为什么喜欢上健身房的团课
上周被人很严肃得问了一个这样的问题。
为什么喜欢上健身房的团体课程？
最简单的回答是，因为有趣，时间消磨的很快！
可以把私人教练服务比作服装中的高级订制，美则美矣，但是我等贫民只能远观而不能近玩焉！
至今，我对我周围请私教的朋友都是报有同一个感叹，好有钱噢!
而自己上跑步机，玩机械就是服装中的DIY.反正材料，工具都给你了，爱整成啥样，都是悉听尊便。
厉害的人，可以练得很棒！糊涂的人么，就是随便玩玩，出几滴汗！
就像同一匹布，同一把剪刀，可以在一个设计师手中变成一个天才的创作，也可以在我等普通民众手里没落成一件超级普通的睡衣！
那么团队课程呢？！
这个就类似于服装界的high fashion street brand。例如zara，HM等高街品牌。
抄袭名牌很快，至少有形似，选择很多，但价格又会比较亲民。
健身房的团队课程，动作设计合理，很多课程也贯穿了最新的健身理念。内容丰富，什么瑜珈，舞蹈，有氧，无氧，平衡，柔韧都有了！就是一张大综合，大杂烩的课表！
开架货，什么都有，如何取舍，如何搭配，完全取决于自身。
就像你不能期待在high fashion street的商铺里有个贴身的服装顾问给与你无微不至，体贴入微的关怀一样。
你当然不能指望在团队课程里，有个教练能根据你自身的情况，给与你唯一的指导。
但是，high fashion的乐趣在于能够凭借本身独特的眼光，用不多的预算，搭配出一身有自身独特品味的衣服。
团体课程的精华也在于自己能跟据自己的喜好和需求，在一张大杂烩的课表中筛选并排列出一张适合自己的课表。
可以Combat+Pump(有氧加无氧）减脂又塑性，Jam+balance(有氧舞蹈+柔韧),High翻了天后，又回归心灵的平静。还有本身就是偏综合的课程，例如core
training. 台上的教练给与你了专业的指导，就如high fashion
street的商铺里，所有的设计都已经成型，你不用对着一匹白布，泛泛的想我该干啥。你所要做的就是问一下自己，我喜欢什么样的风格，我需要达到一个什么样的目标，然后从风格各异的课程里搭配成独属于自己的一身！
高级的私人教练，离我太遥远！
乏味的跑步机被我所摒弃！
所以丰富的团体课程才是我心中所爱！
正如聪明的小孩并不需要在大课之外另外上家教补习班。
足够用心的小孩，也能在团体课上上出私教的效果！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。西方的男生对自己的身材很看重，因此经常健身，中国的男生好像无所谓，为什么呢？
所谓文化说中国人内敛或者内涵的都是托词，社会结构导致人们的社交生活取向和观念，同时人的观念会影响行动的效果，说白了，所谓文化的差异更多的是社会发展水平导致的，处于不同国家，同水平的地区同一个社会阶层不会有多大差别，中国在社会发展水平上落后于发达国家是个不争的事实，差异性基本就缘于这些。
我之前在欧洲生活过十年，经历了从国内中学体育倒数第一到马拉松选手的变化。觉得健身的风气确实差距巨大，用一个数量级来区分不为过。我的思考如下： 1. 文化上西方崇尚身体和意志，很多判断来自于感觉，而感觉的基础在于有个足够强健和敏感的身体——这些并非天生，而是要不断地通过训练，达到“完人”的境界。相对而言，东方更崇尚思考和传统。举个例子，咱们喜欢讲“思想工作”，好像事情想明白了就可以。人的很多情绪主要是身体的原因，想明白了也没有用，不如出去跑两圈。从这个角度看，清华的长跑传统其实非常有现代性。 2. 当前中国社会发展阶段，短期价值导向是比较功利的。身体和道德方面的建设，不占有太高的级别。 其实体育锻炼见效还是非常快的，坚持一两个月就会有脱胎换骨的变化。 3. 就是认知方面，健身和锻炼本身是门巨大的科学和生意。例如很多人说上班都那么累了，哪里有精力去锻炼。不过有经验的人就了解，锻炼本身是克服疲劳的一种很好的方法。压力越大越锻炼，形成良性循环。我在健身房看见主要人群是30多的一群，他们能够理解到这些，这和事业上经验是一个意思——只有到一定程度才能知道，如何激发个人潜能。
4. 还有就是习惯了，周围人的影响。必须有足够多的人群形成了气氛。例如平时经常活动国贸一带，外贸协会已经一定程度超越了金钱成为了健身的动力呵呵。 5. 最后就是从儿童抓起，咱们的教育体制不注重培养兴趣，体育就更别提了。一个长期经历了经历旺盛体制强健状态的人，是无法接受爬几层楼就喘的状态的，这是生活质量非常本质的差别，但又不是靠言语能够说服的——冷暖自知
