第B07版：教育
后高考时代如何过渡到大学时代？
　　图/东方IC　　转眼又到开学季，各大高校的学生陆续回校准备开始新学期的生活，而2013届的高考考生也将打包好自己的行李，收拾好自己那颗在“后高考时代”被玩散了的心，迈向期待很久的大学校门，开始崭新的大学生活。　　羊城晚报记者&林世宁&实习生&范哲　　大一新生：　　想体验一把“必修课选逃，选修课必逃”　　王健莲是一名被暨南大学录取的大一新生，她坦言自己的后高考时期过得比较轻松，“出去旅旅游，在家上上网，平时和同学们聚聚会，去打工体验了一下生活。我很期待我的大学生活，现在也已经开始了解学院里的社团情况了。另外，我也很想体验一把‘必修课选逃，选修课必逃’的大学生活。”　　很多高考后的学生对于大学都怀有这样的期待：对课程充满了期待，但更想体验大学不同于高中的社团生活和轻松的氛围。　　而已经熟悉了大学生活的师兄师姐们则告诫新生：这种理想和现实通常是有很大差距的，“往往到了大学就放松自己，玩乐的时间越来越多，读书的时间越来越少。”　　一直担任暨南大学大一新生辅导工作的苏老师告诉记者，大一新生有一个很明显的特征，就是刚入学的时候学习热情很高，班上提问很积极，但是随着大学生活的不断丰富，学生的状态会出现下滑，大一的下半学期是学生们普遍产生松懈的时期。　　过来人：　　“后高考时代”一不小心就陷入“颓废时代”　　于帆是来自北京的一名中山大学三年级学生，他告诉记者，自己高考过后荒废得非常严重。“记得高考完的那天，我把书包放回了家，然后整整一个月，家人都没有再见过我，一直和哥们在网吧打游戏。其实我高考的成绩很不错，上了大学之后一下子放松下来，再加上专业是调剂的没什么兴趣，翘课很严重，期末也挂了科。我现在有出国的打算，但学托福的过程很艰难。”　　其实像于帆这样荒废地度过大一生活的学生并不在少数，很多学生沉迷于网络游戏，在课堂上难寻踪迹，仅靠复习周的突击，最终得到一个勉强过得去的成绩。“新生们刚从紧张的高三生活中脱离出来，这种状态是可以理解的。但放松要有个尺度，后高考时期可以用来充下电，看几本书，打一份工，去考个驾照，哪怕坚持每天背十个单词，你都会发现对考四六级是非常好的帮助。”苏老师说。　　心水建议　　少逛淘宝少追剧　　正在准备司法考试的大四学生彭艳芳告诉记者，最近她和同学们都因为司法考试忙得焦头烂额。“如果大一时能把刷微博、逛淘宝的时间用来寻找努力方向，现在就不至于这么狼狈了。刚入学的时候我对法律特别有热情，每天都去图书馆，可惜后面没能坚持下来，另外大学生在比较宽松的环境里容易养成办事拖沓的坏习惯，能明天做的事情绝不今天做。培养自制力很重要。”　　彭艳芳提醒师弟师妹们，大一是基础课程学习的一年，不会涉及太多的专业知识，接触知识的范围很广，新生在这一年主要适应大学生活，慢慢找到努力方向，做好后面的规划。“如果不是对专业非常感兴趣，我并不建议新生在刚入大学就成为学霸，大一不是高四，死读书是不可取的。还有很多同学抱怨调剂专业后没有了学习动力，但是兴趣都是慢慢挖掘出来的，坚持下去总会有收获。”　　学有余力再入社团　　今年担任学院学生会主席的大三学生唐铭阳建议新生：至少要参加一个社团活动，学会在社团活动中锻炼自己，但前提是要在社团和学业中找到平衡。“我身边的很多学生干部整天忙于学生工作，反而没有时间顾及学业。我想告诉新生：无论将来的你在社团里担任多高的职位，都要记住你在成为学生干部之前，首先是个学生，学有余力很重要。”　　与人相处学会控制情绪　　虽然不少同学在高中也住校，但是高中的住校生活和大学有很大不同。大学的环境使得同学们选择不同的生活和作息方式，有的同学喜欢通宵打游戏，有的同学却习惯在寝室里安静看书。在狭小的宿舍里怎样相处，成为大学新生的一门必修课。　　暨南大学华文学院的辅导员透露，一年下来会有不少同学递交换寝室的申请书。“自我意识强、不懂得忍让是现在大学生的通病。宿舍是大家朝夕相处的地方，却往往因为一些鸡毛蒜皮的小事发生争执。同学应该学会站在对方的立场着想，学会控制情绪，这对寝室的和谐乃至今后走上社会的为人处世都是有好处的。”　　抽出半小时锻炼身体　　现在的学生体能太差，近年来大学生体能下降猝死的新闻也不断出现，苏老师对此尤其担忧，“学生们每天都在宿舍里上网，周末也不外出活动，上学期的800米体能测试后，班上有不少女生都感冒咳嗽了很长时间。”他建议在校大学生每天抽出半小时来锻炼一下，以增强体质。
