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健身教练证考什么
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哈哈 我是有证的教练了，国家健身教练通过了，分享过程
一直想考个国家健身教练职业资格证，但是由于各种原因，拖了好几年，今年年头就下决心一定要考个教练证，现在终于圆梦了。
先上个图，然后分享一下过程。
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年头就开始进行培训，每个周六周日都去听课，学习各种理论知识。条件是相当艰苦啊。幸好有精彩健身网的健友“冰尘”和青春靓丽的学生妹一起学习。
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然后到俱乐部进行实际操作培训。
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去常州参加考试，过程是快乐的
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晚上回南京进行聚餐，散伙~
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好消息是，理论高分通过；坏消息是，体能测试没过，标准宽握距俯卧撑40个，我只做了37个。没有进行实操考试。下次补考吧。
忙于各种事情，拖了好久才补考。没有复习，觉得自己问题不大，只是对体能加强了，去健身房训练，减肥，终于可以一下子轻松50个标准宽握俯卧撑。
补考前晚，忙事情一夜没休息，第二天上午体能轻松过。下午实际操作比想象的难，而且我已经眼皮直打架了。抽到杠铃深蹲的保护，自由重量杠铃腓肠肌，跑步机有氧技术，和股二头肌的被动拉伸等。结果还行，低分飘过。同考的有很多落马了。有个胖子体能没过，俯卧撑不标准，重新做，累趴下了。实操部分，落马的就更多了。
不容易啊，总结一下，克服拖延症，当想做一件事的时候，总觉得没时间，其实时间就这么多，每天24小时，如果认准了，就优先安排时间，坚持去做，不达目的不罢休，花了足够的时间精力，肯定能成功。
支持一下！
你胖多了，也成熟不少。
俯卧撑是检验体质的标准之一，世界通用，呵呵
bestbuddyjm 发表于
支持一下！
收到留言，谢谢
boboi 发表于
你胖多了，也成熟不少。
那是第一次考试的时候，6月份，后来减肥增肌，要好一点。
abs-man 发表于
俯卧撑是检验体质的标准之一，世界通用，呵呵
惭愧，见笑了。
初级健身教练是40个俯卧撑，60个徒手深蹲，坐姿体前屈摸脚尖。中级加上15个引体向上。
等哪天能做15个引体向上就去考中级。
15个引体向上,对于你的现在的体重，有难度呀，呵呵
abs-man 发表于
15个引体向上,对于你的现在的体重，有难度呀，呵呵
有眼光，现在做5个就不错了
向你学习，加强训练。
ddddddddddddddddddddddddd
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女生可以学健身教练的前途好不好
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