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瘦子健身增肥计划(共8篇)
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瘦子健身增肥计划(共8篇)
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3秒自动关闭窗口以前踢足球的，现在上班了，上半身明显瘦弱，想去健身房锻炼，求专业人士给出合理的健身计划。。。-我想去健身房健身锻炼 我踢足球 希望有人能给些建议_非常风气网
以前踢足球的，现在上班了，上半身明显瘦弱，想去健身房锻炼，求专业人士给出合理的健身计划。。。
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不需要任何多余的投资跑步是你一生的运动，最方便，最省钱
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俯卧撑+躺地抬双腿+负重下蹲（这个对你的性能力帮助很大，有助阴茎勃起和持久性)+跨步下蹲(锻炼臀部和腿部肌肉，也是能大大加强你的性交能力的动作）。
有一个叫牛男健身，还不错，你上网查一下，可以跟着视频锻炼！
最好听健身教练的
上半身没变,
应该是下半身胖了吧
在拼抢和角球过程中,身体对抗是不可避免的,而足球的综合素质较高,自然要练得全面
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我有个朋友是健身教练,他告诉我肌肉男其实需要先天条件的,真正身体健康的肌肉男要有一个健身教练,制定严...
你想踢中卫?呵呵,我在大学原来踢的是助攻型边后卫,后来经专业教练改造,现在踢的是防守型后腰,虽然我个...
试试百度介绍的,柳叶胸腹肌锻炼器之肌肉锻炼方法,胸肌,腹肌,手臂肌肉,腰部肌肉都能锻炼到。
不好意思,打错字了,是超近距离,拍的是踢球那人的上半身,一直紧跟着拍的... 我...
正面:增强全身的协调性;对抗能力提高;减轻下半身负担; 没什么负面影响....要有就只有消耗了你训练...
10号,一个足球史上最伟大的号码,自从巴西球王贝利开创了10号球员在国际赛场的传奇以来,先后有无数个...
这个是FIFA OL3,不是自由足球。上半身透明是显卡问题,建议将画面质量调低试试。
你和我差不多,但是轻了,我刚开始踢球时也是踢后卫,瘦就利用瘦的优势,把下盘练稳,用肩膀的骨头去冲撞是...
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