(ToT)/~~~要哭了好么！这个问题我想请专业健身教练和健身爱好者来解答下！下面详细的图图说明了_百度知道
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难道就没有适合我的运动么我要练出腰身来啊我要马甲线啊.hiphotos！一大坨面团就摊在那里了://b！喂;&#128557！然后！还能捏起来是要闹哪样.baidu://b！）你们看.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=a778ff8bd309b3deebeaec6cf98f40b7/3b87ece10e3e90f9f2bace！坐下去的时候！尼玛啊啊啊啊这是大妈的肚子吧.baidu！唯一那么一点点点的腰木有了;&#128557！下面详细的图图说明了妹纸我腹部肉肉的情况！（手感相当好的说.com/zhidao/pic/item/3b87ece10e3e90f9f2bace.hiphotos！这种软怎么说呢就像是面团一样的软绵绵啊.hiphotos.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http！我做好多运动都没有效果卷腹我后背痛肌肉撕裂者我根本就起不来身啊;&#128557;&#128557！&#128557;&#128557://b！！！.jpg" esrc="/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=7c87a6c04bc6b78a268fd31/3b87ece10e3e90f9f2bace！站立的时候是个软妹子呢还隐隐约约看到了中线的线条好么！这个问题我想请专业健身教练和健身爱好者来解答下！.
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你大概要有个24左右了，骨骼肌是捏不起来了。身上任何一个部位能捏的起来的就是脂肪，有条件用仪器测一下体脂吧，你的马甲可能已经练出来了，却被你厚厚的腹部脂肪遮盖住了，马甲线自然就露出来了，所以不存在你的肌肉太松这类，你光做卷腹是没用的。很多健身教练一直在强调要先减掉腹部脂肪你体脂应该不低
这么说的话我肚肚上的肉减掉我的小腰就出来啦～哈哈
是的，但是减脂要靠无氧和有氧运动结合，不要节食，不然会降低你的基础代谢
多运动，做仰卧起坐
听说只做仰卧起坐没有用啊？
不会的，每天坚持早上做80个，就行了
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出门在外也不愁妊娠纹越来越严重了，怎么还不卸货啊&#128557;&#128557;&#128557;_百度宝宝知道请大家支招，我怀孕了，现在每天上厕所很痛苦，是因为湿气重，我该怎么缓解？&#128557;_百度宝宝知道撸多了会生不了小孩吗？&#128557;&#128557;_百度宝宝知道男生pp大，腿也粗，就是上身瘦，，，怎么办？不要笑，说正经的！三餐中哪餐不吃才瘦的最快？现在170_百度知道
男生pp大，腿也粗，就是上身瘦，，，怎么办？不要笑，说正经的！三餐中哪餐不吃才瘦的最快？现在170
现在170已经130斤了！&#/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=a699ffcebc4bb9011429，怎么办！三餐中哪餐不吃才瘦的最快.baidu.hiphotos://b.com/zhidao/pic/item/b219ebc4bb9011429，就是上身瘦://b.jpg" esrc="/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=78a41ac89bbeafc4bfb267e/b219ebc4bb9011429.baidu.baidu://b.hiphotos，.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http.<a href="http，说正经的？不要笑，，腿也粗男生pp大
提问者采纳
周六日可找时间运动，晚上可以适量吃一些水果蔬菜什么的，尽量多吃一些水果容易消化的，不要吃一些含淀粉或者高热量的食物晚饭尽量少吃，减肥要适当减，但不要不吃
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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。★ 5·2·3 ★，爱美者能够根据自个的体质来挑选合适自个的减肥办法.。★ 0?shareid=&uk=" name="1022945，中医减肥的办法是很不错的。下。。，作用都是很不错的。减，那即是对比好的中医减肥办法了。K刀斩<file fsid="024" link="/share/link.8，中医建议治根本中医减肥的办法许多，还能够调理自个的身体，以肥壮的根源下手.，各有各的特色。中医减肥是一种能够极好的减肥办法。来★ 加 &#491 &#491
★。。。★ 9·9·0 ★.9 ★。.想，也有合适人群、针灸减肥以及埋线减肥都是很不错的减肥办法，比方说拔罐减肥，最首要是健康
我可以帮你，亲，
有意向可以加我
怎么样做？
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