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.到武校后如何做才能练好功夫&&搏击&&格斗&&散打
练武术其实并不神秘，人人都可以练武术，它不受年龄、性别、场地、器械等因素的限制，特别是传统武术尤其如此。因为武术是一种民族传统文化，它是中国传统文化之瑰宝，它包括了健身、养生、保健、运动，是一种通过修炼的手段而进行的自我保健和养生达到方法，通过姿势的调整，呼吸的锻炼，意念的运用来调和增强人体内在潜能，起到预防、抗病、益智、延年的作用，属于人体科学运动和科学体育的范畴。传统武术有养生保健和体育的属性。保健体育是通过自身锻炼有意识的自我控制心理和生理的活动，不断取得增强体质，防病养生，长寿的效果。现代竞技体育项目一般都带有竞争性和对抗性，极其激烈，有的为了争名次而不怕损害身体而在所不惜。传统的保健体育它重视养生、健美、健康和加强人体内部的运动，调整人体内部的机能，也就是精气神的锻炼；它不追求短时期内身体激烈运动，而是通过姿势呼吸和意念的锻炼，慢慢调整改善人体生理功能来发挥作用。因此作为武术的修炼有它的广泛性和适应性。以上这些都是对练武术方面的意识的、境界的、层次的观点 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 如何修炼武术，首先要确定武术是一种文化，文化的内涵是一种广泛的用词！所以说武术不是单一的以打斗来衡量，只要理解了这一点，那么锻炼武术就有了一个正确的意识，练什么，怎么去练，你们就会慢慢的悟出道理来。
练武术首先要确定使用某一种为基础，由浅入深，顺其自然，循序渐进，这样你就会在实践中悟出来武术是怎么回事，怎么去练，你就会一目了然，当然练武术入门时一个非常重要的东西，也就是说人们首先要学会武术的基础动作，从初级到高级，从而走出形成自己的锻炼道路来。但是，先决条件是要有真才实学的名师和行家专家的指导！科学的理论及系统的训练方法，以及开动脑筋的细心揣摩，精心体会，大胆勇敢的去反复锻炼实践，去感悟练武术的真谛。练武术其实并不神秘，人人都可以练武术，它不受年龄、性别、场地、器械等因素的限制，特别是传统武术尤其如此。因为武术是一种民族传统文化，它是中国传统文化之瑰宝，它包括了健身、养生、保健、运动，是一种通过修炼的手段而进行的自我保健和养生达到方法，通过姿势的调整，呼吸的锻炼，意念的运用来调和增强人体内在潜能，起到预防、抗病、益智、延年的作用，属于人体科学运动和科学体育的范畴。传统武术有养生保健和体育的属性。保健体育是通过自身锻炼有意识的自我控制心理和生理的活动，不断取得增强体质，防病养生，长寿的效果。现代竞技体育项目一般都带有竞争性和对抗性，极其激烈，有的为了争名次而不怕损害身体而在所不惜。
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& 怎样才能练好少林功夫？
怎样才能练好少林功夫？
　　怎样才能练好？&天下武功出少林&，如今很多人都知道少林功夫。少林功夫在很多影视小说里都是高手们才能掌握的功夫，虽然不能像小说里描写的那样夸张，但是正宗的少林功夫带给海内外观众的震撼却是实实在在的，那么这种&神奇&的功夫是怎么练成的呢?俗话说&万丈高楼平地起&，学习少林功夫也离不开基本功训练，以下就谈谈我对基本功的理解。
　　练武的人都知道基本功的重要性，尤其是学习少林功夫的，对于基本功的练习和掌握是必不可少的。在河南嵩山少林寺里，我们每天跟随少林弟子学习正宗的少林功夫，其中所学的少林基本功就包括正压腿、侧压腿、弓步压腿、仆腿练习、马步对掌、原地冲拳、正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、十字腿、弹腿、踩脚、十字踩脚、二起脚、后扫腿、前扫腿、旋风脚&&等等，这些动作都要做到标准，规范。比如：马步要双脚开大，达到两脚间的距离为三脚半宽，脚要内扣且双膝之间的角度不得大于双脚之间的脚步;虚步需要将身体的重心放在后脚上。这些最为基本功不是一朝一夕能够练出来的，不仅行要致，力更要足，才能彰显出少林武术形神兼备的一面。
　　通过基本功的学习，我理解到学习武术的过程中也必须掌握正确的方法，才能够实现融会贯通。少林武术作为一种身体与精神统一的运动，首先必须要放松精神，只有放松精神，注意力才会容易集中。
　　在武术练习的过程中，要兼顾上半身与下半身的协调，完整的武术套路需要腿法和拳法的完美集合，在学习过程中，除了全身的肌肉得到锻炼之外，它还作为一种高效的有氧运动方式，在锻炼爆发力，身体协调性，平衡感和稳定性方面都会有更好的效果。
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