哪里有好的瑜伽馆，练瑜伽可以减肥吗_百度知道
哪里有好的瑜伽馆，练瑜伽可以减肥吗
我在黄石，哪里有好的瑜伽馆
其他类似问题
为您推荐：
其他7条回答
动感单车乐天玛特四楼皇仕堡健身会所，等等课程，有瑜伽，魔鬼瘦身操，拉丁舞，肚皮舞，动感单车好称减肥杀手
严格来说，瑜伽不是减肥运动，而是一项综合性很强的调整运动。这种调整是双向的，就是不管偏瘦的人还是偏胖的人瑜伽都可以将他们调整到自然美的状态。
瑜伽当然可以减肥啦！我就是一直用练习瑜伽来保持身材的咧！你是哪个地方的啊啊？我知道汉口的台北一路有些不错的瑜伽馆，你可以在网上了解一下！
可以，但是不如跑步、游泳
我知道武汉有一家很不错，他都已经有十多家分店了，，你是在哪里呦？
乐从维姬瑜伽、理疗专家、惠民天下！
练瑜伽可以对受伤的颈椎和腰椎有恢复作用吗？
您可能关注的推广
瑜伽馆的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁400-656-3385
瑜伽分为几种？哪种对于想减肥的人比较有效果？
njstarfreesky
可以练的 我就是在练习的初中生
主要是塑身 而且可能会增高
如果要减肥 一般是练习热瑜伽 但是对于身体的要求比较高，并且要在38摄氏度以上的房间内练习，环境也有点难找，你应该从基础瑜伽练起。
练习瑜伽的时间可以自己定，如果你每天练习的话肯定比一个星期练两次，一次两小时要好得多。
我自身的安排是每天清晨起床练习一个小时 休息二十分钟 吃早饭 然后出门去上学
练习瑜伽首先要注意安全 不要勉强自己做过高难度的动作 会受伤的 瑜伽受伤一般是撕裂伤 要痊愈要修养很久；还有练习瑜伽一般是练习前三小时不进餐，练习后一小时不进餐，所以比较推荐晨间瑜伽。
瑜伽一般是在三个月左右出现效果，记得，练习瑜伽，贵在坚持。这是在瑜伽界的一句名言。
还有一个小窍门：如果你觉得一下子要静下心来一个小时做着缓慢的动作，做了一会儿就不能坚持了，这很有可能称为阻止你练习瑜伽的大大的绊脚石。建议你在MP4或者手机里放几首班得瑞轻音乐，这些是练习瑜伽时适用的音乐。你慢慢地放，慢慢地享受音乐，很快就会融入瑜伽了。
其他类似问题
等你来回答
开班日期：滚动开班
培训周期：1个月以内
开班日期：电话咨询
培训周期：一周以内
开班日期：滚动开班
培训周期：一周以内
开班日期：电话咨询
培训周期：电话咨询
优质教育机构
根据需求定制课程
400-656-3385
扫码下载厚学网APP
扫一扫定制课程
微信号：ihouxue
Copyright & 2007-
All Rights Reserved. 江苏厚学网信息技术股份有限公司.快节奏的生活方式如同双刃剑，人虽然充实许多，但身体决非钢铁，劳碌过头，身心都经不住摧残。时尚和健康于是成为现代人最为关注的两个话题， 练瑜珈，你就能鱼和熊掌兼得了，既新颖还对身心有极大好处，最重要的是还能够减肥，作为专业瑜伽教练，我为想瘦身的mm们制定了一套瑜伽6周瘦身计划，效果不错的：　　第一周　　1、单侧仰卧式——每天至少练习8遍，每条腿交替练习4遍。　　2、仰卧式——每天不要超过6遍。　　第二周　　继续上面的方法，然后增加以下姿势。　　1、蛇式——每天保证4遍。　　2、蝗虫式——每天保证4遍。　　第三周　　继续第一、二周的方法，然后增加以下姿势　　1、平衡式——每天练习6遍，每条腿交替练习3遍。　　2、曲腿式——每天练习6遍，每条腿交替练习3遍。　　第四周　　继续第一、二、三周的方法，然后增加以下姿势。　　