林世宁、范哲
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距离高考60天 如何让自己的成绩再提高一点？
15:44:15作者：未知来源：北京四中网校点击()我要评论()
　　现在距离2012年的高考还有最后60天的时间，如何在冲刺阶段，继续保持旺盛的精力，让成绩继续提高，这是摆在许多考生和家长面前的难题。在这里，北京四中网校主讲教师、北京四中物理高级教师魏华将为大家谈谈冲刺阶段的复习提高策略。
　　第一、查缺补漏
　　查缺补漏的有效方法是把平时练习、单元测验、期中考题等等练习中，自己曾经做过但是出了错的题抽出来，把太难的、力所不能及的先放一边，把其他的统统认真订正，做出标记，并定期再复习。分在哪儿丢的，就在哪儿补上。这些题目比外界流行的题目更适合自己，更有针对性，更能收到实际效果。这就是"对症下药"，可以消除死角，在短时间内有效地提高成绩。
　　有的同学认为，"就是要按高考要求复习"。 还有的同学认为，"就是要多见新鲜题"。他们忽略了一点：大量的低、中档题同样是高考要求。高考中也是大量采用稍加变形的常见题。所以，越是到复习的最后阶段，越要强调"回到基础上来"。也不能到处搜集新题，一味求新、求异、求难，陷入题海，反而丢掉了根本，那样不会有好的结果。
　　曾经，有一位四中的学生，每次考物理都不太好，经过与老师交流，他将自己所有出错的问题在一张纸上抄写下来，将纸叠成四竖道，然后在第一竖道里写一遍，过几天，再写第二遍，在考试前再做一遍，在大考再做一遍，基本上保证四遍，经过半个学期的努力，在高考中，他的物理成绩达到了全班的前五名！
　　第二、系统综合
　　把所掌握的知识和重要的方法加以浓缩，勾选提要，整理有序，在需要的时候能迅速提取，这本身就是一种能力。在考场上，这同样是一种用于竞争的实力。如果对学过的大量知识和作过的大量练习不加以总结，脑子里就像一个杂乱无章的仓库，装的货物越多，就越难找到自己需要的东西。到了收获的季节，要争取颗粒归仓。要整理所学过的内容之间的横向、纵向的联系，把各种不同事情中共性的东西抽出来。系统综合就是能用自己的简练的语言概括、复述这些有关的内容。
　　系统综合的办法之一是做"备忘录"。对于每个学科，把最主要的概念和规律、公式及它们之间的联系，重要的方法，易混淆的问题，典型的例题和自己的主要经验教训，整理出来，用2张8开大小的白纸写下来。这样就把自己认为最要紧的事，最应时提醒自己注意的事，最容易忽视而出问题的地方，经过自己的加工，有了清晰的认识。加以浓缩、整理、记录，成为一个时时可以方便查阅的"备忘录"。要指出的是这个"备忘录"篇幅不能过大，应限制在8开纸2张之内甚至更少。越是到最后复习阶段，越要从一大堆书、一大堆笔记、一大堆篇子中解脱出来，必须完成由多到少的转变。这是提高应试能力的一个关键。特别是临考之前，稍微用一点时间认真地把"备忘录"看一遍，就相当于把这个学科的主要内容进行了一次较全面的复习，这是一个值得推荐的行之有效的办法。
　　第三、 制定计划
　　计划要针对自己的弱项，抓紧时间能提高的，以查缺补漏和系统综合为主。要按自己的情况合理安排，不被大量的流行试题打乱自己的计划。计划的目标要实事求是，贴近自己的实际。不要贪多，不要盲目攀比，而是要在自己的基础上提高，能提高多少就提高多少。
