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如果想快速调整就选择瘦腿针，瘦腿针是专门针对小腿肌肉的瘦腿方法，能有效使得小腿肌肉缩小，从而达到瘦腿的效果，而且效果可以维持很长时间，在临床上，瘦腿针效果的有效期限则约在6个月到1年之间。而为了延长这种瘦腿针效果，人们就要做好充分的术后护理内容，即打过瘦腿针之后必须穿上弹性衣裤来控制，小腿的抽脂也不例外。而肉毒杆菌毒素的注射不会有伤口，不容易被人看出来有整形，甚至术后也不用特别去保养。
指导意见：
你好，根据你的描述，这种现象是多种原因引起的，有遗传、长期站立，腿部劳累等。建议你平时适当运动，多绷紧小腿，翘足尖，尽量少长时间站立，休息时抬高下肢，多压压腿、保持适当的体重
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胖妹爆减37斤，方法大揭秘！带大基数妹子一起逆袭亲爱的朋友：您好能看到我的故事，相信你正在承受着这肥胖之苦，那全身肥嘟嘟的赘肉是否给你的生活带来很多的压抑和自卑？都说：胖的人，喝水都长肉，你是不是经常刻意的注意自己的饮食，因而错过了N次享受美餐的机会！是不是经常随身携带着某种减肥产品，按时按点的吃，比任何事情都重要。每天减肥的产品都可以当饭吃，只想让该死的赘肉少一点！你是不是也尝试了无数的瘦身方法，花费大量的时间和金钱，最后体重还是只多不少？你是不是经常对着镜子不由自主的在想：要是能瘦下来，自己会变得怎样的漂亮啊!我叫陈菲菲，上面就是我22岁的照片，实实在在的145斤，全身虚肉！ ~我也许是最不幸的一个，因为我从小就胖，我身边很多的朋友，叫我&熊姐&！每当他们这么叫我，我总是假装不在乎，可是随着年龄的增大，体重越来越高，这样显得身体更加&庞大&，让我越来越感到难堪！我是个好强的女孩，不想让自己落后其他的女生，从我注意自己身材开始，我就开始想办法瘦下去。记得上初一的时候，我就经常央求妈妈给我想办法，只要能瘦下去，叫我怎样都行！可是妈妈总是说：&乖，多运动运动，长大了就会自己瘦下去的&。可是随着年龄的增长，不但没瘦，反而越来越胖！拥有这般身材，让好强的我，越来越自卑，性格慢慢的孤僻起来。好多次我委屈的哭了，为什么偏偏我胖，为什么我就不能像其他同学一样瘦瘦的美美的。从此我想尽一切办法瘦身，整整坚持了3年历程。这是一部斗争史，更是一部辛酸史。曾傻傻的跟风，在网上买各种胶囊吃，也曾迷信各种瘦身&神品&，据说吃一个月可以瘦下去，可是结果根本没用，并且有的吃完后头晕、心慌起副作用甚至拉肚子。妈妈看到我脸色苍白虚脱的样子，就冲我吼：&就不知道拿钱干点别的！！！&结果：体重没有下降多少，倒进了医院打吊瓶，营养不良加上乱吃那些东西，白花冤枉钱不说差点要了命！我真的快绝望了！闲的时候，我就喜欢逛论坛。有一次逛了下腾讯的论坛，看到一个自称小玲义助1000肥友的帖子。她每天都更新减肥过程，看着我心直痒痒！我忍不住的联系了那个小玲（小玲微信号：ygwkzm 【长按复制】），想了解她是如何减肥的。可是人家忙啊，对我爱答不理的，我心想大家都是肥友，帮帮忙有啥不好？我忍住我的暴脾气，耐心的问了好几遍，她才回答我。就是这一次非常偶然的机会，竟然改变了我的人生····此后，我足足跟踪她两个月。陆续的更新了好多肥友成功案例。我就琢磨这，如果是假的，肯定不会有那么多案例，卖假药的，不都是打一枪换一个地方吗？而且说到法国代购我又开始牙痒痒了，因为平常我用的东西大到衣服裤子小到化妆品护肤品都是法国牌子的，说实话法国的东西真心用着不错，不承认不行啊~所以我慢慢的开始说服自己信她。当时眼看着春节就来了，我那个着急啊，恨不得马上把肥肉减掉~！盼星星、盼月亮，产品终于寄来了，拿到手，包装挺好，还是很正规，很有“法国”的模样，给人的第一印象很好！于是按照说明书上还有小玲给的指导开始使用！