1、祈阳式——每天练习4遍。　　2、反弓式——每天练习4遍　　第五周　　继续第一、二、三、四周的方法，然后增加以下姿势。　　1、半侧式——每天练习4次，每侧练习2次。　　2、前曲式——每天练习4次。　　第六周　　继续第一、二、三、四、五周的方法，然后增加以下姿势。　　1、睡雷式——每天练习4遍。　　2、鱼王式——每天练习2遍。　　正确的去做，一个月可以去掉2-4斤的多于脂肪，那么第七周你该做什么呢？　　你有几个选择：　　第一， 你可以恢复原来的生活习惯，回到从前。　　第二， 你可以选择你喜欢的非瑜伽的锻炼方式增加你的运动，保持你的身体状况。　　第三， 你可以在平均每过一两个月来一次这样的瑜伽锻炼方法，来保持你的身材。　　怎么样最划算呢？当然是练瑜伽了，呵呵。每天只要拿出一点点时间，坚持练习，美丽身材即将呈现！！瑜伽，美丽你我她！！欢迎关注微信公众号：婉庭至尊瑜伽馆会馆地址：洛阳市涧西区南昌路顺驰城88号楼全四层咨询热线：0婉庭老师： E-mail：网址：欢迎关注微信公众号婉庭至尊瑜伽馆，我们将在这里和大家分享瑜伽和养生的消息。关注方式：
扫描下面的二维码
或在微信里搜索“婉庭至尊瑜伽馆”欢迎点击右上角”...”。可以分享给更多的好朋友， 让我们携手婉庭至尊瑜伽馆，一起成为美人瑜吧！婉庭至尊瑜伽馆(gh_edfb024fb543)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
这几年有许多瑜伽练习者甚至是老师问到我，为什么有些练习者练着练着生理期不规律了，甚至都没有了？这个问题我跟其——用眼睛看见爱情 让身体感受浪漫情书、玫瑰、烛光，浪漫但浮光掠影；撮饭、泡吧、K歌，平淡又没有创意。让我们雨萱老师：习舞至今18年，1999年毕业于山东省民族艺术学院。期间曾参加山东省舞蹈比赛获得群舞一等奖，舞剧《雨萱老师：习舞至今18年，1999年毕业于山东省民族艺术学院。期间曾参加山东省舞蹈比赛获得群舞一等奖，舞剧《水果不但营养丰富，对减肥也有帮助，很多减肥达人都在晚上吃水果来代替正餐，看看晚上吃什么水果对减肥最有效。（图雨萱老师：习舞至今18年，1999年毕业于山东省民族艺术学院。期间曾参加山东省舞蹈比赛获得群舞一等奖，舞剧《起床困难的早展，可以尝试在床上做新月式，通过促进全身的血液循环唤醒身体。深呼吸能促进头部的血液循环，还能促进雨萱老师：习舞至今18年，1999年毕业于山东省民族艺术学院。期间曾参加山东省舞蹈比赛获得群舞一等奖，舞剧《雨萱老师：习舞至今18年，1999年毕业于山东省民族艺术学院。期间曾参加山东省舞蹈比赛获得群舞一等奖，舞剧《就算身子再瘦，胳膊一粗，就显得特别壮有木有？快来看看如何减蝴蝶臂，挥别拜拜肉。蝴蝶臂如何形成的？1、皮下脂肪很多靓粉们都会问如今众多新发型层出不穷，有没有一种发型既可以减龄又能提升颜值的呢？有！那就是麻花辫！不信就看很多时候，我们脊柱或者肩膀疼痛的时候总是采取扭转的动作，这个动作可以帮助我们拉动和刺激全身的器官，让疲劳的部导读:不需准备场地，不用换瑜伽服，就算开会、搭车或者躺在沙发等任何空档时间，只要运用「揉」、「按」、「转」、我们都知道，任何健身不当，都会给身体造成伤害，特别是有些新人在做瑜伽的时候，会出现关节、手腕、腰部受伤，这些朱丹个性直爽所以她一向都喜欢以清爽、舒适的短发示人，今天小墨就带大家近距离欣赏多张朱丹的百变短发造型，看她是夏天的脚步越来越近，天气也开始热起来，很多菇凉早已穿起了夏装！还在犹豫不知夏天如何穿衣打扮吗？