小孩子多动，注意力不集中怎么办？专家告诉你秘方！
小孩子多动，注意力不集中怎么办？专家告诉你秘方！
孩子注意力不集中的问题是大部分家长头痛的大事，其实不仅仅是孩子的注意力有不集中的问题，在大人的身上同样存在，只是我们往往把要求落在了孩子的身上而忽略了自己，期望各位家长能象重视纠正孩子那样也重视纠正自己注意力不集中的问题，今天还是以孩子为中心，来讲如何提高孩子的注意力？　　哪些原因容易造成孩子注意力不集中？有生理原因也有教育不当的原因：　　1、剖腹产出生的孩子：由于没有经过人体的第一次感觉的学习和感觉的训练，那么生出来后没有经过产道，如果后期这样的孩子没有经过训练，长大后有可能感统失调，注意力不集中。　　2、出生后没有经过正确的训练：小的时候老抱着孩子，不让孩子自由活动，该爬的时候，不会爬，也容易发生注意力不集中。　　3、营养不良：如：铁缺乏，缺铁性贫血的孩子临床上容易误诊为多动症；铅中毒也会造成孩子的注意力不集中。另外孩子喜欢喝饮料，可乐，茶，咖啡，这些都有引起孩子兴奋的东西。不要给孩子喝这些饮料。　　4、家里环境凌乱、嘈杂：如：你想让他学习，但家里总看电视，这样孩子肯定要分散注意力。或家里的玩具太多，到处都有，孩子一会想玩这个一会想玩那个，过一会儿又想干点别的事，心静不下来注意力自然会分散。　　5、没有养成良好的作息时间，没有好的生活习惯和规律。　　我们在师资培训的时候，用专门的时间讲了孩子常规的培养，就是在一日生活作息时间、学习活动时间都要有一定的规律和要求，通过一个月左右的培养，孩子能养成很好时间观念，到吃饭、学习、休息的时间都会很自觉地执行，养成习惯后期要继续坚持。孩子的习惯培养很重要，这些都是影响注意力集中的原因。　　结合读经，讲一下怎样用每天半个小时提高孩子的注意力：　　1、养成固定的读书时间：　　作息不定时、生活无规律是孩子注意力分散的主要原因。整天强迫孩子长时间从事单调的学习活动，必然造成孩子大脑疲劳而精神分散。所以不倡导一天用大量的时间反复读经，心理实验证明：3岁幼儿注意力可维持3～5分钟，4岁孩子10分钟，5～6岁儿童也只有15分钟。因此，合理制定孩子的作息时间，让孩子明确什么时候可以尽情地玩，什么时候必须专心完成学习任务，养成劳逸结合的好习惯。　　2、创造安静的家庭学习气氛：　　要让孩子专心学习，家长首先要自己安静，不要做分散孩子注意力的事，如看电视、大声议论或哈哈大笑等。家长和孩子一起读，引起孩子的兴趣，其他家庭成员最好也能一起读，即使做不到一起读经，在孩子读书的时间内也可认真看书看报，以模范行为让孩子效仿。在孩子学习、游戏或者做事时，不要过度关心地唠叨，问这问那，更不要在孩子学习的房间接待客人，干扰孩子，使他无法集中注意力。当孩子读书学习的时候，成人不应随意地去打扰孩子。如果孩子正聚精会神地读书，爸爸走过来问一问吃饱了吗，一会儿，奶奶又走过来让孩子去喝果汁，又一会儿，妈妈又叫他帮忙去拿样东西。孩子短短几分钟的活动被大人们打断数次，时间一长，自然无法集中注意力。所以，在孩子专心读书或做事时，家长最好也坐下来做些安静的活动，切忌在旁边走来走去，打扰孩子。　　3、培养良好的学习习惯：听读、跟读、指读　　听读：高清晰录音，不仅具有记忆的效果，还兼具“复习”的效用，最重要的是孩子在“用耳朵听”的过程中，同时训练了“听力”及“发音”的技巧，真是一举多得。正确的听读记忆方法是充分利用语句的发音帮助记忆，用听觉刺激法来强化记忆。听觉刺激法就是利用声音震动在大脑中形成共鸣效果，以达到对听读内容的深刻记忆，使记忆内容能够进入大脑的深层，形成潜意识记忆，以便在以后较长时间内认知或运用时能够很快地从潜意识中调动出存储的信息来。这种听觉刺激训练在实际运用中比一般默读的方式有100倍的记忆效果。　　跟读：记忆其实是“眼睛”“舌头”和“耳朵”“大脑”的合作结果。大量反复的听说练习会建立一种固定的图像，这样在记忆诵读内容的过程中，会感觉到不再枯燥，而是有情节了，有血有肉了，记忆效果增加了近9倍。通过听读跟读开发了右脑，右脑的记忆力是左脑的100万倍。心理学专家说，“人的记忆中，25%来源于视觉，15%来源于听觉，两者结合则可以达到65%的效果，听、读结合可以有效促进记忆”。这里就要求大人培养孩子有意识地听,听经典、听音乐、听故事同样适用。　　我们读经班会有欣赏音乐的环节，听的时候还要发挥想象，给大家举个例子：一天我们选择的音乐是“森林狂想曲”，里面各种各样的声音很多，有各种动物的叫声、潺潺流水声，孩子们闭着眼睛欣赏音乐，第一遍先完整地欣赏音乐，第二遍的时候，老师用很轻柔的声音引导孩子想象，你去哪里了？（用第二人称，把孩子引入音乐的情境中）你都看到了什么？（孩子闭着眼睛欣赏音乐并想象）？你都做了些什么事？现在你在干什么呢？　　我们让孩子在心里说，先不说出声。孩子听得特别专注，一直跟着音乐走，对音乐的感受力非常强。我们事先并没有告诉孩子曲目的名字，就引导她们听，用心感受，闭着眼睛欣赏，孩子们准确地感受到音乐表达的意境。