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我的手臂很小，力气也比小，想练俯卧撑，但
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我的手臂很小，力气也比小，想练俯卧撑，但是不知道怎样效果好，是每次做到做不动为止，或者做少量，多做我的手臂很小，力气也比小，想练俯卧撑，但是不知道怎样效果好，是每次做到做不动为止，或者做少量，多做几次，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您的年龄这个情况是可以进行多方面的运动。&&&&&&指导意见：&&&&&&而不要局限于俯卧撑的运动，循序渐进的进行，可以少量多次的运动较好。
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杭州健身大赛开始 扳手腕 俯卧撑 你来露一手
浙江在线12月06日讯
为进一步落实&全民健身计划&，营造杭城品质生活氛围，打造草根一族的运动竞技平台，杭州青少年发展中心健身馆将举办&第二届大众健身比赛&，全市凡满18周岁以上(不含18周岁)，45周岁以下(不含45周岁)男、女均可报名参加。
　　活动时间是12月9日，项目内容有扳手腕、仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽秀、壁球达人等。市民可以个人或团体为单位自由报名参赛，12月8日前到健身馆前台填写报名表，团体人数规定为3至5人。
记者 梁建伟
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浙江即时报听说做俯卧撑可以练习掰手腕的腕力？需要怎么做啊？_百度知道
听说做俯卧撑可以练习掰手腕的腕力？需要怎么做啊？
俯卧撑练不了腕力，别白费力气了。
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其他2条回答
俯卧撑主要练的是肱三头肌和胸肌，如果想练得掰手腕很厉害的话主要练习的部位应该是前臂肌群和肱二头肌。
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