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天通苑哪里有高温瑜伽馆
（归属地：
　　其实不管男性朋友还是女性朋友，都希望自己的肚子能小一些，但是很多男性朋友因为工作的应酬，每天都要喝酒，长期一来，这啤酒肚就出现了。相信减过肥的朋友也知道，腰部的赘肉是较难减掉的。但是瑜伽瘦腰的效果是非常好的，近几年很多女性朋友都在练习瑜伽瘦腰。那么，天通苑哪里有高温瑜伽馆?　　双安会馆 会籍咨询热线：010- 亚运村会馆 会籍咨询热线：010-8　　下面就请凤凰高温瑜伽教练刘云为大家介绍一下，初学者瑜伽瘦腰的动作。　　瑜伽动作一　　很自然地呼吸，同时两臂前伸。随后，使两臂突然下坠，并利用两臂下坠的力量拍打丹田(肚脐周围)。比起摩擦，其刺激效果更加强烈。反复地练习30~100回。　　效果：促进腹部的气血循环，防止人体老化，同时可以治疗便秘和痛经。　　瑜伽动作二　　1.摆好骑马的姿势。即骨关节、膝关节、脚尖全部向着前方，并微微屈膝，同时下腹部要用力。力量会集中于丹田，同时还可以促进五脏六腑的功能。　　2.两手手腕放松，在吸气的同时慢慢地将双手向前平举，然后呼气，并用双手拍打肚脐周围即下腹部。反复地做8回。　　效果：加速腹部脂肪燃烧，有效平坦小腹。　　瑜伽动作三　　摆好骑马的姿势，然后在吸气的同时两臂侧平举，两臂要与肩同高。随后，一边呼气一边用手掌拍打后臀。反复地做8回。　　效果：促进肾脏机能，从而预防脸部浮肿，缓解人体疲劳。与此同时，还可以使腰部的血液循环变得旺盛，达到瘦腹效果。　　这三个瑜伽动作有效促进肠胃蠕动，有效治疗便秘，在练习的时候要注意穿上宽松舒服的瑜伽服，这样才有利于动作的伸展性!　　凤凰瑜伽拥有的独特的教学方式，较专业的高温瑜伽会馆。会馆的设备先进——采用国际新风系统及进口负氧离子瑜伽雾化器作为保障清新空气。同时凤凰瑜伽会馆拥有较专业、较高端、资质极深的瑜伽教练和根据学员身体量身打造的课程。　　学习凤凰瑜伽会迅速让您的身体在短时间内达到非常好的效果，减肥，排毒，减压，增强身体柔韧性，调节内分泌平衡，改善人的亚健康状态。让你久违的完美苗条身材回归到自己身上。　　以上就是对于“天通苑哪里有高温瑜伽馆”的详细介绍，如果你想要对瑜伽有更深的了解，点击咨询专业教练，会有专业的教练为您一对一介绍瑜伽的相关知识。　　双安会馆 会籍咨询热线：010- 亚运村会馆 会籍咨询热线：010-8
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推荐理由：一个同事经常去，说因为离家比较近，走着5分钟就到了，不用坐车，而且上课的人也不是很多，位置的也多，空气也好，说有时间让我去体验一下呢！
推荐理由：北京最有名的（奥搏跆拳道）就是这里了，从亚运村搬到了立水桥，不错的训练馆尤其值得一提的是教练员全部都是货真价实的国际级、国家级，教学水平更是没得说，连学员都是训练了十来年的黑带选手了
推荐理由：挺好的，人都很nice，就是自己总是坚持不下来，在附近住的美女们千万不要错过啊。
推荐理由：在这里上了三年课了，周老师是我上过课的所有老师里最喜欢的。课程安排紧凑而不紧张，是一位非常专业的瑜伽老师。大家感兴趣的可以来试课哦
推荐理由：丽水桥这个悦时尚瑜伽馆也叫舞林传奇，环境太差了，我没看地方就团算是让网页上的图片蒙蔽了。实际的瑜伽馆地方很小，最让人不能忍受的是居然在瑜伽馆养狗，屋里一股怪味儿，而且接待员满不在乎，说这是她家，这样也能忽悠人来练瑜伽吗？这是我毕生团购体验内最差的一次经验了。
推荐理由：半年前本人有点胖，想接着练瑜伽减肥呢，他家的环境还可以吧，感觉自己的肢体比较硬，不柔软，这个东西贵在坚持啊，结果成了柔软的胖子。哈哈。。。开玩笑的
推荐理由：环境宽敞明亮，一共有四层，面积很大，瑜伽和舞蹈都有，课程安排也可以，瑜伽高温常温，几个老师水平都不错，各有特色，尤其艾扬格的课程非常受欢迎。有些不足就是管理需要更加强规范，比如有人迟到超过多长时间就不能进入教室，上课期间手机必须静音之类的，还是要严格执行。总体来说是天通苑性价比不错的一家瑜伽馆。
推荐理由：不错不错，老师教的挺好，气氛也不错
推荐理由：在天通苑西三区住的话很方便，离家很近，走路十多分钟就到了！
估计天通苑其他的就要远点了……就得走挺多的路了
老师看着很专业啊，而且很细心，会对我这种不专业的人员很细心
教课方式比较特别，很亲切，会很耐心的教你一步步来，从呼吸到动作
然后会根据我自身的问题来教我一些特殊的动作 方老师真的很好哦~
下次给点图片吧~瑜伽馆还是挺好看的啊
^_^:-P@_@T_T-_-b-_-+=_=-O--w-\(^o^)/Orz囧rz
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