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[浙江绍兴]&
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品牌：好汉
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品牌/型号：奥蕾
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品牌/型号：强健
分类：拉力器、臂力器
报价：6.80元
品牌/型号：VICTOR
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报价：16.00元
分类：拉力器、臂力器
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品牌/型号：三公
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报价：4.00元
品牌/型号：斯立特
分类：拉力器、臂力器
[浙江金华]&
报价：20.00元
品牌/型号：黑带
分类：拉力器、臂力器
报价：21元
品牌/型号：其他/其他
分类：拉力器、臂力器
报价：18.00元
品牌/型号：SUNG
分类：拉力器、臂力器
报价：1.00元
品牌/型号：奥克
分类：拉力器、臂力器
[浙江绍兴]&
报价：面议
品牌/型号：常胜
分类：拉力器、臂力器
[江苏南通]&
报价：26.20元
品牌/型号：力沃
分类：健身路径/小区健身
报价：41.00元
品牌/型号：威玛斯
分类：拉力器、臂力器
报价：28.00元
品牌/型号：HENRY
分类：拉力器、臂力器
报价：19.00元
品牌/型号：美力信
分类：拉力器、臂力器
报价：16.00元
品牌/型号：可拆卸拉力器
分类：拉力器、臂力器
报价：18元
品牌/型号：WEEKS/XF045
分类：拉力器、臂力器
[湖北武汉]&
报价：面议
分类：其他健身休闲器材
品牌：吉优
报价：面议
品牌/型号：硕信/PCP-100
分类：拉力器、臂力器
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锻炼腹部效果不明显，该器械主要功能：1、双臂拉伸锻炼背部肌肉；2、曲体后仰伸展锻炼背部和后腰，（一只脚踏住侧面躯体回拉可以锻炼手臂和侧腰位肌肉）。3、手握握力器可以练习小臂肌肉。 总的一个原则，看完成动作需要那些肌肉用力，就可以练习那些部位。 腹肌最好的锻炼，就是仰卧起坐，踢腿运动。任何克服阻力卷腹的动作都可以有效的锻炼腹部肌肉。
我每天拉百十个
双脚踩着 拉
然后跳绳 500 带600
这样会有减肥效果么？
可以啊！不管用什么方式，只要能起到锻炼就行！
你也可以试试先
减腹最好是仰卧起坐
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脚蹬拉力器健腹器使用
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脚蹬拉力器健腹器使用
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