减肥40天，从65公斤减到58.6昨天突然感觉到肚子和小腿肚子的肉变松了，是好事吗？这个怎么解释呢？求解 - 薄荷减肥论坛
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减肥40天，从65公斤减到58.6昨天突然感觉到肚子和小腿肚子的肉变松了，是好事吗？这个怎么解释呢？求解
我一般饮食就是早中饭正常吃，每天早晨和下午跳郑多燕减肥操一套，晚上30分钟原地慢跑，以前身上的肉肉都是很紧实，很瓷实的那种，昨天晚上洗澡突然发现怎么肚皮和腿上的肉肉好松，用手都可以揪起来，不知道是好事还是坏事，这种情况，减肥的朋友们经历过吗，我后面还要怎么注意呢，求支招
瘦了皮自然会变松一些，并且你用的时间好短就掉了那么多，应该也是有影响的吧。继续加强运动，应该会好些的。
天将降好身材于女子也，必先饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤！靠跳绳减了20斤仅用一个月：小肚子减掉、腿变细！
顶尖健身女子
大家好，朋友们都叫我二胖！先天易胖体质，还管不住嘴，进大学后体重更是飙升至三位数，身高才160cm，一个月前我的体重为112kg，如今30天后我的体重已经降到了92kg。除了每天“过午不食”外，最重要的是跳绳，每晚40分钟。想减肥的朋友们，每天称体重是很好的鞭策，要坚持用数据说话。心理素质不太强大的就一周一次，别一两天升了一点点就灰心丧气的。分享我的跳绳减肥过程： 先送上我的装备照，很简单，当然，跳绳要先控制好绳子的长度，一般为腰以上5cm乘以2即可。为什么我选择跳绳呢，说到底还是懒，楼下找块空地，原地跳就行了。买根绳子，花钱少、见效快。当然，我也去健身房咨询过专业教练，我这种大马子跳绳减肥到底适不适合。最后得到的结论是：控制总量（每次个），拉长运动时间（最第一周30分钟起，隔周加5分钟），这样每次跳动的冲击力会减小，节奏会减慢，对膝盖的伤害几乎就没了。但只要坚持30分钟以上，脂肪就会被燃烧消耗。1、跳绳关于跳绳的数量：跳绳属于高耗能运动，我一般都在极其饥饿的情况下完成的，因为过午不食，晚上跳绳消耗的就是脂肪了。每次跳3000个，分成6组跳，每次500个，记住，如果断了，不要停，接着跳，一定要跳完500个才能休息一分钟，调整呼吸。
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