看看下面女神的无论是街拍还是T台上，百褶裙的身影总是屡见不鲜，百褶裙怎么搭配上衣？如果你还在为此而烦恼，那么就看看这些明星圆脸MM要尝试怎么样的短发呢？圆脸MM大胆看过来！这里有漂亮适合圆脸MM的短发，从此你会遇到更美的自己。圆脸这些老师之间的对话，大多是围绕教学展开的，他们是来自普纳艾扬格瑜伽总院的拉吉拉克斯米（Dr.Rajlaxmi最近林允儿在中国的综艺首秀可是彻底把很多人圈粉了，你想呀，怎么会有那么可爱又仙气十足的妹纸呢？而且最重要的是会有MM问：“一边扎起一半放下的短发”的短发是什么鬼来的？嗯，其实它可以称为半丸子短发，也可以称是短发扎发型大家可能都听过前屈、后弯，却很少有人听到过侧弯，对侧弯的用途及其做法知道的很少，那么今天我们就来讲讲侧弯在瑜话说今天天气又下降了些~~外出果断穿上一件外套，但是不需要厚重的呢子或者棉服，你只需要要一件棒球夹克就好，随我们都知道，任何健身不当，都会给身体造成伤害，特别是有些新人在做瑜伽的时候，会出现关节、手腕、腰部受伤，这些很多时候，我们脊柱或者肩膀疼痛的时候总是采取扭转的动作，这个动作可以帮助我们拉动和刺激全身的器官，让疲劳的部一、苦于痛经时练习的瑜伽 痛经是很难环节的生理病理，虽然应该好好地休息，但是在那之前一分半钟做几个动作就可以现在不孕的女性越来越多，随着环境的恶劣，还有很多女人不注重保暖，熬夜酗酒等，让子宫备受摧残，所以才会导致很难侧弯的要点和常见问题纠正当我们谈后弯时，我们在谈什么瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌现在不孕的女性越来越多，随着环境的恶劣，还有很多女人不注重保暖，熬夜酗酒等，让子宫备受摧残，所以才会导致很难第一阶段的恢复练习胜利结束了!通过第一阶段的练习，新妈妈们虚弱的身体状况在慢慢改善，看上去不再是病容满米兰时装周已经结束了，但是现身在时装周的明星们，各种造型层出不断，现场也甚是火烈，今天就让我们一起来回顾下，很多时候单纯的坐在那里去冥想，臣妾是做不到的，没有好的环境去营造氛围，就会走神，这个时候我们不妨来场烛光冥想工作压力大，生活压力大，在现代都市，既想放松身心，又想塑身美体，很多爱美女士会选择练习瑜伽。爱美女性网减瑜伽动作缓慢而轻柔，透过全身肌肉的伸展及活动，可提升机体的体温，促进血液循环，带去所需的养分，并可加强关节、都市的白领们每天都在高度紧张的环境下生活，压力导致了各种肉体以及精神疾病，现实中阿Q并不经常出现，也有的不屑咨询热线：0E-mail：网址：www.wtyoga完美的背部，肌肤应当是光滑如丝缎般细腻，如同一块温润光洁的美玉。可是，赘肉、痘痘等不雅因素让我们的背部无法达在怀孕期间是可以做一些适合自己体质的孕妇瑜伽的，有助于减轻临产时的阵痛，促进顺利地自然分娩。还能调节孕妇的呼现在很多女性都很热衷于瑜伽，但对于初学者来说，很多高难度动作如果没有教练的指导自行练习的话，很容易造成身体伤单腿脊柱前屈伸展式（Proneness with single leg standing）意识集中:意识集中散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长。刚开始可以把中午：各种晒，晒胸晒大腿，晒幸福，晒方向盘，晒飞机票，衣服，神器应有尽有。傍晚：开始各种饭局，酒店，酒吧，K伸展运动首先要从正确的姿势开始，以达到轻缓和舒展身体的目的。由于孕妇体重比以前增加了许多，身体大部分的肌肉和一、苦于痛经时练习的瑜伽 痛经是很难环节的生理病理，虽然应该好好地休息，但是在那之前一分半钟做几个动作就可以眉毛真的那么重要吗？