三岁的建柱说，我到了森林里，森林里有很多小动物，有青蛙、有小松鼠、有小白兔、有小鸟，我在和他们玩捉迷藏的游戏，天渐渐地黑了，小动物都睡觉了，我也回家了。这个例子就说明，听音乐也能培养孩子的专注力、想象力和表达能力，有了经典诵读的基础，孩子的词汇积累得非常丰富，表达能力自然就很强，这是听读和跟读的培养。　　指读：“指读”，它对于属于学习初级阶段的孩子们非常重要，值得提倡。首先，它是检测孩子注意力的良好手段；其次，“指读”有利于培养孩子的语言意识；第三，“指读”有利于培养孩子的语法意识。更重要的是，“指读”培养孩子的专注性。　　“指读”适合读新内容的初级阶段。了解这一点非常重要，我们不能让孩子形成习惯，依赖于指读，这会严重影响到他们今后的阅读速度。所以，这里需要家长或老师正确的引导。“指读”后期，即诵读的高级阶段，随着孩子识字量的提高，诵读水平的提高，我们应倡导他们独立诵读。这样久而久之，孩子的阅读能力必定提升，拥有快乐“读书”体验！　　只要能做到简单的这几点，并持之以恒，孩子的注意力就一定能得到很大的提高，我们要做的，就是坚持，用每天半个小时的累积，培养出孩子一生受用的好习惯。如何关注①复制“xiaoerask”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。②点击微信右上角的“+”，会出现“添加朋友”，进入“查找公众号”，输入以下公众号的名字xiaoerask，即可找到。
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& 心老是静不下来注意力不集中还失眠...
"网友求助"心老是静不下来注意力不集中还失眠...已回复
心老是静不下来注意力不集中还失眠、也不知道自己在想什么、脑子也乱:我感觉是不是抑郁症啊
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
电话：020-
职称：医师& |
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：抑郁症主要表现在于情绪低落，根据你的描述，应该是比较严重的失眠问题。意见建议：建议你及时到医院接受专业的检测治疗，这样才可以诊断出究竟是失眠还是抑郁症的问题。失眠和抑郁往往是并发的。此时就要提高警惕了。平常要注意心态的放松，不要给自己太大的压力。
共3位网友提供帮助
会员9227299 18:54:42
你好、抑郁症是一种常见的精神疾病、主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食、睡眠差、担心自己患有各种疾病、感到全身多处不适、严重者可出现自杀念头和行为根据你所描述的情况并不能判定你是否患有抑郁症、出现这些情况有很多的因素、建议你去医院检查一下、以确定病情平常可多吃一些补脑食品、例如大豆及其制品、芝麻与核桃、龙眼与红枣（龙眼含有磷脂和胆碱、有助于神经功能的传导红枣能健脾开胃、理气解郁、对防治神经衰弱有明显疗效）、金针菜（对于神经过度疲劳的人来说、应大量食用、以防治神经衰弱和失眠）5、各种脑髓食物各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂、是人脑的滋补佳品
会员9227680 18:54:46
你好、提高记忆力保持良好的情绪、对新事物要保持浓厚的兴趣、保证充足睡眠特别是下象棋、围棋、可以使大脑精力集中、建议、而多吃维生素、多吃蔬菜水果、丰富的蔬菜水果可以提高记忆力喝一杯咖啡短时间内使大脑兴奋、提高记忆力少量饮酒
会员9227245 18:54:50
神经衰弱、植物神经紊乱建议去看一下心理医生药物治疗是为辅助治疗的一种手段建议服用、补肾益脑胶囊
问是不是抑郁症
职称：国家二级心理咨询师
专长：网络依赖,网络综合症,强迫症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,疑病症,偏执状态,心理障碍,露阴癖
&&已帮助用户：2061
心理分析：晚上睡不着觉想很多事静不下心，只是这样的话 说明不了是抑郁症，抑郁症有标准化的诊断标准的。心理指导：建议，如果你感觉自己情绪不好 并且持续时间很长，那么最好是去专业机构的做一个心理咨询，学习如何管理情绪。
问怎样治疗失眠抑郁症及治疗方案
专长：荨麻疹、牛皮癣、白癜风
&&已帮助用户：220505
病情分析：你好，抑郁症含有失眠成分在里面，失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难。意见建议：你好，提高心理素质有助改善睡眠质量。患者可采用暗示、开导、释疑、感化等方法，运用情感调节、使患者心绪进入一种乐观的意境。如在临睡前采取卧位式坐位，摒弃杂念，以意念默念“松”字，去掉不良自我暗示，解除睡前焦虑
问最近脑子特别乱，想的特别多，想的多...
