你好，我想问腰间盘突出可以在健身房做适当的锻炼吗
来自于：河北|
提问时间： 12:12:33|
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病情描述：
你好，我想问腰间盘突出可以在健身房做适当的锻炼吗
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
您好，腰椎间盘突出如果压迫周围的神经的话，是可以出现有下肢的疼痛、麻木的。
指导意见：
建议您这段时间应该注意休息，睡硬板床，避免劳累，避免弯腰动作以及抬重物，以免加重腰部负担，可以配合理疗、按摩，外敷中药治疗。应该选择避免加重腰部负担的健身器材。
我已经做了一些治疗可是都没什么效果，后来有人给我介绍了一个教练他说参加有氧健身操，适合腰痛腿痛的，我不知道他说的对不对
如果压迫神经的话跳健身操效果也不大。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：6652收到了：
腰椎间盘突出一般是由于平时工作或者生活中不良的姿势造成的，也与身体负重过大有关。腰椎间盘突出患者应当鼓励适当的活动腰部，以防止腰椎进行性退化病变，但是不要过度弯曲身体，平时应该减少负重，注意保持正确的姿势。
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目前共收到封感谢信30岁腰间盘突出，做什么健身运动最好_腰间盘突出_好大夫在线网上咨询
副主任医师
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30岁腰间盘突出，做什么健身运动最好
状态：就诊前
&副主任医师
您的病情已经了解，建议：
希望能对您有所帮助。腰椎间盘突出的锻炼方法一般是作为辅助治疗方法，主要以适度锻炼腰背肌为主。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：腰间盘突出&&左骻痛&&左腿疼&&怀疑肿瘤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：左骻痛一月有余 尤其晚上痛的厉害 服用口服止痛药 基本没有效果 近一周在做腰突的康复保守治疗 针灸推拿按摩针刀输液大夫说还打的中药封闭 打完后今天是第二天晚上 痛感减轻 但还是晚上痛
疾病名称：腰间盘突出症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：现有症状：腰骶部疼，和腰相邻的屁股疼，髋部疼，改变体位疼痛加重。双膝酸软。疼痛基本能忍受，但影响正常生活，稍重工作、家务基本不能胜任。
2014年3同在华西开窗单纯摘除L45L5S1突出髓核。同...
疾病名称：腰间盘突出&&
希望得到的帮助：目前病情是否需要手术？
病情描述：腰间盘突出，腰酸背痛，双腿抽筋疼痛，早上起来晨僵硬，不可长时走路，长时站立。
疾病名称：腰间盘突出&&
希望得到的帮助：目前病情是否需要手术？,现在病情严重，行走困难，想请 主任做微创手术。您年前还有会...
病情描述：腰疼，右大腿后侧酸疼，又小腿外侧麻木，严重时不能走路，发个喷嚏疼的都受不了。
疾病名称：腰椎滑脱 或腰间盘突出,&&
希望得到的帮助：是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：去年3月份开始腿脚有点麻木，直到今年6月28号开始走路和坐立时间长一点腰部就胀得难受。平睡就没有事
疾病名称：椎管内多发纤维瘤，腰间盘突出，半月二度损&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：腰椎管内多发纤维瘤，腰间盘突出二十多年，左膝盖半月板二度损伤，左下肢大腿发麻，行走无力
疾病名称：腰间盘突出伴有神经根病&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？...
病情描述：左腿小腿神经疼痛，只能走一会就要卧床，去年冬天治疗过，主任，我想问一下您周几门诊，我把检查资料带过去让您看看。 在当地医院做针灸，牵引，输液治疗。刚出院不久。 .
疾病名称：腰间盘突出&&左骻痛&&左腿疼&&怀疑肿瘤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：疼痛一月有余。每晚疼痛加剧 无法睡觉 最近一周在做突出的保守治疗 按摩 针灸 针刀 中药封闭 配合口服止痛药 现在疼痛有所减轻 但还是晚上痛
疾病名称：腰间盘突出&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：
腰间盘突出，多次治疗没好，牵引治疗后又牵伤。第一次牵引后，在家做饭后，干家务活后感觉痛；第二次牵引后好了，但过年时站时间长了又感觉腿痛得迈不了步子；第三次牵引后，躺在床上不痛，一站...
疾病名称：腰间盘突出现在腰腿疼的厉害，走路困难&&靠吃止痛药才能睡觉，头一次疼的这么厉害&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：昨天品质预约了您的号，我腿疼的厉害想手术
疾病名称：腰间盘突出、膨出&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者：女，37岁，28岁时患腰间盘突出。今年7月复发，腰部麻木，左屁股针扎似的疼痛，左腿放射性疼痛，不敢直腰。
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：腰间盘突出&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
去年十月发现的。腰腿疼，屁股疼，看过好多医院，效果都不好。
曾经治疗情况和效果：
按摩。理疗。针灸。中西药也吃了。做银质针还可以，打没...
