时间： 22:13:20
健康咨询描述：
最近我们办公室的女同事都在讨论瑜伽减肥，好像现在特别的热门，她们都说效果特别好，想去报个班练习什么的，我也忍不住有点心动了，我是那种局部特别肥胖的人，想减肥很久了，只是不想做太强烈的运动，感觉瑜伽挺适合的。
想得到怎样的帮助：请问通过练习瑜伽减肥效果怎么样呢？
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您好，练瑜伽不仅可以让人身心放松，还是一种非常好的瘦身减肥方法，因此很受现在白领女士们的喜爱，瑜伽减肥方法也由此兴起。一般的瑜伽动作十分简单，在家就能完成，每天练习瑜伽可以加速新陈代谢，锻炼身体协调性，排除体内毒素，从而起到减肥瘦身保持身材的作用。
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腹部的赘肉在现在都市人群中是比较常见的，由于很多人学习与工作都会天天坐着，导致腹部脂肪的堆积，从而腹部肥胖现象就发生了。123美颜网减肥专题就来分享腹部减肥方法小妙招、腹部减肥瑜伽与健身操，让你以最快的速度将腹部的赘肉减掉。
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腰粗大有什么办法瘦呢？瘦腰的方法有很多，但是你知道哑铃瘦腰的方法吗？你想拥有小蛮腰，那就举起你的哑铃吧，就和123美颜网小编一起学习下4种最快瘦腰方法的哑铃瘦腰操，快速打造你的小蛮腰。...
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晨练的人都早起，空腹晨练对身体好，当然想要减肥瘦身的姐妹，这个时候空腹运动锻炼，减肥效果很快速，喜欢赖床的MM试着早起跑跑步，运动起来，相信不久就会看到体重的变化，下文介绍一些空腹运动减肥的注意事项，有兴趣的姐妹不要错过了。...
整形美容专家根据多年的经验，总结出女性腰腹部赘肉增多的原因，以及支招如何减肚子，大肚腩对于女性来说，无疑是巨大的打击，身材走形影响外在形象，所以找到正确的瘦腰腹部方法最关键，下面来学习减肚子方法，快速瘦腰腹。...
谁不想拥有一个S曲线的身材呢，首先要把该瘦的地方瘦下去，减肥达人在这方面有经验，快速瘦腰腹瘦腿的方法齐分享，每天有规律的运动减肥就能快速瘦身。...
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夏季是大胆秀身材的季节哦，穿着性感的比基尼漫步沙滩，会引来多少人的目光，当然肥胖的身材还是保守一点，不过不用担心，123美颜网小编教你居家运动减肥三招式，呆在家里就能轻松瘦腰腹，快来做减肥动作吧。...
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