可以肯定的回答，是的，对于女人来说眉毛确实很重要，那么绣眉安全吗？女人绣眉的好处与坏处统冬天就要将头发进行编发，造型才够美呢，鱼骨辫编发发型图片推荐给大家，瞧一瞧吧。》》》》》》欧美女明星的鱼骨辫gh_edfb024fb543欢迎来到婉庭至尊瑜伽馆的心灵港湾，这里，是一个来了就想驻足停留的地方，通过瑜伽的习练，舞姿的灵动，随着您的坚持，才会在心里装下满满的幸福。一个人若思想通透了，行事就会通达，内心就会通泰，才能活的洒脱，活的自在。
热门文章最新文章gh_edfb024fb543欢迎来到婉庭至尊瑜伽馆的心灵港湾，这里，是一个来了就想驻足停留的地方，通过瑜伽的习练，舞姿的灵动，随着您的坚持，才会在心里装下满满的幸福。一个人若思想通透了，行事就会通达，内心就会通泰，才能活的洒脱，活的自在。其他帐号一键登录:
& 请问有经验的同学，到底是瑜伽减肥还是跳舞减肥啊？
手机看此贴：
用得意APP扫一扫
微信扫一扫 转发至朋友圈
UID241306&好友&帖子&主题&精华0&小红花2 &积分216&在线时间51 小时&注册时间&阅读权限1&最后登录&
UID241306&帖子&精华0&金币114 &威望0 &注册时间&
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
UID13309&好友&帖子&主题&精华0&小红花28 &积分5415&在线时间2055 小时&注册时间&阅读权限90&最后登录&
UID13309&帖子&精华0&金币1275 &威望6 &注册时间&
好&&去了等你汇报哈&&可以的话 一起去
UID81506&好友&帖子&主题&精华0&小红花7 &积分1930&在线时间870 小时&注册时间&阅读权限65&最后登录&
UID81506&帖子&精华0&金币190 &威望0 &注册时间&
& &瑜珈主要是修身养性和修正体形，光靠那减肥的话很慢，要长期坚持！学瑜珈的同时再结合一种舞蹈课，效果会更好些！
关山轻舞馆，让学生和工薪族学得好又学得起的专业舞馆！有爵士瑜伽肚皮舞拉丁交谊舞摩登舞民舞形体等舞种。现2013年各新班正在优惠招生！还有一对一等各种私教班！承接单位、个人舞蹈编排！欢迎咨询QQ或电话
UID242149&好友&帖子&主题&精华0&小红花5 &积分161&在线时间66 小时&注册时间&阅读权限35&最后登录&
UID242149&帖子&精华0&金币29 &威望0 &注册时间&
您好，我是单色舞蹈的工作人员，瑜伽主要是调理为主，也有纤体瑜伽，但是效果比较缓慢，但是对女性调理有很大的帮助，瑜伽现在也有舞韵瑜伽，融合了舞蹈元素，相对丰富了很多。
根据学员反映，减肥比较明显的是肚皮舞和爵士舞，运动量比较大，上课也比较有趣，你可以都参考一下的！
我们在唐家墩菱角湖这边，如果方便的话可以来我们这里免费体验课程的！
浮华背后，做命运的舞者！
UID84428&好友&帖子&主题&精华0&小红花26 &积分1265&在线时间340 小时&注册时间&阅读权限1&最后登录&
UID84428&帖子&精华0&金币585 &威望0 &注册时间&
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
签名被屏蔽
UID67624&好友&帖子&主题&精华0&小红花41 &积分1118&在线时间336 小时&注册时间&阅读权限55&最后登录&
