我想去健身房，会不会锻炼成健美运动员的那种肌肉拉，好恶心，看着就想吐！我喜欢李小龙的那种肌肉和爆发力_百度知道
我想去健身房，会不会锻炼成健美运动员的那种肌肉拉，好恶心，看着就想吐！我喜欢李小龙的那种肌肉和爆发力
跟教练说能帮我实现我能吃苦爆发力肌肉
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健身房锻炼身体两或者两月能炼健美运员肌肉绝放想炼李龙估计都需要规锻炼两间且要期健身教练按要求给安排适健身式健身房炼肌肉锻炼身体所想炼李龙身材要抱希望哦要付
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我看能健美
言语 健身面菜鸟 别健身想容易
想跟李龙身材 精神
做耐力训练
我们玩儿命似的练，都想练健美运动员的那种肌肉，你还恶心想吐，人才！！！你练一个让哥看看
你在做梦吧？健美运动员的肌肉是力与美的象征，很多人都极幼稚的认为一不小心就练成那样，健美是贵族运动，你钱多吗？营养品很贵的！
这种钱又花得多又丑的谁会去锻炼呀，除非那些大叔！现在的年轻人不喜欢了，你过时了大叔！那种人看起很牛打起架来像牛！让李小龙和健美运动员打打看！还是咱们龙哥最帅！中国人的骄傲！
是吗? 说明你的朋友圈子还不够广, 不是大叔才爱健美, 20岁左右练健美的大有人在, 只是你没交到这种朋友,
另外, 健美分两种: 业余和职业. 职业的就是服用了激素, 超出了正常比例, 的确不美观, 但是市场让他们短命, 挣太多钱, 身体坏了. 业余健美是靠合理的饮食,科学与刻苦得来的, 比例合适,也美观, 可能你没亲眼看到, 我见过美国职业的健美运动员,的确让人畏惧.
别总是大叔大叔的,该敬畏老年人,因为他们也曾年轻过, 你的爸爸妈妈你瞧得起吗? 朋友, 就你现在,转眼就老了. 另外, 你20岁时,和你爸爸或叔叔曾经的20岁, 你有他们当年的本事吗? 恐怕错的远吧?
还有,李小龙并不神奇, 传说的太多了, 你不懂! 比如,霍元甲才代表中国武术, 打到大力士, 是真的.
李小龙杜撰的太多了.(可能你又要抬杠了)无所谓!
你今年最多20岁,本人今年35. 对了，李小龙不是打得多好，肌肉多健壮，关键要学李小龙那种意志力、顽强拼搏与奋斗的精神，不是学他打架，李小龙不是因为打了几个洋人出名的。年轻人，好好学习知识吧？不难的。
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出门在外也不愁怎样用燃脂膏瘦小腿？_百度知道
怎样用燃脂膏瘦小腿？
想用燃脂膏瘦腿知道具体弄安全我才19懂
太刺激皮肤 快速效瘦腿腿部! 1.叩打臀部 效：伸展腿股四肌 ：俯卧位两手相持于颏始用左足跟轻轻叩臀部约10换右足做约10 注意：足跟接近臀部要肌肉充伸展 2.单腿旁 效：腿侧面变瘦 ：仰卧位始尽量使腿向外侧展再缓慢原左右反复各做l0 注意：背部要离面 3.交替踏步 效：腿变瘦 ：直体仰卧始像骑自行车两腿交替踏做40速度逐渐加快数增至150 注意：支点应落腿肌肉腿部肌肉完全放松 4.两腿交叉运 效：使太粗腿变细 ：直体仰卧始两腿向抬起与体直角两膝略弯先左腿压右腿右腿压左腿交叉运快速15左右 注意：肌肉放松掌握练习速度 水肿脂肪:沐浴候 运完进行: 每洗澡前取杯份粗盐加少许热水拌糊状(涂抹身脱落度)再涂腿想要瘦部位并适做些按摩约10钟再用热水粗盐冲洗掉始洗澡肌肤比较敏使用般粗盐购买种比较细沐浴盐用种式尤其适合性喜欢运坚持般两星期内见效 . 饮食:除适度锻炼饮食稍加注意取错效吃紫菜、芝麻、猕猴桃、西芹、红豆、木瓜等利于消瘦半身 希望能帮~几结合起,虽简单,要坚持,效显易见!减腿肉做睡前腿前侧健身操 前侧运： 尽量抬腿并保持姿势数秒种直双脚疲乏止 缓缓抬起脚保持姿势数秒钟腿缓缓抬起直与腿同高处保持姿势30秒收腿10－15组作妨做完组作再逐渐增加运量 相关阅读: 跳绳 跳纤细腿 7纤瘦靓腿办 4招 穿着拖鞋做美腿操 前侧运二： 双腿脚踝交叉、同弯曲膝盖采仰卧姿势双手置于臀部面、弯曲膝盖、脚踝交叉 抬起双腿 伸展膝盖交叉脚朝花板抬起并尽量伸展双膝收缩腿肌肉15－20组作、做1－3组 相关阅读：走路姿势导致腿部肥胖减肥朋友应该认真找自走路标准姿势确认自何做改善面提示几种容易使腿肥胖错误走路姿势 睡前腿内侧健身操 腿内侧运： 双膝夹住枕合力向内挤压 坐床枕折夹双膝间用力挤压数十 相关阅读： 白领钟瘦腿操 用跑步塑造腿部线条 两套腿减肥运操 腿内侧运二： 双腿脚踝部夹住枕、挤压 俯卧床用手腕支撑颚双腿脚踝夹住枕合力向内侧挤压 弯曲双膝、挤压 作要领用力挤压枕做15组作共做1－3组 相关阅读：腿胖、粗想要瘦定要确按摩始且腿除赘肉外原肌肉包赘肉所保养瘦腿计划要解自腿构造及特定重点按摩与保养始 睡前腿、脚踝运 腿、脚踝运： 双脚抬起先翘起、紧绷两脚脚尖 仰卧床双手掌朝平放臀部旁、抬起双腿左右脚脚尖轮流交替翘起、绷直左右脚作1、2、1、2节奏做20－30组作共做1－3直腿疲乏止s1钟瘦身腿
