拳击是有氧运动还是无氧运动呢？_拳击吧_百度贴吧
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拳击是有氧运动还是无氧运动呢？
如题。从这个问题更深入的另一个问题是：练拳击，从身体上来说，是起到长肌肉的作用呢，还是起到减肥苗条的作用呢？
昨天和爸争论无氧的好处...
本人性别女，身高160，...
先锋国际健身俱乐部倡导...
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当然是有氧了，打拳肌肉会出线条，但不会增长肌肉。（纯属个人愚见，不对勿喷）
        。。打拳击，消耗肌肉中的脂肪，让线条明显，对增肌没有明显帮助。
如果一个星期不练身上难受
拳击实战是有氧还是无氧
实战连续吐气发力是无氧的吧？
训练憋一口气 连续爆发打沙袋时是无氧。但拳击整体实战当然是有氧。不然就死了。。。。。。
应该是有氧无氧结合的吧！？或者是激烈高强度的有氧，的不大清楚！需要专家来解析。。。
每个人的身体状况不同，很难说的清，我个人认为，打拳击你速度慢一点力量轻一点是有氧，反之是无氧，长肌肉嘛，这个很难说，这个更你的用心有关，有的死胖子认为自己已经很卖力了但总也减不了肥长不出肌肉，其实啊他还差的远了。但我的身体，我可以控制，能减肥又能曾肥(说的是肌肉）。纯属个人观点。
好像运动学上说,当人从事某项运动时的心率高于平时心率的150%时,身体会同时分解脂肪和肌肉
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