏的胶状物质。　　6.虫草：这个东东应该算强身吧，通常药店买。几百块一克，肉痛。基本用于冬季炖汤，炖鸭子，乌鸡等。药用价值是抗氧化，对肺部和气管很好。　　7.海参：也能补胶原，这个对男人比较好，不过干货自己发挺麻烦的。仍然用来炖汤。　　8.各种广式补汤，买了几本书--头啖汤，全是很好的补汤系列，而且分季节四本，基本每周一炖.基本都是比较高端比较补的那种，而且会写明功效，可以按照自己的需要选择。　　9.营养胶囊：一般购买GNC或者美国自然之宝原装货，包括胶原蛋白套装，维生素C+E，还有葡萄籽提取物胶囊。年纪慢慢大了，抗氧化很重要，延缓衰老的利器。　　平时还吃过珍珠粉，以上这些东西，一定要注意购物渠道，确保买到真货，假货得不偿失。到有保证的商场或者药店购买是保障。要记住，便宜无好货。太便宜的，假货几率很大。　　食补这块是我花钱的大头，我对于衣服鞋子不是太感冒，但对于补比较舍得，效果也确实杠杠的，35岁了，没有一根鱼尾纹，身体素质很好，不太生病，生病也好的很快，呵呵　　-----------------------------
　　马克啊　　
　　@豆蔻朱颜 211楼
13:27:29　　我奶奶是80岁去世的，去世的时候头发是天然黑色的，皮肤很白没有老年斑，她天天喝枸杞煮的水。。。　　本来她可以活的更久的，主要爷爷年头胃癌去世，她太伤心了脑血管出血不在了的，这个应该有用，我现在也每隔几天喝一次。　　-----------------------------
　　@hjj楼
14:15:04　　每天4颗大红枣墩党参，五味子，麦冬当茶喝，每星期吃2次银耳红枣红豆汤，每天吃一汤匙炒熟的黑芝麻，长年累月自己榨豆浆喝，经常服用葡萄籽胶囊，养生堂的唯E和唯C　　-----------------------------
　　马克　　
　　果断收藏　　
　　马克　　
　　mark 虽然我才二十
　　对哈什蚂油感兴趣，吃过的都说说昂，30岁就可以吃了吗
　　有人经常吃猪皮，吃黄鳝，皮肤紧绷，看着不显老，然后身材保持下，就好很多　　不知道吃这些会不会容易高血脂　　目前自己长斑，睡觉不规律，懒得折腾，不知道该怎么调理
　　@这个名字太费劲 18楼
15:42:25　　喝葡萄酒。自己酿的那种→_→。。。抗氧化神马的。。。　　我娘一直在吃蛤蟆油。。。= =目前还没见啥不一样的效果。。。　　-----------------------------　　啊~
我家两瓶自己酿的葡萄酒
差点被我给扔了　　嗯 嗯 马上喝起
你一般是什么时候喝呐？喝多少呐？
　　要留名啊 求tips!!　　有木有mm吃胶原蛋白啊 最近在观望　　到底是粉好还是液好还是果冻尼。。还有各种牌子。。　　怕贵又怕没效果。。
　　@柠檬萧萧
14:37:40　　@柠檬萧萧 9楼
15:25:06 　　吃芹菜不是会变黑么。。。。 　　----------------------------- 　　@起名也怕和谐 52楼
22:06:5　　-----------------------------　　芹菜香菜都是感光食物 吃多了会变黑
　　@这个名字太费劲 18楼
15:42:25　　喝葡萄酒。自己酿的那种→_→。。。抗氧化神马的。。。　　我娘一直在吃蛤蟆油。。。= =目前还没见啥不一样的效果。。。　　-----------------------------　　雪蛤？动物雌激素，不建议长期吃
　　马克　　
　　村里的，冬天大宝sod蜜，夏天大宝防晒霜.妈妈在我心里最漂亮，我爱妈妈。　　
　　回复第39楼，@写意春风　　我认识一女人，每年吃一个胎盘，确实显年轻，50岁了，看着最多三十来岁，但是这个方子太恐怖了，除了她，我没见别人能HOLD住 　　据说那东西，煮熟了非常非常腥　　--------------------------　　我表示我青春期发育的时候我娘弄过胎盘我吃。。。混在汤里，当时就感觉特别特别油。。趁她不注意倒掉了。。o(╯□╰)o　　
　　楼主，鱼子酱都是咸的，怎么做面膜啊？　　你能不能问问你阿姨吃的什么牌子的鱼子酱啊？谢啦
　　果断收藏了，我今年26岁，看起来像30岁，以前的皮肤嫩到出水，人见人夸，后来嫁人也换了生活环境，前年看这自己皮肤勉强可以，现在生完孩子后每每看到镜子的自己总是自卑不已，那毛孔黑头满脸都是，还小疙瘩，神啊，救救我，我也常护肤和做面膜，洗脸都用两次洗面奶，而且又不化妆，但只见黝黑的皮肤和越来越多的黑头，针对黑头的护肤品，我多得是，但没有效果，我已经无从下手，让这张脸自生自灭吧，今天看到这帖子，我又燃起一丝丝希望了，但我怕我坚持不了多长时间，担心总会给自己找借口，很忙，没空护肤等理由！
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