我23岁，得了腰椎间盘突出，有什么好的治疗办法吗?
L3/l4,l4/l5彭出，l5/s1向右后突出，硬囊膜受压，右边屁股和大腿偶尔会疼
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颈椎和腰椎是一个整体性的结构，长期一个姿势太久对颈椎 腰椎都是伤害，日常注意不要长期伏案工作太久，不要老是低头玩手机，尽量不要做太低太软的凳子，不要睡太软的床，枕头不要太高，一般以自己拳头那么高就行啦，枕头放低要放在肩部附近，枕头要支撑着颈椎，平时别躺着床上看书看电视，这样会加重颈椎的压力，尽量别吃太多酸 辣 啤酒 低度酒这些湿气太重的食物，如果平时要坐久最好放个抱枕在腰部，这样腰部有个支撑背部和颈肩部就不会太紧张，习惯半个小时就要向后仰几秒钟，减轻肌肉的压力，工作完了可以拉拉单杠，松解开腰背部和颈肩部的压力。可以去当地的中医院软组织科看看，通过手法松解压迫的椎间盘，自己也要有长期锻炼的觉悟，我平时对病人的锻炼要求起码也是半年为单位的，游泳是对颈椎腰椎都比较好的，坚持游泳和注意生活上的不良习惯，是可以慢慢恢复的。睡觉时可以放一块一个巴掌宽，高2到3Cm的毛巾垫着睡觉，对腰肌劳损和腰曲变直都蛮好的。锻炼的话最好还是游泳，尽量不要做单边运动，如羽毛球 乒乓球 保龄球 高尔夫球，这种单边运动会造成腰椎间盘压力增大，容易扭伤腰肌。
我因为职业毛病整天对着电脑弯着腰的不良习惯，也得了这个病，做了一月的推拿按摩没有效果，因为压迫了坐骨神经整个腿疼到脚脖。腰直不起来躬成问号。严重的时候夜里三个止疼片都过不去。分秒都难熬。实在受不住了去医院做了2种手术赶在大年三十做的，整个春节都是在医院过了10天。怎么治还是我给自己选的在网上看了大半年，用的是消融术和射频靶点，术后半年多休息适当运动慢慢恢复了。腰部术后的麻木也慢慢回复了。现在比较注意，医生说保养得当五年之内不会复发。希望能帮到你。
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我才23岁有可能得腰间盘突出吗
健康咨询描述：
腰疼，小腿肚有时候疼的非常厉害想要确定是不是真的腰间盘突出
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医生回复区
大脸怪爱心医生
帮助网友：1968称赞：146
&&&&&&检查出腰椎间盘突出后就应该随时保护好腰部可以选择腰围固定,睡觉应该选择硬模板床,尽量少做重体力活,很容易诱发的,急性期应该做做理疗,按摩,针灸,牵引,热敷等,疼痛严重可以服用舒筋活血的中成药物缓解疼痛,舒筋健腰丸和天麻胶囊效果比较好,也是应该适当锻炼腰部肌肉的,您说的运动只要不过于激烈是可以的,如果症状严重影响行走,劳动等情况可采取微创手术治疗。
mjf6666爱心医生
帮助网友：3596称赞：325
&&&&&&您好，您的这种情况建议做CT检查了解是否有腰椎部位的病变引起的。&&&&&&如果是单纯的腰椎间盘突出引起的，没有破裂的表现，可以通过长期的睡硬板床，牵引等恢复的，而如果有髓核破裂的话，则是需要手术治疗的，所以需要通过CT区分明确的。
帮助网友：125称赞：6
&&&&&&CT检查了解是否有腰椎部位的病变引起的
&&&&&&以上是对“我才23岁有可能得腰间盘突出吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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