UID67624&帖子&精华0&金币436 &威望2 &注册时间&
我也想学 就i是附近没有好的地方学
生活就是&&生下来&&活下去
在武汉做会计的朋友可以加QQ群 2234599 大家多交流一下哦~
UID195502&好友&帖子&主题&精华0&小红花241 &积分3565&在线时间1290 小时&注册时间&阅读权限85&最后登录&
UID195502&帖子&精华0&金币960 &威望5 &注册时间&
瑜伽瘦了10斤的路过~~~
UID257815&好友&帖子&主题&精华0&小红花11 &积分451&在线时间113 小时&注册时间&阅读权限40&最后登录&
UID257815&帖子&精华0&金币225 &威望0 &注册时间&
卷卷洋 发表于
回复 在春天等你 的帖子
好&&去了等你汇报哈&&可以的话 一起去
今天去，回来汇报，期待。。。
UID13309&好友&帖子&主题&精华0&小红花28 &积分5415&在线时间2055 小时&注册时间&阅读权限90&最后登录&
UID13309&帖子&精华0&金币1275 &威望6 &注册时间&
哈哈哈&&等你汇报
UID257815&好友&帖子&主题&精华0&小红花11 &积分451&在线时间113 小时&注册时间&阅读权限40&最后登录&
UID257815&帖子&精华0&金币225 &威望0 &注册时间&
卷卷洋 发表于
回复 在春天等你 的帖子
哈哈哈&&等你汇报
去过了，开的空调，很热，出了很多汗，感觉不错，老师教的很负责，明天晚上会直接去那边报名，要一起吗
UID13309&好友&帖子&主题&精华0&小红花28 &积分5415&在线时间2055 小时&注册时间&阅读权限90&最后登录&
UID13309&帖子&精华0&金币1275 &威望6 &注册时间&
哈哈 你准备报什么班啊 是瘦身舞还是爵士啊&&我也预约了&&
UID111326&好友&帖子&主题&精华0&小红花20 &积分2569&在线时间876 小时&注册时间&阅读权限75&最后登录&
UID111326&帖子&精华0&金币817 &威望0 &注册时间&
我也在减肥哈
&&我现在是跳有氧操的，跳1哈就汗流~！
&&瑜珈只是养心的吧~！
婚期:& & 酒店:湖锦(北湖店)& &主持:周树& & 跟拍:Leo私家影像坊& &&&摄像:兄弟连影视& & 跟妆:李靖& &&&婚纱照:青禾& & 婚纱:盈致婚纱& & 婚庆:红喜坊婚庆
UID115152&好友&帖子&主题&精华0&小红花2 &积分194&在线时间57 小时&注册时间&阅读权限35&最后登录&
UID115152&帖子&精华0&金币80 &威望0 &注册时间&
瑜珈,不仅减肥,而且塑身,调理身心,当然,贵在坚持,
UID260357&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分2&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限10&最后登录&
UID260357&帖子&精华0&金币2 &威望0 &注册时间&
建议你去跳舞，现在的瑜珈太杂了，容易把自己弄伤
UID190250&好友&帖子&主题&精华0&小红花26 &积分4842&在线时间2326 小时&注册时间&阅读权限85&最后登录&
UID190250&帖子&精华0&金币190 &威望0 &注册时间&
外国妞 发表于
瑜伽是调理~我们几个人一起练瑜伽，他们都瘦了，我胖了..