职称：医师
专长：内科疾病肾病、各种肾炎，高血压、胃炎、胃溃疡、
&&已帮助用户：143573
病情分析： 从症状看，现在需考虑是有抑郁症的前兆，是由于精神受到刺激或工作压力过大后引起的一种抑郁情绪，常出现了情绪低落、闷闷不乐、食欲不振、对任何事情都缺乏兴趣等症状。严重时有自杀的念头。意见建议：现在需缓解自身的压力，自我的心理调整，如果严重需看心理医生。配合药物治疗，都可以逐渐好转的。
问我经常睡眠很不好，晚上很难入睡，满脑子胡思乱想，我...
职称：国家三级心理咨询师
专长：偏执状态,心理障碍,情感障碍,儿童孤独症,应激反应及适应障碍,产后抑郁
&&已帮助用户：23
问题分析：入睡困难，考虑因素有：是否在生活中有压力源、身体状况是否不佳、是否形成晚睡固定习惯。意见建议：能说说这种状况持续多长时间了？在失眠状态下，脑中想的问题是什么？
问抑郁症，失眠睡不着。
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育等疾病
&&已帮助用户：85145
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。建议，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
问我也不知道自己是不是失眠抑郁症我总感觉睡觉不踏实爱...
职称：医生会员
专长：高血压 心血管疾病
&&已帮助用户：71792
病情分析： 你好，考虑你有可能还是神经衰弱的原因导致的，建议你最好是在服用一段时间的脑心舒口服液和舒神灵胶囊治疗效果是比较好的意见建议：睡前不要有剧烈的活动，晚餐切勿饱食，保持心情舒畅，治疗期间多注意保持好的心情和睡眠，这样疾病就会好转了
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失眠对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能
长期失眠思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
有段时间了，老是忘东忘西的，注意力不集中，感觉非常疲惫
我一个朋友得了精神分裂治了好多年也没好，药是天天吃想问医生咋办
经常看到她痛苦不堪，夜里睡不好，天天吃药也不管用，医生怎么治疗
我有抑郁症都4年了，每天好痛苦，严重影响生活和工作我该怎么办？
我失眠好久了，夜里一直睡不着，一天就睡3小时，身心疲惫怎么办？
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专家在线免费咨询为什么我现在始终有种意识刻意在指挥我该怎么,很自我的,注意力很分散,做事都不自然,也冷静不下来!...为什么我现在始终有种意识刻意在指挥我该怎么,很自我的,注意力很分散,做事都不自然,也冷静不下来!（我现在刻意在改自己,变了个人,我现在睡觉都在想,还乱想,还睡不着!头部很疼,还忘事了
应该是冤亲债主在干扰您.注意邪不压正,只要自己时刻保持正气,想法,说法,做法正而不邪,就不会中邪.所谓：正气内存,邪不可干.当然,如果信佛的话,通过忏悔,做功德回向给他,是可以化敌为友.
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心魔都来源于执著。。你想想你是在执著什么呢。。又或者说再回避什么吗？？ 化解心魔只有从本身出发。。别人帮不了你的。。。
克制下 或者彻底放松自己 放松得长时间 便会慢慢地忘掉
跟我以前的情况差不多，可以学习数深呼吸来改善，可以端坐或者躺下，并数下深呼吸的次数，大概半个小时左右，每天一次，听起来很容易，实际操作起来很难，你可以试一下。
有什么压力或者是刻意躲避什么
看你的状况的话，可能是身体的五脏六腑出现了什么问题，例如肝阴虚会导致失眠等等，我觉得你可以去看看中医把把脉，如果无什么大碍，就去看看心理医生开导开导。
找个道士帮你看看。
扫描下载二维码>> >>真的想好好静下来学习，可是心总是静不下来，注意力又不集中
真的想好好静下来学习，可是心总是静不下来，注意力又不集中
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答41122条
医生建议：您的情况考虑是压力过大导致的精神不集中，建议服用和安神补脑液调理的，平时注意休息，多吃补脑的食物，如核桃。
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ree挚爱00B9A
对我来说不管用,呵呵,我还是觉得玩游戏注意力集中,啊哈哈哈
那请问你玩什么游戏时心最静　最放松
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