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瑜伽3D解剖书2·动作篇：深入指导5大练习步骤+55种基本体位
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瑜伽体位法全图典
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一个原本比你还平凡的女人，坚持瑜伽修习，30几岁，她拥有秒杀男人目光的东方梦露式性感；一个爱漂亮的6岁男孩的妈妈，坚持中医养颜，30几岁，她肌肤“逆生长”如婴儿般娇嫩无瑕；一个会省钱的主妇，中医结合瑜伽来保养，30几岁，她散发百合般宁静淡雅的气质。
作者雪莉oL.迪罗克在女儿出生之际，遭遇了一场濒死经历，这完全改变了她的人生。通过她的亲身体会，她坚信人死后依然有灵魂的存在。因此，她游历很多国家，花了整整25年的时间学习并研究存在于肉体之外的灵性世界。本书以她的经历为引子，以讲故事的方式简洁的描绘在她这25年间的所见所闻，与将近上万癌症患者以及患有身疾的人深度沟通。作者最终得出结论，人的精神是完全可以战胜肉体的疼痛，甚至癌症。作者通过一系列精神与灵性疗愈的故事，提供给大家如何在日常生活中保持快乐的实用方法、工具和技巧。
节食太难，运动太累，减肥药又太贵，最后体重还是没有退。这种减肥你是否也有体会？减肥，永远是个让人不得不面对的难题。
如果世上有一种方法真的能够抗衰老，你难道不想把这种抗衰老的方法送给父母和朋友吗？在本书里，迷罗针对不用年龄段的人群，结合24节气，将中医和瑜伽中养生祛病精髓完美地结合在一起，设计了12套经络、瑜伽、穴位三合一的“元瑜伽”抗衰老方案，让您一年四季都能随着生命的生、长、收、藏规律健康平安。
本书详细介绍了各种推拿按摩手法，并介绍了各种手法的辨证施术规律，各种手法的不同排列组合，及其不同的医疗作用，和对各类疾病的治疗手法套路，以及手法常规等。全书以中医理论为基础，结合西医学理论知识，运用推拿按摩手法治各种病症，并经点校整理而成，使语言更加通俗易懂，简便实用。手法讲解详细，对许多疾病的治疗方法具有现代少见的独特之方法与技巧，对治病具有疗效高，见效快的特点。
瑜伽体位法全图典
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瑜伽的秘密
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练瑜伽别刻意追求姿势达标
　　据了解，黄凯良在国际上有着20多年的瑜伽书教学经验，自创了流瑜伽体位法，将瑜伽科学及医学相结合，用以改善个人生理及心理上的种种不适。
　　采访中，黄凯良告诉记者，瑜伽可以说是一种简单、有效的运动。但不是每个人都适合同样的瑜伽体式，也不是每个体式都能给我们的身体带来帮助，不正确的练习还可能对身体造成伤害。他自创的流瑜伽将解剖学、运动生理学等知识融入到瑜伽中，让瑜伽练习者懂得自己所做的每一个动作背后的原理，为什么会这样来做，从而避免盲目练习造成伤害。比如一些针对肩部的体位运动方法，通过锻炼肩膀来改善颈椎的整个生理变化；或者通过一些髋关节运动方法，帮助练习者强化骨盆的力量，改善骨盆血液流通，从而帮助促进整个分泌系统的协调性。
　　记者了解到，初学者练习不当可能出现&瑜伽伤&，主要有两种情况，一是自己随便在网络上跟着视频练习，或者买本瑜伽书就练习。这些瑜伽资料只能是个大概的内容，每个练习者的身体状态都不一样，所以很多重要的细节会被忽略。再加上跟着资料模仿式地练习，做错了也没有人告之，所以伤害就随之而来。第二在瑜伽教室练习的时候，老师会告诉每位练习者，不要盲目攀比，做到自己的极限就是最好的。可很多人在练习的时候，还是喜欢跟周围的练习者较劲，一心想别人可以劈个竖叉，自己也要在1个月内达标，结果大腿肌肉拉伤。&享受平和自然的心境，尽力而为做动作就是最好的状态。&黄凯良表示
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《瑜伽的秘密》 林万硕编著
由林万硕编著的瑜伽书籍，瑜伽智慧宝典《瑜伽的秘密》由钱学森研究中心顾问中国著名科学家、北京大学博士生导师马蔼乃作序，湖南人民出版社出版，被世界健康组织职盟推荐为生命健康首选读物。该书科学、全面、系统解读瑜伽深层知识，分为瑜伽概述、身体奥秘、精神探索、自我认识、究竟知识五个章节，并收录喻为‘千古之深经，人间之宝典’的《博伽梵歌》全本原文700诗节，揭秘五千年瑜伽背后的面纱...
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