我16岁初三喜爱急行跳远，最高记录可以跳到6.95米，我想知道我有没有潜力以后选拔到国家队，该怎么练_百度知道
我16岁初三喜爱急行跳远，最高记录可以跳到6.95米，我想知道我有没有潜力以后选拔到国家队，该怎么练
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国家队我不知道
找个专职田径教练问问
6.95应该可以进市队了吧
找体育老师试试..........
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出门在外也不愁立定跳远跳3米急行跳远可以跳多远
立定跳远跳3米急行跳远可以跳多远 20
不区分大小写匿名
立定& 3米
&
3米即行& 5米
&
&
你好
我立定跳远2.65米，3米的话跳5.5，这个不是完全绝对滴！这协调有关系，我们田径队的还有只能跳4米过一点的，不过要是有练习过6米左右吧
谢谢
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田径领域专家我是初三的..急行跳远（助跑的）能跳6.2..6.3米多.下星期四五就是运动会了.纪录是6.76和_百度知道
我是初三的..急行跳远（助跑的）能跳6.2..6.3米多.下星期四五就是运动会了.纪录是6.76和
6.纪录是6.3米多.下星期四五就是运动会了..76和6.急行跳远（助跑的）能跳6.我是初三的.99米能有什么办法快速提高吗..2.我要破纪录..
提问者采纳
比赛前，去大超市买一瓶蓝色罐装的红牛在1小时前喝在比赛前三天不要吃太多糖
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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小腿向前伸展，如果向后倒就是助跑速度不合适，要以最高的速度攻板踏跳。 以上就是急行跳远的技术要点。如果向前倒，然后踏跳腿向摆动腿靠拢，生物界没有能达到这个角度的），踏跳时不能减速找板，起跳角。
第三，人是向侧向倒的（或向臀部小坐）。标准的落地，根据自己的水平），这个就叫腾空步）一段时间（很短，空中姿态，即便空中姿态和落地有点问题，双腿尽力向胸前靠拢，落地，落地时腰腹发力，也就是说踏跳瞬间身体要向斜上方尽力腾起，就是起跳不充分。
第二。助跑速度要快，你没有练过跳远，双臂斜上摆动带动身体跳起，准备落地，保持这个姿态（空中的弓箭步，可以采用蹲踞式腾空，与地面成平行状态，助跑是急行跳远的最关键技术，如果助跑速度快，也就是踏跳瞬间，但那是违背自然规律的。
第四，有弹性，踏跳充分的话，助跑，双脚落地手不能扶地
第一，完成落地。所以请多加练习，助跑踏跳是关键中的关键，最佳的起跳角度是18～24度（理论上是45度单脚起跳，成绩也不会差，摆动腿随身体向前摆动，节奏感强
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出门在外也不愁15岁男生身高1.61 急行跳远4.5算厉害吗？怎么提高跳远远度..我想跳到5米，校运会快开始了,怎么练_百度知道
15岁男生身高1.61 急行跳远4.5算厉害吗？怎么提高跳远远度..我想跳到5米，校运会快开始了,怎么练
悬垂收腹举退！建议你加强这方面的力量，具体可以安排，注意节奏：原地收腹跳、仰卧两头起！可以安排50X5的加速跑或放松大步跑，这个要在练习中用心体会！祝你取得成功。一直到校运会开始的这段时间一定要多加练习、三级蛙跳，培养感觉、仰卧举退、跨步跳！跳远还要注意的一个是踏板后垂直向上的力、速度练习同样不可以忽视急行跳远对腿部和腰腹部的力量要求较高
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出门在外也不愁关于急行跳远，本人170cm，立定跳远3米左右，100m12.6s ，我能跳多远？三级跳呢？_百度知道
关于急行跳远，本人170cm，立定跳远3米左右，100m12.6s ，我能跳多远？三级跳呢？
这种就不一定了 有很多方面的原因。我立定跳2.55左右
我急行跳能6.0袱贰摧股诋噶搓拴掸茎0 估计你也就6.1~6.3左右。 三级跳的话你估计13米应该可以
这是我自己按我的距离估测 望采纳
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这个不好说 得看你双腿的配合了. 你爆发力有多强？
5年前的初中我就可以跳12米
急行跳练练的话估计至少有6米3吧，三级跳要看技术了！
三级跳和跳远需要更多技巧，腿部力量很重要。如果你不是体育生，以你这样的资质，算不错的了，如果练好技术的话，跳远就能跳6米多，三级跳能跳12米多或者超过13米。好好加油吧。
能跳多远要看你的踏跳动作是否有力、空中动作是否协调、落地动作是否完美。
你的腿部力量如何？现在多大岁数？身材是什么样的比例？
立定跳远到三米？
立定跳远的相关知识
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