偶尔那天想起了买的电子称，打开往上一站，哎，果然还是失望~我不该抱希望啊！还是没有见到小玲承诺的燃脂效果。难道我又被骗了？看着剩余那么多呢，浪费是可耻的（主要大把银子买的，不用，我心疼啊）~！可是奇迹还是出现了，在快一个月的时候我站在电子称上久久没有下来，看到体重数字时瞬间我就像石化了一样，足足盯着看着好久！是真的吗？刹那间，我欣喜若狂！真是太不可思议了，体重竟然有下降8斤多！之后我每天都傻傻的盼晚上，好快点用一次这&救命用品&快点瘦下去~！后面两个月的效果真的立竿见影，看着自己一天天瘦下去，我真是太兴奋了。用了3个多月，那肥嘟嘟的脸蛋、水桶腰、柱子腿真的远离我而去。想不到我苦苦追寻了3年的瘦身梦，终于梦想成真了，一瞬间我哭的稀里哗啦的！那一刻我把小玲当成了我此生最大的恩人！小玲微信号：ygwkzm 【长按复制】 大家有什么要问的，都可以加小玲！为了验证这个小玲推荐的产品是否真的有效，我首先拿老姐做&实验&。想不到,效果同样的惊人！我不得不承认，我能瘦下去，绝对不是巧合！老姐说：“没想到我这个年龄了还能减肥” 呵呵~~现在整个人精神多了！你可能有点不信，请继续耐心看下去，绝对让你震惊下面这一位是第一个网络上认识我的，云南昆明的赵晓玲！效果看的见赵晓玲 ：这是减肥以前的了，本来想把脸部马赛克后来想为了大家相信算了，因为自己很胖过，所以知道 MM 的心情，我很想把经验分享给 MM 们。我的身高 167 ，此时 135 斤 腰围 2 尺 4这是最近的照片了，减掉30多斤的肉不见了之后你就会很明显的发现差异了，现在 102 腰围 1 尺 9小玲微信：ygwkzm
大家有什么要问的，都可以加小玲！瘦身效果确切、肯定，有效率达99%以上，你可能认为：我是在&夸张宣传&，是在&吹牛&。我可以理解你！我以前就是这类&宣传&的受害者。以前总是相信明星推荐，砖家认证，现在想想还是传统的东西值得一试！有时候机会来得就是很突然，刚开始我拿到的时候，我也不太相信，我也差点扔了~所以我感觉我非常幸运。现在机会又摆在了你们的面前，至于你们如何把握，看你自己的了！如果压根不相信自己也能102，也能穿上那些时尚的美装秀身材，请你立即离开，你不是我要帮助的人，我只是帮助你瘦身，不是求你瘦身！刚开始我帮小玲宣传，只是因为她帮我圆了3年的瘦身梦。可是后来，随着越来越多的和我一样的朋友瘦身成功，看着她们万分高兴的样子，我才发现，帮助别人重新找到美丽，找回自信，才是让我最自豪的事~让我们一起行动起来用自己的瘦身故事帮助其他人吧！我们都是天使，我们都很美丽你可能要问了，只靠小玲推荐的产品，真的能减肥吗？多重都可以减下吗，会反弹吗？刚开始我也有这样的疑问！我也担心好不容易瘦下去，可千万千万不要 反弹啊。我询问了小玲，她的回答让我彻底放下心！他说肥胖的成因虽然不同， 但都是脂肪的堆积和脂肪转化有关。 比如饮食异常、遗传因素、神经内分泌因 素、能量代谢异常都是引起肥胖的重要原因！这种产品就是在分解脂肪的同时也能让内部器官对吸收形成规律，所以出现经常不饿的情况，饭正常吃，就是吃完后 慢慢的吸收，并且抑制对脂肪的摄入！瘦下去后在维持2-3个月，身体基本对吸 收形成规律，所以不必担心反弹！小玲微信：ygwkzm
大家有什么要问的，都可以加小玲！
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慢跑运动可以减小腿肌肉吗？
慢跑运动可以减小腿肌肉吗？
基本信息：女
病情描述：
我小腿很粗，而且属于肌肉型的，摸起来很硬．想求助这里的各位专家，每天坚持半个小时以上的慢跑运动，配上腿部拉身运动，可以把小腿上的肌肉减小吗？
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