哈哈！笑死我了。
————我愚蠢的楼下啊，就这样憎恨我吧！然后苟且偷生地活下去吧，逃避着逃避着，紧抱着生命就好。然后，等你带着和我同样的抢到楼上的能力时，再来到我面前。到了那个时候，你的存在才有意义。
UID260579&好友&帖子&主题&精华0&小红花5 &积分50&在线时间11 小时&注册时间&阅读权限20&最后登录&
UID260579&帖子&精华0&金币28 &威望0 &注册时间&
个人认为还是舞蹈的减肥效果比较好，之前我也是个小胖子，我妈妈说我是喝水都能长胖的那种，自从跳舞过后，现在几乎每天晚上都宵夜，还是胖不起来！
UID257815&好友&帖子&主题&精华0&小红花11 &积分451&在线时间113 小时&注册时间&阅读权限40&最后登录&
UID257815&帖子&精华0&金币225 &威望0 &注册时间&
卷卷洋 发表于
回复 在春天等你 的帖子
哈哈 你准备报什么班啊 是瘦身舞还是爵士啊&&我也预约了
我报的季卡，先上的爵士0基础班，就是YOYO老师的那个班，还有瘦身舞班从下下周再同时上，哈哈。。。为了结婚豁出去了
UID100802&好友&帖子&主题&精华0&小红花46 &积分4538&在线时间1983 小时&注册时间&阅读权限85&最后登录&
UID100802&帖子&精华0&金币567 &威望1 &注册时间&
<font color="#25520 发表于
我报的YOYO舞蹈瘦身舞课程，到现在学了2个月了，感觉不错
我想问问花桥那边瘦身舞 怎样是可以瘦吗 收费多少
UID241306&好友&帖子&主题&精华0&小红花2 &积分216&在线时间51 小时&注册时间&阅读权限1&最后登录&
UID241306&帖子&精华0&金币114 &威望0 &注册时间&
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
UID259265&好友&帖子&主题&精华0&小红花5 &积分630&在线时间239 小时&注册时间&阅读权限45&最后登录&
UID259265&帖子&精华0&金币152 &威望0 &注册时间&
版权所有& Powered by武汉成人瑜伽培训班 瑜伽学费多少 - 武汉58同城
武汉成人瑜伽培训班 瑜伽学费多少
（归属地：
要想真正的美丽又有气质，运动是健康有效、较经济省时省钱的较佳途径美丽的容颜也是由内而外的，再好的面膜也只是一时的健康的身心 才是青春永驻的秘诀可是 枯燥乏味的单一运动有无法长期坚持那么 舞蹈、瑜伽 是你坚持选择下去的较好运动又能养生、结识更多好朋友，还能增长气质和才艺 在公司成为风光的小明星……
现今时代舞蹈和瑜伽已经成为广大的白领女性减压养心，锻炼身体的一项热门运动。你是否还在为专业有效的培训机构 如何选择而伤神呢？你是否还在为工作时间紧凑没有空余时间接触舞蹈和瑜伽而烦劳呢？你是否还在羡慕那些月薪过万轻松又自由的舞蹈和瑜伽教练的生活呢？
舞蹈教练班（爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、中国舞、现代舞）：2-3个月集训
瑜伽教练班：2个月集训不要犹豫哦！同在一个办公室，或者是一起挤公车上下班，亦或者同是家庭主妇，因为你现在的一个选择，3个月后再次相见差别就很大哦！瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的较佳休息法、锻炼法；瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
&
【全国连锁分馆指南】湖北武汉&&& 菱角湖分馆& 江汉路分馆& 徐东分馆& 光谷分馆& 南湖分馆&&& 钟家村分馆& 王家湾分馆& 武广分馆& 中南分馆湖南长沙&&& 五一广场校区 侯家塘校区 奥克斯馆
联系我时，请说是在58同城看到的，谢谢！
热门推荐：}