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有没有必要给宝宝补充益多元益生菌？
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目前有关益生菌有副作用的报道不多，但这并不意味着益生菌没有副作用。其实每个人体内都有自己的益生菌，但如果自身肠道环境恶劣，自身的益生菌就会无法存活，这时候你补充再多的益生菌也都无法存活。另外，益生菌也并非越多越好，因为肠道内的菌群总是需要维持平衡态，过多的益生菌会被排出体外。　　其实，益生菌是对人体有益的细菌的总称，肠道内正常菌群内的益生菌可以合成很多B族维生素，分泌很多分泌型免疫球蛋白A，来调整
只直给他选择双益配方的奶粉就可以了，因为益生菌一般只是在宝宝拉肚子上医院打了抗生素的情况下有益菌和有害菌同时被杀死的情况下才需要补充的，如果你平时就选择双益配方的奶粉就没有这个必要补充益生菌了。另外益生菌没有提高免疫力的功能。如果你只是想提高免疫力可以添加牛初乳或乳铁蛋白。
吃过，没有任何作用，我们吃的合生元
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营养专家教你正确补充益生菌 防治宝宝便秘
核心提示：常常在妈妈群里看到妈妈们讨论宝宝便秘的问题。宝宝又便秘了，该怎么办？听说益生菌可以防便秘，打算买来试试……益生菌真的可以防便秘吗？怎样给宝宝选择益生菌？
　　叶子妈妈：小叶子最近又了，拉不出来便便，哭得好可怜。前几天听一个妈妈朋友说益生菌可以防便秘，超市都有卖益生菌饮料的，想给宝宝买来试试，但又怕含糖饮料喝多了对宝宝不好。可以给宝宝吃益生菌来预防便秘吗？ 　　什么是益生菌　　益生菌是一类对人有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。　　不建议给宝宝喝益生菌饮料防便秘　　可以通过给宝宝喝益生菌饮料来防治便秘密吗？营养医师刘长伟表示，适量饮用有活性、菌株有效、数量充足的益生菌可以增加胃肠道内的益生菌的数量，或许能改善胃肠道功能。但不建议婴幼儿、儿童通过常规靠饮用乳酸菌饮料来防治便秘。　　刘长伟解释说，一方面有的乳酸菌饮料里的并不含活菌，有的只是一种口味，根本不含有活菌；就算是活菌，未必就是益生菌；就算是益生菌，未必达到足够的量进入肠道发挥作用。　　另一方面，从营养的角度来看，益生菌饮料中所含的蛋白质等营养成分较低，不能给宝宝提供足够的营养。从健康的角度来看，大多数的益生菌饮料中都添加了较多的糖分、以及其他的食品添加剂，容易“绑架”孩子的味觉，降低孩子的食欲，导致宝宝偏食挑食，摄入营养素不足，严重的会造成营养素缺乏，引起、发育落后等问题；由于乳酸菌饮料中添加有较多糖份，大量饮用乳酸菌饮料，容易让宝宝产生、等问题。　　第三，从预防效果上来看，目前并没有证据表明益生菌饮料可以防治便秘，欧盟质检机构也称益生菌饮料无任何健康益处。因此，不建议婴幼儿、儿童靠饮用乳酸菌菌饮料来防治便秘。　　如何给宝宝补充益生菌　　不建议宝宝常规饮用益生菌饮料，那么该怎样让宝宝补充益生菌？刘长伟表示，宝宝补充益生菌，可通过两种方式实现。　　1.益生菌制剂　　益生菌制剂是一种较为安全的选择，益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等益生菌，而且只有活着的菌群才有活性，才能起到调理肠道、提高免疫的功效。不同的活菌数量会影响功效。市面上从30万、50万、100万、50亿、300菌数含量的益生菌各不相同。人体摄入数量不是越高越好，家长一定要根据厂家安全指示正确服用。　　需要注意的是，冲调含有益生菌的奶粉或益生菌制剂时，要使用温开水（35-40℃）给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。　　2.益生菌酸奶　　益生菌酸奶，是经益生菌发酵的酸牛奶，除了可以为宝宝提供优质蛋白质和益生菌外，牛奶在发酵的过程中还会产生乳酸、多种B族等，这些有益物质对宝宝的健康有重要作用。适量进食酸奶，既能够获得丰富的营养，也能获得一定量的益生菌。
　　目前市面上有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，家长在购买时要仔细识别。　　刘长伟最后提醒家长，如果宝宝经常便秘，应该多吃新鲜蔬菜和水果，增加饮食中的纤维摄入量，适量增加食用粗杂粮等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生，必要时，补充益生菌制剂，但菌量要足够，否则效果不好。有些便秘是由于疾病导致的，对于通过饮食或补充益生菌不能纠正的宝宝，应及时到医院就诊，以免耽误治疗。　　指导专家：刘长伟（），营养医师，儿童营养师，营养硕士，营养科普学者。
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便秘问题常常困扰着许多家庭，宝宝几天不大便，或是大便不顺畅，妈妈就会开始担心。究竟该如何预防和解决宝宝的便秘问题呢？我们请专家为我们进行解答。日本最近网上悄悄地吹起一股用腋下夹捏饭团的风潮。
问她为什么，她说人家这样害我，我绝不能害其他人。
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　　说到时下流行的益生菌，可能妈妈们都多少有些自己的看法和使用心得。特别是我认识的有几个好朋友，孩子从小都是吃奶粉的，所以一到孕婴店，店员也会给推荐益生菌产品，说是加入到奶粉里面，孩子更好吸收。可能家长们就开始慢慢接触到益生菌，注意到益生菌的作用。但是也恐怕很多妈妈们在选择的时候也会迷茫，到底孩子补充益生菌怎么挑选? 怎么鉴别益生菌好不好？今天小编芳芳给大家分享一下关于益生菌的知识。
　　益生菌从字面上面理解是一种存在人体内的有益的细菌菌种，单从日常的饮食和辅食里面获得的益生菌还远远不够，当然也有很多婴幼儿食品里面也说有添加益生菌。可是需要引起注意的是，益生菌只有保持活性的时候，才能发挥它的作用。所以妈妈在选择的时候，一定要看清产品上面，标明的是活性益生菌，这样通过高活性的益生菌的补充，才会改善宝宝消化系统的问题，促进免疫系统的发育。
　　相比于益生菌的补充，还有一种更方便快捷的方法，那就是给体内的有益菌群提供营养，让其繁殖速度倍增，数量慢慢的增多。提供有益菌的食物这种方法可是一劳永逸哦，那么现在市面上面有一种微生态制剂奘灵水苏糖，就是体内有益菌最好的食物，补充到宝宝体内后会迅速起到效果，在肠道粘膜上面定殖，调节肠道的菌群平衡，抑制有害菌致病菌的发展，对宝宝的免疫系统也非常有帮助的。
　　如果宝宝的肠道内缺乏了益生菌，会容易产生胀气，会出现便秘，腹泻等消化系统的问题。特别是孩子因为生病使用了大量的抗生素等，会导致慢性腹泻，食欲欠佳等这些问题都是菌群不平衡引起的。孩子补充益生菌怎么挑选? 怎么鉴别益生菌好不好？所以这个时候是非常有必要吃上益生菌来平衡肠道内的菌群，缓解改善这些不适症状的。您的健康，我很在意，关注四海网健康频道，更多健康资讯为您奉上!本文由四海编辑原创整理，转载请署名来源!
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