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擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
我们知道脚部共有26块骨头，包括跗骨、跖骨和趾骨三个部分。（1）跗骨。跗骨共7块，分为近侧列和远侧列和远侧列两个部分。近侧列包括距骨、跟骨；远侧列包括舟状骨，第1～3楔骨和股骨。①距骨。距骨分为体、颈和头三个部分。其头形状为半圆形，体呈不规则立方体。距骨头与舟骨的关节面连接，距骨体与内、外踝相连接。②跟骨。跟骨是最大的跗骨，前窄、后宽，呈不规则的长方形。跟骨有三个关节面，它与距骨和舟状骨构成打关节。③舟骨。舟骨位于脚部内侧纵弓的中央位置，介于距骨头和3个楔骨之间。舟骨内缘有一个舟骨粗隆，是脚部非常明显的标志。④股骨。股骨在跟骨和第4、5跖骨之间，呈不规则立方体。⑤楔骨。楔骨由内向外，分别为1、2、3楔骨，并位于第1、2、3跖骨与舟骨之间。⑥跖骨。跖骨位于跗骨与趾骨之间，形成足部骨骼的中间部分，跖骨跖骨由里向外依次为第1、第2、第3、第4、第5跖骨。跖骨的形状分为小头、体、底三个部分，其第一跖骨最短，非常坚实。第5底的外侧部膨大，形成粗隆。⑦趾骨。趾骨中拇趾骨为2节趾骨，其他各趾均由3趾骨组成，而且，每一节趾骨部分为底、体和滑车3个部分。（2）脚部关节。关节是由骨和骨连接后而形成的。每个关节部位有关节腔，其内含滑液，起到润滑关节的作用。脚部关节包括趾关节、跖趾关节、跗关节。跗楔关节、踝关节，其活动比较频繁和灵活。而且关节周围的韧带组织，不但可以紧密结合关节，而且，还具有制约关节活动方向的作用。（3）脚弓。脚弓分为横弓和纵弓两种，是由脚骨所形成的弓状形结构。前横弓由第1到第5跖趾关节购车，后横弓有股骨和3块楔骨组成。内纵弓由后跟骨、距骨、舟状骨、3块楔骨，外纵弓由第4、第5跖骨、股骨和后跟骨构成。（4）脚部肌肉。脚部的肌肉分为足背肌和足底肌两个部分。当足背肌收缩时，脚趾呈伸展状态。当足底肌收缩时，脚趾呈弯曲状态。其实脚部的大部分运动与小腿上的肌肉是分不开的，小腿肌肉有前群肌、外侧群肌和后群肌三个部分，它们使脚部产生各种运动。（5）神经和血管。人体的脚部分步着大量的神经和血管，特别是脚底部是人体经络集中的部位，也是人体各个器官相应的反射区域，对人体的健康非常重要。（6）脚部皮肤。脚部的皮肤具有保护肢体、调节体温、感受刺激等作用，其构造分为表皮、真皮和皮下组织三个部分。表皮具有防止细菌侵入的功能，皮内有汗腺、脂腺、血管、淋巴管神经末梢等，皮下组织内有血管、淋巴管等。
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擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
你好，如果你是肌肉型的小腿，那么就不能再每天坚持慢跑了，因为长期慢跑下去肌肉还会进一步发达，你现在最适合做的应该是瑜伽运动，
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
健康指导：可以的，坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操。仰卧起坐一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
长期做下来，应该有效果的．坚持就是胜利哦以上是对“慢跑运动可以减小腿肌肉吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
每天坚持半个小时以上的慢跑运动，配上腿部拉身运动，可以把小腿上的肌肉减小的。主要是要坚持。
“慢跑运动可以减小腿肌”相关问题
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