　　有的同学往往没有全面的计划，而只是热衷于到处找难题做。这是不恰当的。原因有二：一是考题中难题占分很少，而且需要较强的能力。尽管花费巨大代价，得分也不多。相反，全卷丢分主要也是丢在不太难的题错误和漏洞较多。对这一点一定要有清醒的认识。二是越到复习的后期，越要维持学习的信心和良好的情绪。而信心来自对个人实力的恰当估计。太难的，不会也不怨天尤人；但是不太难的，自己会的，一定要把分数拿到手，保证不丢冤枉分，这才是应有的心态。 在这一阶段再做过难的题，会造成过度紧张，反而影响信心，使情绪不稳定，更不利于高考时的正常发挥。
　　制定最后阶段的复习计划，要注意保证自己可以支配的自习时间。平时总是听讲，耳朵用得最多。现在更需要自己思考、自己总结，针对自己的情况进行安排，不要再过多地依赖老师。这样才能有效地利用时间，提高效率。
　　2012北京四中名师点睛冲刺课程已全面启动，课程中不仅有北京四中一线教师主讲的精彩课程，同时还配备了高考考前心理辅导、北京四中同步练习、测评及模拟试题，相信一定可以助考生一臂之力。
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请文明上网，登录评论【一线老师温馨提示】高考之后大学之前，考生该如何度过这个暑假？
高考结束了。寒窗苦读十二载，终于到了可以尽情放松的时候。对于考生来说，这个暑假对他
们有着重要的意义——中学时代的结束，大学时代的开启，这个暑期正是一个承上启下的过渡阶
段。有媒体报道称，四成网友认为高考结束第一件事是“好好睡一觉”，还有很多考生希望在这个
假期痛快地玩一场。说明了在这一年的复习过程中，考生所付出的辛苦。
在这个暑假，考生适当的休闲娱乐无可厚非。但是，在高考结束后打破原有的作息规律、过渡
的休闲娱乐，也会对身心带来负面的影响。面对即将迎来的大学生活，大家更应该做好准备。北京
四中一线教师对刚刚毕业的孩子，如何度过这个暑期提出了以下三点建议：
一、读万卷书，行万里路
走出去，走进别人的心灵，也可以通过书本。假期是学生多读书的好时光，做些札记，写一点
读后感。通过假期的学习和阅读，我们可以积累词汇和信息。美国的学生没有假期作业，但是他们
都注重阅读。每天保证一定时间读书是他们的习惯。假期初始，制作一张读书计时表，要求每天读
书半个小时。喜欢旅游的同学，可以在亲朋好友的陪同下进行一次旅游。旅游可以开阔眼界，舒展
身心，感受不同地域人们的风土人情，还可以品尝当地美食。年纪越大越会发现，旅游带给你绝对
是一笔无形的财富。
二、凡事预则立，不预则废
合理安排寒假，有结合高考反思自己的进退得失。高考只是一个起点，而并非终点。不要误以
为一次成功就等于永远成功，一次失败就是永远的失败。科学性地安排好每天的作息时间，根据自
己的具体情况计划和安排。
三、君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣
希望每个人在暑假静下心来，认真思考自己生命的意义，思考生活的得失。尽管假期可以轻松
一点，但一定不能浑浑噩噩的，若沉迷电视、游戏、上网或暴饮暴食，应当把自己的暑假当成一个
赶超他人的大好时机，当成一个抖擞精神的调整期，当成一个补充能量的充实期，天天有梦想，天
天有事做，天天出效果。这样的假期才能从容而富足。这个暑期是高三毕业生进入大学前的最后一
个假期，可以利用这段时间去发展一项自己的兴趣爱好，这会是一个不错的选择。
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&&&&&&&&&&寒梅衷心地祝福2012考生如愿走进自己心仪的高等学府！
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