疾病名称：腰间盘突出&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
父亲今年52岁，好几年前腰就出现问题，腰歪出一边，无力，现在最多走两三百米就要歇息，无法走远及负重。
职业∶小学教师及农民,十年以前身体...
疾病名称：腰间盘突出&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
2011年发病，腿疼，在黑龙江省加格达奇地区医院就诊
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
尽快治好这个病的最好办法
疾病名称：腰间盘突出&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
男性58岁，得腰间盘突出4年，做过牵引，理疗，针灸，但都是有缓解。
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
有什么好的治疗方法 什么医...
疾病名称：腰间盘突出&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，21岁，以往体健，查出腰间盘突出3月，有腰痛，偶有腿部会阴部麻痹（坐时间长的时候有，不知道是坐的时间太长还是压迫神经）
曾经治疗情...
疾病名称：腰间盘突出症&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
今年24岁，男。8年前开始有腰间盘突出症，治疗后一直没有复发。今年3月出现复发，采取中药治疗，有一定好转。但这个月又复发了，中药喝了一个月...
疾病名称：腰间盘突出&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，50岁，有四五年腰间盘突出病史，一直间断性的疼痛，近日感觉腰腿也由疼转向酸、困，连打个喷嚏都疼，走路时出现颠簸，不能久坐，
疾病名称：腰间盘突出&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
您好，患者：女，59岁，腰间盘突出将近10年，期间做过按摩、推拿等保守治疗均不见效，现在连下楼都困难了，之前是在河北省衡水市第四医院诊治过...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
叶哲伟大夫的信息
各类骨折的治疗及康复、危急重症创伤、复杂骨与关节及软组织损伤、骨质疏松症及骨质疏松骨折的治疗、脊柱脊...
医学博士，华中科技大学附属协和医院骨科医院副教授、副主任医师、硕士研究生导师。美国芝加哥RUSH...
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好大夫在线电话咨询服务妈妈查出来骨质增生腰间盘突出，有什么好方法缓解吗？_百度知道
妈妈查出来骨质增生腰间盘突出，有什么好方法缓解吗？
我有更好的答案
朋友你好：
腰椎骨质增生患者平时要注意一下几方面，在治疗的同时，从以下五个方面进行自我康复：
1.健身运动。腰椎骨质增生的康复主要是靠坚持长期的各种健身运动,这对骨质增生症的康复是十分有益的,运动方式有散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。尤其要注意腰部的运动,以轻柔、幅度较大为原则。
2.保健按摩。可采用坐位或站位,用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩,力量由轻而重,直至局部发热,再用双手推拿腰部2~3分钟,以促进腰部的血液循环,缓解由此带来的疼痛。
3.平时要保持良好的坐姿。长期坐位工作与学习者,应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠,减轻腰部负担。连续坐位姿势超过1小时者,应起立活动一下腰部,防止腰部肌肉劳损,小关节移位。
4.选择良好的睡床...
1.卧床休息。2.牵引。3.手术治疗。4.药物治疗。5.其他理疗。
到医院的针灸理疗科诊断治疗.一般会做牵引,比较快缓解症状.
在家里，用束腰，热敷，雷火灸。去医院，理疗师会推荐很多治疗方案的，针灸，牵引，滴流等等
怎么又是这个病？你可以去济南中医骨科看看，蛮不错的。
服用中成药：抗骨增生片，标本兼治的。
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出门在外也不愁腰间盘突出，用什么方法健身比较好呢？_百度知道
腰间盘突出，用什么方法健身比较好呢？
提问者采纳
除了动作幅度大的，做一些慢的，稳的活动。
提问者评价
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保健男人 必知的健康养生小知识
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男性保健通常都是需要哪些部分呢？现在的男人应当如何健康的保健呢！当下的男人身体的体力和素质整体都在下降，我们是不是应该帮助男性补充相应的营养，那么我们应当如何进行合理、标准的保健是关键之道！
&&& 当然，随着年龄的增长，人也会变得越来越懂事，变得越来越珍惜自己的健康。很多成熟的开始对越来越讲究起来。那么男人有什么要注意的吗？
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　　中医又说，男性养生应该&节劳&。这一点就比较容易理解了。就是说，男人虽然是一个家庭的顶梁柱，身上有沉重的负担，需要工作挣钱养家，但是也不要因此太过劳累了，以免破坏了身体。这和我们现代人常说的，健康是最大的本钱，道理是一样的。所以，各位任劳任怨的男性同胞们，要注意劳逸结合哦。
　　男人一开始都是的，单身的时候就很容易养成一些不好的习惯，比如抽烟啦，喝酒啦，现在很多的男人还喜欢宿醉，甚至喜欢玩游戏到深夜等等，这些习惯大部分都是在单身的时候养成的。要是想要拥有健康的身体，要是认真讲究养生保健，首先就要戒掉这些不好的习惯。
编辑：李帅
编辑: 第一视频
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