减脂增肌适合和肌酸吗？另外肌酸 葡萄糖 温水的比例是多少？_百度知道
减脂增肌适合和肌酸吗？另外肌酸 葡萄糖 温水的比例是多少？
减脂增肌适合和肌酸吗？ 供浮垛簧艹毫讹桐番昆如果肌酸 葡萄糖 温水的比例是1:7:500
这样 冲击期每天20克肌酸 就要140克糖。这么多糖会不会发胖？
肌酸 不加糖 直接对温水喝可以吗？或者糖比例少点
比如1比2 这样可以吗？
提问者采纳
可以喝肌酸，一般2-3克即可，加5-10克葡萄糖250ml水。本来增肌和减脂就是矛盾的。只能供浮垛簧艹毫讹桐番昆自己找平衡点。不过一般认为，先增肌后减脂。所以，你就喝吧。
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁兑肌酸的葡萄糖水。是什么样的？_健美吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：232,215贴子：
兑肌酸的葡萄糖水。是什么样的？
我就买到百分之5的。。。在线求解
三天前拉稀呕吐，去医院...
是用来在训练时增加耐力...
看懂了的大神进来说说，...
很多人都醉了
原先吃肌酸粉，觉得麻烦...
简直要逆天。妹妹说邻居...
求告知，谢谢
认识葡萄的进来说说这是...
iherb买的，买了两盒吃...
好恶心啊，吃了会不会生...
加上之前买的两瓶美瑞的...
小弟不才，从健身到现在...
不用兑照样吸收，之前兑也是买的葡萄糖粉
晕，那不是葡萄糖水，是超市卖的葡萄糖粉。是食品，去大超市卖糖的柜台都有。药店也有，买五维葡萄糖粉。
纯肌酸必须高糖作为载体才能吸收，干吃不吸收！去淘宝有卖葡萄糖粉。。。晕死。用葡萄糖注射液。。。。。
岳哥，我65KG的体重，如果吃肌酸以提高力量为目的。。是训练前30分钟吃，还是训练后吃好。。。 5克肌酸搭配多少克葡萄糖粉？
补剂锅表示
兑蛋白粉 也可以吸收
LZ药店就有卖葡萄糖粉的，一袋3——12元不等 都差不多 只不过牌子有差异 5楼 其实都差不多最新发现，肌酸增加葡萄糖也不会帮助吸收，但是你训练前喝的话，增加一些单糖肯定有助于运动
1:5或者1:7都可以运动前后各5克 或者直接运动后10克混蛋白粉里也行PS：一水肌酸
有个问题 运动后补充的话怎么会提高训练时的耐力以及爆发力？为下次做储备嘛？10g会不会有点多呀？也有说5g的呀？！
肌酸是储备式的他的作用是提高你体内的肌酸值不是说吃了以后 你当时力量就+1 两码事哥们 他作用加速合成、恢复ATP 也是由于你肌酸值的提高
黄色的。不怎么好喝
无意看到这贴，挖下坟
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴食品级肌酸
一水肌酸价格详情
产品名称：食品级肌酸
规格型号：25*1
价格：32元/千克
报价日期：
食品级肌酸
一水肌酸 报价
[未实名备案]
32元/千克&
免责声明：以上所展示的信息由会员自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布会员负责，食品商务网对此不承担任何保证责任。我们原则上建议您选择优先选择食品商务网VIP会员。
VIP商机信息
[供应] [供应] [供应] [供应] [供应] [供应] [供应] [供应] [供应] [供应] [供应] [供应] [供应] [供应] [供应] [供应] [供应] [供应] [供应] [供应]
产品名称报价
& 我不是会员，请
服务热线: 8,
ICP证: 浙B2-查看: 2379|回复: 5
训练前吃葡萄糖和肌酸的问题
肌肉圣骑士(四级), 积分 402, 距离下一级还需 98 积分
在线时间 小时
肌酸，大多数都练前喝，但是肌酸的最大效果发挥还是要和葡萄糖搭配服用才能达到最佳效 。但是练前又不能射入单糖，所以我狠迷茫 有人说练前喝了葡萄糖会导致胰岛素分泌加快 之后就是分泌下降 不利于器械训练 我真的不到该怎么办了 我正在进行新的冲击期 以前喝肌酸都不加葡萄糖的
我也在冲击期，你可以试试练前一小时和葡萄糖一起喝，5g肌酸才搭配25g葡萄糖的，不会影响训练，或者配点蜂蜜喝也可以。
最新光顾的会员
钻石榜（一周内登陆）
关闭延时
在线时间 小时
我也在冲击期，你可以试试练前一小时和葡萄糖一起喝，5g肌酸才搭配25g葡萄糖的，不会影响训练，或者配点蜂蜜喝也可以。
:知道是什么原理吗？ 18:42&
:回复 小皓 :葡萄糖的作用是让体内胰岛素升高，这样身体对肌酸吸收更充分 20:01&
:回复 超超` :哦，谢谢 21:29&
你的等级是？ 肌肉新人 < 肌肉队长 < 肌肉侠客 < 肌肉骑士 < 肌肉圣骑士 < 肌肉精灵王 < 肌肉风云使者 < 肌肉光明使者 < 肌肉王者
肌肉光明使者(七级), 积分 7052, 距离下一级还需 2348 积分
在线时间 小时
配点蜂蜜喝配点蜂蜜喝
健身问答，助人为乐！不要顾虑回答是否专业，用心帮助大家，都能获得悬赏奖励！
未解决 (问答版块诚心求解)
Powered by}