其实西方国家体育传统也很不同，德国人和北欧人比较传统的希腊式健康文化继承者，为革命而锻炼。美国人是体育的玩乐派，体育是娱乐生活的重要部分。英国阶级分化比较严重，可以看见许多很胖的年轻人，这在均富的欧洲北部就比较少见。随性的南欧更多是外貌协会呵呵，放任的胖子和帅哥都不少。---- 2012.2 补充------体育锻炼在于增强对自己身体的了解和把控，开玩笑地说，有点像武侠小说里面一样，经常锻炼的人对自己身体状况、极限在哪里等等，有比较细致的了解。不经常锻炼的人则比较糊涂，只知道累和不累，困和不困。另外一个影响是饮食习惯，经常锻炼的人饮食习惯会比较好。国人喜欢大吃大喝，一个原因是派遣压力。体育锻炼本身就是个派遣压力的好方法，特别是群体性运动，体育俱乐部啥的。----- 2012.7 补充 -------很多人说温饱都没有，每天为生活奔波，哪里有时间精力来锻炼。其实一切都是看优先级和重要性，如果足够重要，自然能找出办法来锻炼。这么多人能彻夜不眠打DOTA、翻墙上草榴、贷半辈子款买房，这些和锻炼习惯比都是小case其次锻炼的方法也很多，在家俯卧撑也是锻炼，爬楼梯也是锻炼，只要足够重要，大家都有办法的。作为成年人，这些心理都有数。--- 2012.8 补充------社会团体的发展程度。国外参加体育俱乐部的活动，非常感叹成熟公民社会自组织能力。成熟的俱乐部运转地如同公司一样正规、有效率。民间的组织，一群不认识的人在一起，很快就形成了议事规程，坚持下来形成传统就成为专业俱乐部。体育的组织是社会生活重要的组成部分，家庭、工作、医生、律师之后就是体育和兴趣的俱乐部了======= 最近两个月因为生病、换工作等等原因，没有坚持锻炼，而且大吃大喝，体质和精神明显下降。各位引以为戒！======= 最近在一个拳馆练习泰拳，发现是个非常好的锻炼方式。时间短，运动量非常大，而且有很多技巧性内容，身心合一。比起健身房那些单纯体能训练要好很多，而且有社交性，可以改变人的性格。其他拳击等等也差不多，非常有效。
得说大部分中国的都市人都不具备健身的实际条件。一线城市苦逼的住宿交通，一天几小时报废在了路上，二线城市稍好，但健身场所并不一定覆盖得全面。
以北京来说。本人来京3年多，之前的工作都是朝9晚6，路上交通单程1小时以上。6点下班但通常7点左右离开公司，到家附近已经8点左右。吃饭后接近9点，略有消化也就9点半了。假设健身房在15分钟的路程内，来去30分钟，健身一小时。过了2小时也就是11点半。看似还有时间，但这个时间已经非常紧张了。如果再去和社交、娱乐和宅男上网的时间去竞争，那么肯定是完败。
再说真正以肌肉为目的的健身，除了去健身房外还要有饮食计划。这点中国的上班族也很难保证。午饭通常是社交机会选址随即，晚饭可选的地方也就是居住地附近，腐败的吃的通常没什么营养。水果的补充如果是合住的话如狼似虎的室友可以吃得你破产。所以吃上也没什么可计划的。
三说别说是塑身为目的的健身，那么就是维持心肺能力的跑步。城市的空气质量也让这点奢望难以满足。前两年在住处附近夜间跑步，路边汽车的尾气味非常呛人，都不知道一圈下来对身体的好处大还是坏处大。
最后说下真为员工健康着想的公司，要么把提供的健身场地和时间都规划在员工作息可接受的范围内，要么都应该弹性工作制。这后半年在家附近办了游泳卡，一星期保证去3-4次，有氧运动时间和卡路里消耗都有了保证，对身体渐渐少了一些担忧。所以感谢知乎，除了给了我一份Cool的工作外，还给了我健康！为什么中国的孩子不喜欢健身?
身体是革命的本钱，这个想必不用多说。那么为什么中国的孩子都“不喜欢”健身呢？先来看看各国家长对孩子健身的态度：美国：健身是孩子一定要做的事。俄罗斯：宁愿孩子没有聪明的头脑，也要孩子有健康的身体！！韩国：健身可以塑造形体美。欧洲：健身和学习一样重要。祖国：相比成绩更加重要。再来看看中国孩子和美国孩子之间的差距：1到4岁：无不同5到8岁：美国的家长会带孩子出去打球；而中国的家长更希望孩子在家学习。9到12岁：美国的孩子几乎每天都出去健身，包括打球，跑酷甚至力量训练；中国的孩子很多已经戴上了眼睛，家长和老师给了他们过多的作业，使得他们几乎无法抽时间去健身。13到14岁：美国的孩子大多已经牛高马大，肌肉发达；但是中国的孩子却仍在为多跑了一圈斤斤计较。15岁到18岁：美国的孩子大多开始练肌肉，一部分考了文科，但大多数仍在健身（打球等）；中国小孩正在为中考不停地奋斗，很多人因此熬夜，殊不知此时正是生长发育最重要的时期。19岁到25岁：美国人大多开始工作，但是他们的天性和从小培养的健身习惯，使得他们从未停止健身；中国的小孩或者成为宅男，或者整天呆在办公室，基本没有哪个不近视。造成这种现象的原因：1、天朝本身的文化，重文轻武。2、应试教育，使学生没有时间健身。3、老师经常向学生灌输“体育没什么用”，而且经常抢占体育课。4、天朝家长过度溺爱，见到孩子健身就怕“练坏了”。而且过度溺爱也是孩子不愿吃苦。最终，中国的孩子长大了是这样的。美国的孩子也长大了，他们是这样的。★更多相关信息请添加以下公众号★增肌圣经 微信号: jrr688减脂圣经 微信号: jzz688健康圣经 微信号: jjk668私人教练 微信号: srjlcsy小提示：长按上面的红色字母可以复制
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