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健身教练证考什么
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哈哈 我是有证的教练了,国家健身教练通过了,分享过程
一直想考个国家健身教练职业资格证,但是由于各种原因,拖了好几年,今年年头就下决心一定要考个教练证,现在终于圆梦了。
先上个图,然后分享一下过程。
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年头就开始进行培训,每个周六周日都去听课,学习各种理论知识。条件是相当艰苦啊。幸好有精彩健身网的健友“冰尘”和青春靓丽的学生妹一起学习。
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然后到俱乐部进行实际操作培训。
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去常州参加考试,过程是快乐的
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晚上回南京进行聚餐,散伙~
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好消息是,理论高分通过;坏消息是,体能测试没过,标准宽握距俯卧撑40个,我只做了37个。没有进行实操考试。下次补考吧。
忙于各种事情,拖了好久才补考。没有复习,觉得自己问题不大,只是对体能加强了,去健身房训练,减肥,终于可以一下子轻松50个标准宽握俯卧撑。
补考前晚,忙事情一夜没休息,第二天上午体能轻松过。下午实际操作比想象的难,而且我已经眼皮直打架了。抽到杠铃深蹲的保护,自由重量杠铃腓肠肌,跑步机有氧技术,和股二头肌的被动拉伸等。结果还行,低分飘过。同考的有很多落马了。有个胖子体能没过,俯卧撑不标准,重新做,累趴下了。实操部分,落马的就更多了。
不容易啊,总结一下,克服拖延症,当想做一件事的时候,总觉得没时间,其实时间就这么多,每天24小时,如果认准了,就优先安排时间,坚持去做,不达目的不罢休,花了足够的时间精力,肯定能成功。
支持一下!
你胖多了,也成熟不少。
俯卧撑是检验体质的标准之一,世界通用,呵呵
bestbuddyjm 发表于
支持一下!
收到留言,谢谢
boboi 发表于
你胖多了,也成熟不少。
那是第一次考试的时候,6月份,后来减肥增肌,要好一点。
abs-man 发表于
俯卧撑是检验体质的标准之一,世界通用,呵呵
惭愧,见笑了。
初级健身教练是40个俯卧撑,60个徒手深蹲,坐姿体前屈摸脚尖。中级加上15个引体向上。
等哪天能做15个引体向上就去考中级。
15个引体向上,对于你的现在的体重,有难度呀,呵呵
abs-man 发表于
15个引体向上,对于你的现在的体重,有难度呀,呵呵
有眼光,现在做5个就不错了
向你学习,加强训练。
ddddddddddddddddddddddddd
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女生可以学健身教练的前途好不好
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  女生做私人教练的优势有哪些呢?主要由以下几点:
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  二、在沟通方面,女私教更具有亲和力,可以和会员更好的进行沟通交流,可以给俱乐部带来更大的效益。
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