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出门在外也不愁经常去健身房锻炼身体好吗？
经常去健身房锻炼身体好吗？
09-06-06 & 发布
你是men还是lady男的就无所谓了，天天去更好lady么，就得想想了，运动量应该多少
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健身需要选择正规、健康的健身场所。可先到实地调查，看看是否具备自然通风条件，空气中是否弥漫刺鼻气味；另外，健身房新装修后，应留心装饰材料、家具器械中是否可能存在污染源的隐患。
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当然好了，但也得有经济基础啊，要不然，挺费啊，你可以进行这些运动，有氧运动：锻炼心肺功能、减脂、增强耐力等。 1、动感单车：气氛好，强度大，疲劳大，效果佳。 2、健身操：气氛好，强度中，疲劳中，效果中。 3、跑步机：气氛中、强度中，疲劳中，效果中。 4、瑜珈：气氛好，强度中，疲劳中，效果中。 选择任意一种运动45-60分钟。腹部减脂者运动之后可做仰卧起坐2-3组，每组25个以上。胸部减脂者，运动之后做几组俯卧撑或卧推杠铃或组合器械夹胸等健胸动作即可。一次总运动量不要超过90分钟。 减脂者要注意饮食问题，运动会增加饭量，除了正常的饮食饿的时候吃点水果、蔬菜充饥，如苹果、梨、西红柿、黄瓜等。少吃动物油。
请登录后再发表评论!大家觉得自己买个跑步机好点，还是去健身房办卡好？ 我想利用晚上时间多运动减肥啊_百度知道
大家觉得自己买个跑步机好点，还是去健身房办卡好？ 我想利用晚上时间多运动减肥啊
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看你自己的实际情况定哦！如果你希望有那种运动氛围的，并且有空余的时间，那么你可以去健身房……如果你白天上班，晚上想在家里的时间多一点，那么你就自己买个跑步机，在家随时能运动，当然这个要你有点自律精神，一般的刚买时候能坚持，日子久了就……无论选择哪一种方式，坚持是很重要的,重要的看你是选折哪种方式比较能够坚持啦！希望我的建议能够给到你帮助……
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谢谢，我决定去健身房，呵呵
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还是健身房好，减肥最重要是坚持，自己在家练很快会感觉太闷了，而且健身房跳健身操也是不错的减肥运动，还有如果你楼下有住人的话，跑的稍快就会影响到别人哦
自己时间充足就买个回来，偶尔的话就去健身房！提议：去健身房办个会员证，而且那里机器多。
去健身房吧，在健身房有气氛，还可以和大家多交流。除了有氧运动建议做些轻重量多组数的力量练习，正阳减肥的效果会更好。
跑步机只有跑步一个功能啊！健身房里的器材全面
跑步机好哦，每天都能坚持，推荐你跑步！
运动减肥的相关知识
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出门在外也不愁燃脂膏减肥有效吗/瘦了以后皮肤会不会很难
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时间： 20:20:26
健康咨询描述：
燃脂膏减肥有效吗/瘦了以后皮肤会不会很难看,
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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根据你描述情况分析，一般还是效果不确切的，及时的保养休息，很重要的
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