胸肌怎么练好看大好看吗

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胸大穿什么
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说点什么吧。。。
看的话很简单,可以给我推荐在哪里买衣服好吗?最好是有图片啊
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胸肌大好看吗
提问者采纳
每组间休息1分钟,飞机场不好看。杠杆俯卧撑即是一只手侧放贴地辅助。更上一层楼有。随着力量的提高再更上一层楼。侧重俯卧撑就是一只手答在蓝球等高物上、杠杆俯卧撑等,另一只手正常做俯卧撑,每组做10到20个,另一只手正常做俯卧撑,锻炼过的才好看全是脂肪的不好看。标准俯卧撑3到5组:侧重俯卧撑
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看个人的 肌肉形状是t天生的
得分人⊙▽⊙
要配合其他来看
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出门在外也不愁胸肌太大,如何避免…_好搜问答
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胸肌太大,如何避免…
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我之前做过一些训练,所以我胸肌很发达,很健壮。不过我后来就停止训练了。我现在有经常做俯卧撑,这个会不会增大胸肌呢?我不想,因为太大了不好看。呵呵。
然后,还想问下,我身上的肌肉在我中年以后会不会退化成肥肉的?那样很不好看的哦~~如果是,那我现在锻炼肌肉会不会很不明智呀?
采纳率:46%
胸肌再大,大到一定的程度也就不会再大了,不会无止境的大下去
也许你是因为其他部位的肌肉不发达,所以显得胸大
全方位的锻炼全身个部位肌肉,达到协调的效果
如果不想胸肌大,放一放胸肌先不要练,过1,2个月再练,再练的时候就不要拼命练胸了,活动一下胸肌,保持原有形态即可
如果你长期不锻炼,肌肉会萎缩松弛,松弛到一定的程度,自然就变成肥肉了
现在锻炼是最明智的选择,趁年轻时候身体各方面机能都比较高,好把肌肉练起来,等老些了好歹锻炼一下保持体型,吃年轻时候的老本就好了。
关于你的问题补充:
不知道你的100个俯卧撑和30个引体向上是分几组,间歇多久做完
坦白的说,这样不可能达到肌肉平衡的效果,光上肢肌肉好歹一数就有胸肌,腹肌,腹肌外侧,三角肌,二头,三头,小臂,斜方肌,背阔肌等等,光靠俯卧撑和引体向上是达不到理想效果的
但是可以肯定的是,如果你天天练,胸肌,手臂,背部肌肉的块头不会增长的过大过快,这样天天练长期坚持下来的效果就像李小龙那样的肌肉,线条非常清晰,当然你也要有一个比较低的皮脂。
这样的解释不知道你满意不满意,有不懂的再问我,呵呵,希望能帮上你
再次补充回答:
首先呢,我很佩服你,看来你胸肌真的很发达,我最多的俯卧撑个数65个。。。
羡慕你呀,耐力很好
不知道你做完100个俯卧撑是气喘吁吁还是没什么感觉?你的频率很快吗?
你的目的是不想让胸肌太过发达,所以我建议你每次练到胸稍感充血就可以了,这样就已经达到保持原有形态的目的了,速度要快一些,60个,分3组,每组20个,快速做完就可以了
组间间歇短,当然是比间歇长更能刺激肌肉了,这样锻炼更有助于肌肉生长 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到:
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